练胸没感觉，手臂和肩膀先酸的朋友，可以试试这个办法#健身 #胸肌训练

白家少主哇:
想问下老哥，我家里没有哑铃凳，就健身垫子做哑铃卧推，还需要买个那种四方形的厚垫子把胸垫起来么？

【回复】二百块钱买个凳子吧，可能贵了点，但是能用好长时间，而且各方面都很好
【回复】回复 @全能奶盖哎 :200块凳子不怕突然断了？至少也得800吧？
大帅哥66114:
那背呢？我练背总是肩酸手臂酸，总觉得自己动作不对