气血不足可多练吗？

基努李子维斯:
开始练习，每天都感觉好转，但是练到了两周，就开始明显的嗜睡，就没坚持下去了。 最近是喝的人参，党参，这类的调理了一些。 但是长寿功练后，气血感觉会明显变好。

【回复】我刚开始练也这样，一练就犯困，现在练久了，阴公，天天晚上半夜就醒了，就睡不着了，精神太好也不行啊
【回复】嗜睡是因为你的身体在自我修补 所有练金刚功的都这样 刚开始特别困，就感觉沉下去一样，醒来有时候还有些困 我记不清了 过一俩周或大约一个月就没事了
【回复】刚开始练习有些人本来就有嗜睡期，一般持续一到两周
昵称都被人设置完了:
气血不足是脾胃差，练金刚功刚开始几天会非常虚弱，啥都别想挺下去，继续坚持练，再过几天脾胃会起死回生，产生饥饿感饭量大增吃饭特别香，下面就不用我说了吧，气足血旺，血从气顺，百病无处藏匿

【回复】回复 @面包汤果 :脾主肌肉，也可以增肌训练
【回复】回复 @面包汤果 :其实本身就不应该吃那么多，保证营养摄入就好了。吃多了反而对身体是种负担。而且就金刚功这种运动量正常饮食完全就是够了。
【回复】回复 @grf4521 :不要问有没有用，有没有用自己练了才知道
收藏来听:
多练的话一定要多吃补气血的食物或药材啊，不然就是消耗大于补充，真的可能更虚弱

【回复】没有这个说法，练气功才会消耗气血，因为用意念和动作引导气血偏离正常的运转。但金刚功不引导气血，只是让气血加速运行，就如同针灸一样。
【回复】回复 @许是人如玉 :每个平台都有认真分享自己经验的人，做人别这么没礼貌
【回复】回复 @收藏来听 :他们说的可能并不是气血虚，应该是长时间熬夜导致的肾阳虚，这种张道爷说过，在练金刚功之前先睡几天好觉再练金刚功，不然熬夜再练金刚功的话很累，我尝试过熬夜之后练功基本5遍一套都做不下来。
光辉99:
请问，冬季是不是应该养藏所以应该停练金刚功？还有夏天如果很热的那一个月练功会不会上火

【回复】没有这种说法，正常练，关于这个问题许道长在前几天的直播中有讲到，可以去查看
【回复】回复 @武藤志途 :这个得问up或官方公众号了，我以前是只练一次每个动作不到9遍
【回复】回复 @波波就爱喝奶茶 :之前看有人评论某个大雪天在外面练的说“练功毛孔会开风寒湿容入体，以为暖呼是效果是神功 不知道这是耗阳卫气”。我想原理可能是调动气血阳气祛病气，而大冬天外面练肯定不可取，那即使冬天室内的话，冬天也是养藏的季节，担心经常练太调动阳气了，当然是我们的猜测，得按道爷和许道长说的来
跳出NPC的视角:
感觉金刚功就是疏通筋络，活动气血的，身体虚弱的人练了当然累，多休息，多吃点好的，补一下气血。一边补气血，一边适当练习金刚功活络筋脉，疏通气血。越虚越不动，越不动越虚，岂不是恶性循环了。西医做完手术的还估计患者多活动呢？

懋懋2022:
我练了半年，血压从70-110，现在50-90，医生说我气血不足，不知道跟练功有没有关系

qwekouni:
刚开始练，多屁，每天三四点钟醒是咋回事？

要赚钱的铃铛:
额，我是直接晕呼呼的，后来换成八段锦了。

林咕咕gu:
我咋练5、7遍的都没感觉呢？才练了一周，有早上六点的，也有傍晚六点的，都没其他感觉呀，也就是7遍比5遍汗出得多一点

【回复】有效果就行，不要去追求气感啊之类的，这些都是自然出现的，去追求这些只会心有牵绊
vivi778899:
手术后多久才能练金刚功和长寿功啊？

qwdfer:
脾胃不好，练了几天，胃口明显好多了，吃了饭胃不会不舒服，但是现在练了快半个月了，最近几天又感觉胃不舒服