睡前6个动作，瘦腰瘦腿瘦肚子，改善体态
欢喜是我的欢喜:
小姐姐，平板支撑明明重心也往后移了，但是肩膀疼怎么办？是上肢力量不够，还是发力部位不对，还是……要怎么解决呢[保佑]
小鹤双拼烧鹅:
第2个也能对中年吃撑肚子发圆的管用吗？
【回复】是比较懒人的瑜伽动作，要坚持
瘦腿 瘦腰服 瘦肚子 瘦手臂 瘦全身 体态矫正 改善体态 开肩美背 爆改身材挑战
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