瘦了25斤｜减肥没有捷径，都是在暗地里下过功夫的

干瞪眼233:
我从2月28号开始运动减肥，现在也正好减了25斤[打call]之前是为了减肥而运动，现在养成了运动的习惯，变成了天天运动顺便减肥，顺便一提因为天天吃食堂所以吃这方面也没咋控制，就是把零食戒了

【回复】回复 @YYLM07 :工作日每天下班在b站半小时跟练半小时，然后骑一小时动感单车，周末上午空腹跟练40分钟，半小时单车，下午跟练40分钟，半小时单车，周末会控制饮食，我比较能坚持，所以一天没落下
【回复】我也是2.27，比你早一天，到今天减了42斤了，不过我基数有点大，后面越减越慢了
【回复】回复 @干瞪眼233 :谢谢宝贝[星星眼]
bili_103457979:
加油多的番茄炒蛋特别好吃特别香，不加油的番茄炒蛋特别恶心。我减肥也是特别馋番茄炒蛋，炒了一次吃了我才知道我是馋油了。

【回复】哈哈哈 可能每个人吃的口味不一样，我吃番茄炒蛋就是爱吃那个被番茄汁裹着的鸡蛋
【回复】我买的铁皮柿子，味道很浓，和菜场的那种完全不一样
【回复】回复 @饼饼在减脂 : 现在的番茄出品太快了，味道不够，想要吃番茄汁泡的鸡蛋，得专门加番茄酱[辣眼睛]
白日易梦:
我一天吃两个全蛋+四个蛋白[doge]饿了就吃蛋，下午划水也吃蛋，晚上训练完还吃蛋[doge]

yoyo挺近前十名:
小姐姐，求这个不粘锅的链接，我买了3个全都粘！气死我了

西红柿炒西红蛋:
[口罩]这种是什么锅 好丝滑 我也想买一个

【回复】回复 @饼饼在减脂 :好哒
请给我多加香菜:
补上厕所怎么办呀 我一吃的清淡就不上厕所[笑哭]

【回复】回复 @是他啊哈哈 :你看看还能不能退，实在不行就少用少用再少用，番泻叶真有害啊！我也用过，使用后是拉稀的排便，不是正常排便，会肚子疼。真心建议能不用就不用
【回复】回复 @是他啊哈哈 :这玩意是有毒的，用久了肠子会变黑
【回复】吃太清淡了[tv_笑哭]脂肪没吃够就会这样
蓝枫影karen:
我从4月25日开始减的，从125斤到今天116斤，每周还有开放日会涨回去点，要继续加油

【回复】回复 @饼饼在减脂 :让你买她的产品呢[doge]
【回复】回复 @王瘦子wqy :救命了，我真的是吃奶昔减肥的，笑死我了，我不卖东西[doge]
【回复】回复 @王瘦子wqy :原来如此[笑哭]
wushaman:
这个锅看起来好好用哦，什么牌子的呀

【回复】回复 @饼饼在减脂 :感谢分享[星星眼]
【回复】回复 @饼饼在减脂 :不沾吗
饿了的时候吃雪糕:
现在肉类便宜了许多，尤其是牛肉。 可以备点，放冰柜里。 每天少量牛肉也是不错的。每次放个几片就很多了，面类，炒饭类，拌饭类，西红柿炖牛肉都行。

粉红少女猪:
是不是那个牛油果长得太着急了[吃瓜]喜欢up的菜多发爱看！[星星眼]

左手烧鸡右手流萤:
其实感觉油挺多的了……我现在的速度是一周两公斤，一天跑四公里+生蹲100个俯卧撑50[笑哭]节食节的想死，宁愿多跑一公里也想好好吃饭啊[笑哭]

Hong-泓:
我也差不多从190瘦到现在160就是平时跑个步也不怎么太注意饮食大概就半年吧瘦了快30斤

【回复】厉害啊！我最讨厌跑步了[笑哭]
暴龙战士qwet:
但我如果像up吃的一样，第二天还会长称，导致我现在都不太敢好好吃饭了[大哭]

【回复】那有可能是一直没好好吃饭，身体处于节食的亏空状态，所以一恢复饮食就会涨体重，这是正常的
映夏啦啦啦:
这个鸡排就是鸡胸肉切片吗？用不用处理腌制下呢

【回复】回复 @映夏啦啦啦 :就是盒马的呢
【回复】回复 @饼饼在减脂 :宝宝求链接[给心心][给心心][给心心]
小杨胳膊粗:
哈哈哈我也是在减肥，不过是运动减肥，想吃啥都会吃