真正的敌人只有一个，就是你自己！

白嫖视频怎么了:
他知道自己懒，也知道自己这样颓废下去没有出路，外人劝他的话，说的道理他都明白，但他就是没有动力，偶尔三分钟热度之后，站在那里发现什么都没有改变，颓废，烦躁，不愿听劝，无望，无力，而深深的自卑和社恐又加剧了堕落，致使在旁人看来出门买菜的小事，在他眼里都成了一种挑战，久而久之与社会脱轨。在不断的自我否定，逃避现实，不与人接触之后，生理年龄远大于心理年龄，在同龄人中，他显得那么不合群，他找不到属于自己的存在位置，不清楚同龄人在干什么，这个社会究竟是什么样的，一切的一切最终形成了一个巨大的壁障，把他的视野遮盖起来，在遇到生活中很多事的时候，他不仅仅是不懂该怎么办，甚至连如何提问，该问什么都不懂。没错，我说的就是我自己，有时候多想有个人能带自己一把，可悲的是，大部分人身边都没有这样的人。这种状态劝说是没什么用的，心理有问题终究还是要靠他自己，在不严重的情况下，给他找个事干是最合适的选择，尽量让他忙碌起来，和别人接触，时间长了之后，会慢慢好转的，他也会重新对生活有所期待。

【回复】有一天你会发现，只有你自己才能改变你自己的。别人说的都没用，你想怎么做，你就怎么做。你明白那些道理，就是懒得，因为眼下那个东西没有立刻带来反馈，不如，来两把游戏，刷会抖音。 之后又是虚无，幻想时间。你要明白你想干什么，很具体的干什么，做什么事，想要什么，就会好一点。总感觉自己一边浪费时间，一边又继续浪费时间想着浪费时间那些破事儿，就很烦。
【回复】说的对。曾经的我。每天骑公路车15公里去上班，3个月，才重新恢复了点正常人的生机。当然。这是2年前了。
【回复】不好的状态是需要慢慢调整的，明天比昨天多做一点自己想要的改变，比如今天做了一个俯卧撑，自己就很棒了，超越昨天了；今天比昨天多翻了一页书，很棒了，超越昨天。找到一个想要到达的方向，明天走一点给自己鼓励剩下的交给时间。刚开始健身我只能做三个俯卧撑，现在已经可以做100个了，时间我用了2年。
小狮鹫_:
健身我有四不健， 天气热不健， 天气冷不健， 白天不健， 晚上不健。

【回复】只有两不练，今天不练，明天也不练[doge]
【回复】回复 @阿柚Go :好，后天我再来问你
爱吃柠檬酱的巧粉儿:
天底下没有比健身更公平的事儿了，你练了就有效果

【回复】回复 @Equilibruim :你的话说了能负责吗？能负责咱们就打个赌，练了没效果就是练得方式不对，谁没效果来天津市津南区吾悦广场四楼健身房找我练一周，我下了班免费陪练，要是一点儿变化没有我赔5k块钱，要是有效果你输我2千就行，咱们仪器说话，做两遍体测看看是否有变化。前提是必须是男性，我当过兵带过训，当过民兵教官、健身教练、少儿体适能教练，训练过得人没有一千也有八百了，练了半天还是不及格的见过，底子太弱的见过，一点儿进步没有的我还真没见过
【回复】这话一点毛病没有，只要练了，就会发现一天比一天更强
【回复】回复 @头孢克wu片 :有几个健身能练出大肌肉的[吃瓜]你扣键盘可真轻松[吃瓜]运动能促进代谢 能多吃饭 能睡得香 能让你这种lose站在我面前只敢跟我讲道理[嗑瓜子]
水野心咲:
健身真会上瘾，肌肉酸软之后又变得更强，一点点变强，浑身变的有力又有型，特别上瘾[笑哭]

【回复】健身和获取知识身体都会产生内啡肽作为奖励，让你很开心，但是这个过程很漫长，内啡肽的产出也很缓慢，很多人根本坚持不到感受快乐的时候就放弃了
【回复】但是大多数人忍不了这个痛苦，后面的人爽就体验不到
上单猛男草丛迷路:
其实真没想太多，我健身只是为了少生病，活得舒服些，偶尔用来撩妹子，我很俗，有这些动力我就觉得足够了，坚持下来的来反而不容易找借口放弃的，难得是开始

