脂肪是如何排出身体的，99%的人都不知道！

左右横兔:
挨饿了半个月，现在饭量感觉只有以前的一半了，如果让我按照以前的饭量吃会有一种想吐的感觉[笑哭]

只是一个老疯子:
我饿的时候会用喝水来充饥，不知道为什么这样体重反而下不去。

土豆地瓜一起杀:
我是不是也可以这样理解，晚上睡觉之前做几组哑铃，消耗糖原，然后有助于晚上睡觉时候呼吸消耗脂肪？

【回复】没啥用，不如晚上少吃点。睡觉的静态情况下，消耗极低。
【回复】晚上8点多做，一般11点后才睡觉，肯定睡得着。。
彩逼夏超菜逼:
所以这就是为啥要在饭点之前运动完再吃饭吧，因为那个时候人是饿的，身体已经在大量消耗脂肪，这个时候运动的话大多数都在消耗脂肪。如果是吃完饭再去运动那有能量来源就不会优先消耗那么多脂肪

让我在睡五分钟zZ:
https://b23.tv/BV1xw4m117Ej 什么意思？和这个视频文案一模一样改都不改的[辣眼睛]

【回复】他都顶着营养不良的样子自称营养师了，你就谅解一下吧[吃瓜]
【回复】这个人的就当看看笑话就行[doge]
魔化菜虚鲲:
吃的少外加偶尔早饭饿一顿，效果很好[doge]

大米娅丫:
买本生物化学与分子生物学，上面清清楚楚的写着脂肪如何分解的，何必到处听八方无良博主断章取义

一盘是小和尚nya:
https://b23.tv/BV1xw4m117Ej 你俩说的台词基本一样，不过确实是对的[呲牙]

林下野狐:
晚上饥饿不吃任何东西，喝啤酒充饥可以不[doge]

【回复】回复 @林下野狐 :要不然啤酒肚咋来的[doge]
【回复】可别喝。这玩意贼能长胖
【回复】回复 @茄子不会弹琴 :我现在就有啤酒肚了，啤酒是戒了，每天还跑步，希望坚持早点减下去[呲牙]
毛S布:
每个人的回答也是不一样，怎么减掉还是根个人的情况来看。

火灬力全开:
那我有个问题，比如我们吃一些垃圾食品没吃正餐，饱腹感差，营养低，热量很高，那我们很快饿了，那这个时候也会消耗脂肪吗？也会变瘦吗

【回复】热量高的吃的量少才能每天有缺口，所以我们选择能量密度低，天然的食物，三餐搭配合理才能高效持续，并不让人那么难受地去瘦而已
【回复】保证每天有热量缺口，你就能瘦。跟吃啥没关系，只能你吃垃圾食品的油比较难难分解，而且人容易饿而已