跳绳一小时，烦恼全消失

简单男孩儿不简单:
他还带着口罩，缺氧训练，一小时，真牛逼

大胖二丫头:
提问:您是怎么做到一直跳不累的呀 我跳100多个就累的不行 老是这样

【回复】这个是有技巧的，跳绳的时候不要整个脚使劲，用前脚掌发力（脚尖部分），这样会轻松省力很多，我后期会出详细的视频
【回复】跳少了呗，你就算一天多跳10个，哪怕5个，时间长了也会不一样。我最早开始跳绳的时候10个就喘的不行了，跳了一年最多也能跳1w.
【回复】回复 @宇小跳 :关注你了[星星眼]
无痕zzz:
跳绳我最佩服的就是穿拖鞋和戴口罩的人。[doge]

生菜球闹:
这么硬的地面，我跳10分钟脚脖子就得疼