抑郁状态的人，2个方法改善情绪，简单不花钱

米粒心语:
抑郁的时候只想一个人呆着狭小的空间里，不想出门，不想见到任何人

【回复】[吃瓜]所以让你早睡早起，像着阳光奔跑。
【回复】我也是 但是偶尔出去办事看到阳光真的会开心很多 你可以尝试一下
【回复】有的时候又感觉孤独[doge]，又怕被别人伤害，是吧
陈醋少芙:
老师说对了，我前几年就得了焦虑症，已经有躯体症状了，我就是早睡早起每天运动晒太阳。差不多半年多就好了，不过最近又开始不健康生活又有那种感觉，我马上又开始运动了[doge]

【回复】回复 @星光奉献给长夜漫漫 :你要是跑不动就快走，每天早起走两三公里。一点点加长距离，走一段时间觉得自己状态好了就可以尝试慢跑。慢慢来，记得不要熬夜，10点前就睡觉