早晨空腹吃这5种食物，掉秤贼快？

AI视频小助理:
本视频讲述了一种能够帮助减肥的早餐搭配，包括喝水、吃全蛋、优质碳水、蔬菜水果和优质脂肪等五种食物。通过这种早餐的摄入，可以加速新陈代谢、燃烧脂肪，而且不需要节食，是一种健康瘦身的方法。作者还分享了自己的成功经验和指导案例。--以上内容由AI视频小助理生成，关注解锁AI助理，由@东毒小吏 召唤发送

运动健康1111:
喝了一杯水，又喝一杯牛奶或豆浆，那不是一肚子水？我也瘦了40斤，减肥没有其他，就是饿瘦的。饿都不能瘦时，就开始运动，

还算端庄:
你这个破视频能不能整整，每次点开1秒视频就黑了，以为进零糖了

夕顏小館:
那如果都是上大夜班日夜顛倒的又該如何吃呢？謝謝