闭关一个冬天肩胛骨开了，肩黏连的开了，打的八部金刚功流畅了
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- 有内劲了，练的八部金刚功有神了，。看的就有劲，精气神都出来了
- 练完八部金刚功，有时胸闷，憋气，气短 僵硬，上火，练完功用禅拍，拍打膻中穴下面一点点，可以起到很好作用。
