贾玲真的太厉害了，不说别的，就动物流这一个动作就把全身都练到了！#居家锻炼 #好身材练起来 #一起来锻炼 #暴汗燃脂瘦全身#热辣滚烫

那你武帝了:
直接波比跳吧，有入门进阶的，上来做100个估计评论区没几个。

【回复】回复 @要加油努力学习啊 : 太胖的人不适合波比跳，除非膝盖真的不想要了[笑哭][笑哭][笑哭]
【回复】回复 @那你武帝了 :平板支撑都对膝盖有要求的[笑哭]体重太大真的不适合
【回复】我之前上私教课最痛恨波比跳了[笑哭]
翻斗花园-扛把子:
动物流伤膝盖，不止胖子，身体结构不一样强行模仿总是会出问题的[doge]

【回复】练没几下就各种说伤膝盖伤腰，明明都是赛博健身，一要动就各种专业知识
【回复】回复 @Moz1232 :断碳减脂不伤膝盖
【回复】请问下，哪种运动减脂不容易伤膝盖呀
红泥新酒小火炉:
她以前应该是不健身的，短时间能这样真挺牛

ironpaw:
第一天我做6个，半个月过去我做16个了(单侧一次中最多8个)

【回复】你这就一天几个十几个是不会有效果的，你至少要做4-5组，每组至少20个算及格，不可能那么虚吧。我天天抽一包烟，一年没锻炼都没你那么夸张
【回复】哈哈哈哈哈，你是真不行了兄弟，我第一次做30个休息1分钟继续30个，然后递减到15个，再休息一分钟继续15个，第一天就做了90个
装橙老司机:
我做十个就起不来了 还是能做15个引体的人[笑哭]

望师:
这动作强度挺低的，我第一次做做了三十多个觉得无聊没做了，感觉有点运动基础的100真问题不大

【回复】敲键盘的强度确实不高[大笑]
【回复】发个视频让兄弟们借鉴一下