【实拍】1分钟搞定减脂早餐

旺财14:
东哥，不瞒您说，这个半熟蛋我从您这儿学来给小狗做饭的，自己真的吃不下去一点

【回复】回复 @温和的天空鹿 : 无菌蛋也只是把蛋壳杀菌了而已。[doge]
谷梁叁:
以前就这么吃的[笑哭]瘦是瘦的快，但我脸上再没笑容了

【回复】回复 @1香辣牛肉面1 :还是正常吃啊，毕竟普通人不打比赛，在自己以前基础上减少摄入量，没空自己做饭只能在外面吃的话准备一个清水碗，油的菜在里面涮一下
我是自然可爱:
本来总是念叨为什么自己减肥减不掉啊，看了东哥的饭感觉可以闭嘴了😬

打个大菠萝啊:
[笑哭]太麻烦了，我就煮个鸡蛋，因为煮鸡蛋有煮蛋神器，不用管它。弄个牛奶微波炉叮一下完事，怪不得我菜了，肌肉男都是厨房大手子。

【回复】你这个很健康啊，加点碳水完美
【回复】回复 @言言羽 :[OK]有时候加两片全麦面包。
【回复】回复 @神小介 :你可以不同食
十布鲜衣:
给自己做的减脂餐哈哈哈，主食糙米饭，有这个以后再也不吃水煮菜了，用香油炒的，提前腌牛肉。炒的的时候加了小米辣和蒜，绝了

眯眯眼是怪物呀:
请说实话，这个做出来的味儿你觉得干哕吗？[思考]

交流无能:
东哥，我马上去日本了，想了解下日本各类健身房的价格[灰原哀_开心]

【回复】还有东哥我想问一下，为什么都只喝一勺蛋白粉，学校食堂里的肉量都比较少，鸡蛋一天六个，一勺蛋白粉量缺了点，＆两勺有什么危害吗
漂亮的小姐姐:
给孩子们做饭的时候，不会馋吗[喜极而泣][喜极而泣]

吸猫且减肥:
讲真的，我减肥的时候就靠饿从150斤减到98然后现在大概反弹到了112，因为中间生病，不然的话不会反弹那么多，但我还是觉得视频里面这个减脂餐做的有点难以下咽

一个魏吃不饱:
嘿嘿，老铁们晚上好，这是今天的状态