【回复】回复 @阿尤由啊 :她只是不喜欢你。真喜欢所有的问题都不是问题
【回复】练了三年，她告诉我她喜欢高的
【回复】回复 @阿尤由啊 :你自己关心你自己的身体这么久，现在你最爱的还不是自己吗？
DT228:
一赞一公里，三月目标，能力有限上限150，下个月出视频

【回复】回复 @怀旧的殇感 :这个月底发视频，这两天跑了十公里了[脱单doge]
【回复】回复 @图小雨 :上个月只跑了四十公里，感觉这个月要坏了
聪明机智小灰灰:
借个楼，已经系统学习了心理咨询两年了，想做一些我想做的事情，如果有觉得生活上有困惑的人，可以私信我做免费的朋辈咨询，或者交流一下也行，我的朋友，希望我能帮到你

【回复】而你，我的朋友，你才是真正的英雄
【回复】[辣眼睛]家里人要想你结婚生子咋办
【回复】看到你在用自己所学尽可能的帮到别人，我就已经很受鼓励了，加油✧٩(ˊωˋ*)و✧
藏在面具后的恶魔:
健身是最能体现什么叫“一分耕耘一分收获”的

【回复】赞同，健身是最能给与自己正向回报的事
粉红厄加特:
半年减了45斤，就因为当初我说我要减肥，我朋友他们说我这辈子都瘦不了，没办法我是真的要强[doge]

【回复】回复 @师弟来咯 :对我来说做一件事的起因很重要，心血来潮我很容易三分钟热度，还有打他们的脸很爽[doge]
【回复】回复 @琴聲繾綣時光 :把米饭换成荞麦面全麦面包，每餐吃个七八分饱别吃撑，不要吃零食喝饮料实在扛不住就喝一瓶无糖可乐，我减肥这段时间基本没运动，实在要说的话就是我的工作每天都要走个两万步左右
【回复】可是减肥是为了自己，不是为了别人。如果你的动力主要来自他人的质疑，那你不是要强，而是过度取悦别人。
本地帮派礼貌说英语:
有的时候不一定是运动健身，其实是一种自律，学习比运动健身难多了

【回复】回复 @救世军尼根 : 嗯，最简单吧，对于学习来说，太简单了
【回复】运动健身正反馈来得又快又猛
来来来嘶嘶嘶:
春来不是读书天，夏日炎炎正好眠。秋有蚊虫冬又冷，收拾书包过新年[吃瓜]

笑一同学:
干了，一个赞一百跳绳+一公里，3月底我来发视频[doge]

【回复】2024.2.27 18:24 39公里+3900跳绳
【回复】分期也不能分太多啊孩子[吃瓜]
【回复】你这135公里是用腿跑还是开汽车[吃瓜]
柠檬水路:
各位社畜们算了 加强关节稳定性才是真的 别在很难受的时候强行鸡血锻炼 实在运动不足别直接上强度

【回复】社畜能动起来就好了，跑步骑车游泳健身，任何一种运动，只要开始行动就够了
阿桂的闲暇时光:
1个赞一个俯卧撑或者一个卧推！干！！！

【回复】一个赞一个俯卧撑 从今天开始 cong
【回复】今晚做60个俯卧撑60个卧推！11点上传视频
【回复】回复 @阿桂的闲暇时光 : 欠的422个俯卧撑或卧推怎么说
弱冠-困兽犹斗:
我也来逼自己，一个赞一公里，按照自己一天五公里封顶，一个月150公里封顶，恢复训练了

【回复】3.8 3.3公里➕100混合俯卧撑打卡
【回复】中间漏了有点多，5.7，5.8五公里打卡
每天起床大声发:
我有四不练， 春不练， 夏不练， 秋不练， 冬不练 [滑稽][doge][妙啊]

【回复】去了赤道你就天天练吧[傲娇]
【回复】我有两不练 白天不练 晚上不练
小狗小猫笑刺猬:
一个赞一个俯卧撑加深蹲，三天看结果，五天出视频[doge]

【回复】各位插眼大佬及up 本人交作业了请查收
【回复】发视频的时候给我点赞踹我[妙啊]