减肥人一定要知道的事

生蚝掉进了泥土里:
那如果我不运动的情况下还吃各种糖油混合物，我会得到什么[星星眼]

华下阿璃:
冷知识：如果你吃的少，运动得多，你会得到y一具尸体[星星眼]

吃蟹堡王不给钱:
真的吗？我目前100斤体脂32，想减脂但不想要有明显的肌肉，目前每周六天爬坡加椭圆机快一个月了肉眼好像瘦了点点但体脂称数据没啥变化，正常吃饭。是不是可以尝试吃点蛋白粉提高减脂效率？我还以为蛋白粉都是增肌狂魔吃的，所以不敢尝试怕长太多肌肉[笑哭]

【回复】我不清楚具体情况，所以我只能建议调整一下饮食结构，每天空出300卡左右的热量，并且每周留一天正常吃饱吃好。硬要说的话，有空计算一下摄入蛋白质的量，每天按克计算。b站上有类似的视频的
【回复】你放心吧，你要是随便练练就能长肌肉线条，那些专业健美运动员就得让位给你了
【回复】不要肌肉不用吃蛋白粉，改变饮食结构，减少碳水摄入，晚上不吃主食，拒绝零食奶茶，一个星期练一天，你还想肌肉……
月井桂:
嫂子嘴唇好性感，快给我亲一口[嘟嘟][嘟嘟][嘟嘟]

突崽:
那吃的少，运动不多，没胖呢[思考]营养不良？

努力上岸的杨幂:
要是我运动的又少，吃的又少，能怎么办？