一个动作练全身！每天练够100个，减脂不需要那么多废话！#居家锻炼 #瘦肚子 #节后甩肉大作战
bili_94007041826:
哈哈，可以放两个4公斤重的壶铃或哑铃[呲牙]
小杨苏席:
前几天买了这双鞋，也不知道啥牌子的，居然同款
燃脂 健身 瘦肚子
更多相关阅读
- 这个动作太虐了，谁做谁知道#居家锻炼 #核心腰腹 #好身材练起来
- 一个动作3个等级，每天100次，再大的肚子也平了
- #节后甩肉大作战 晨起空腹有氧，运动前喝杯黑咖啡，50个一组，来上4组200个#暴汗燃脂瘦全身 #运动
- 每天怼墙100下 腰围小一圈！！！
- 一个动作瘦全身！是真的有效！！
- #节后甩肉大作战 晨起空腹有氧，运动前喝杯黑咖啡，50个一组，来上4组200个#暴汗燃脂瘦全身 #运动
- 腰围减13cm！这个瘦下腹太猛了，新手友好，两周甩掉大肚腩，练出腹肌马甲线
- 握固推掌一个动作提升阳气，每天坚持打卡十分钟，坚持七天。
- 坚持了一个月的动作，从大肚子到没肚子，瘦子就不要做了
- 一招教会你如何开胯训练，坚持每天练习60次全身轻轻松松
