减脂期鸡蛋热量最低的做法！不放一滴油的懒人水炒蛋！嫩滑贼好吃！炫儿吧，嘎嘎香！

李拉木Lx:
成功了，口感比较滑润，我自己加了烧烤料和香肠，好神奇，解锁了[打call]

【回复】可是你加了火腿肠不就不减脂了嘛[doge]
【回复】回复 @__快乐学习__ :给鸡喂鸡蛋，还是全乎的，伯邑考和姬昌看了都要流泪
【回复】回复 @-要减肥的娜娜子 :不差那点儿
面包配香蕉:
想减肥，油也是必要的，正常人好好吃饭少油少盐就行了，这种做法我就不行，没调料，没油，肯定腥。

【回复】蛋黄不就含有脂肪啊，而且还是三个蛋黄[笑哭]如果实在怕腥，可以出锅后滴些芝麻油加些黑胡椒粉[笑哭]
【回复】回复 @面包配香蕉 :蒸鸡蛋呀，蒸鸡蛋不放葱吗？辽宁不叫蒸鸡蛋焖子吗？我在大石桥是这么叫的
【回复】沿海经常有这种加海鲜的水炒蛋 很好吃的，一般加小银鱼
冷千冬-清河:
交作业～挺嫩的，味道也不错[打call][打call][打call]

Acappella怪授的小宇宙:
怕腥的可以出锅后加些芝麻油和黑胡椒粉[doge]

闪光少女跳跳酱:
评论区好多人都说减肥不能不摄入油脂，确实，减肥也不能完全不摄入脂肪，但是有没有想过为什么要水滑蛋不是油炒蛋？①鸡蛋里面本身就有脂肪，②不可否认用油炒鸡蛋的话一般都会放很多油，否则容易糊锅。

渔叔去钓鱼:
这个得要求蛋必须新鲜，但凡不新鲜腥味重就很灾难[笑哭][笑哭][笑哭] 所以我选择无菌蛋[doge]

玄奘爱老王:
沸水下锅6分钟，流心水煮蛋就非常好吃了

一只大卧龙:
何必呢，减肥不一定要不吃油[笑哭][笑哭]

【回复】减肥确实不能不摄入脂肪，但是①鸡蛋里面本身就有脂肪，②不可否认用油炒鸡蛋的话一般都会放很多油，要不为什么要用水滑蛋呢？
漂流瓶子哟:
早看到就好了，昨天炒鸡蛋有太少糊了[笑哭]

-支风-:
油换成橄榄油也行，减肥油脂也是需要的。

【回复】三个鸡蛋十几克油了[笑哭]减脂期一天油脂只能吃四十克左右
【回复】减肥确实不能不摄入脂肪，但是①鸡蛋里面本身就有脂肪，②不可否认用油炒鸡蛋的话一般都会放很多油，要不为什么要用水滑蛋呢？