一件小事可能反映你易瘦还是易胖

爱橘不爱成橙的柠檬:
我吃东西喝东西很慢（就喜欢慢慢品的感觉），但是我是易胖体质[笑哭]

【回复】我也[藏狐]我吃的慢但是不妨碍我吃的多
【回复】哈哈哈那进食习惯挺好滴
么么儿的臭胡萝卜:
不爱喝饮料的人可以用薯片或其他零食类比，我以前就是买100克以上那种大袋薯片一次性吃完，绝不可能留到第二天

【回复】怎么说呢，我喝奶茶快是因为口味太淡，边吃饭边喝就会很快把奶茶喝完，因为外面的饭都太咸了，薯片同理，太咸，吃一口缓半天[笑哭]
【回复】我喝奶茶也很快 但是薯片3天我都吃不完一桶的1/3 因为我不喜欢逛街手里拿着东西 所以喝的快 要是饮料摆在桌子上我就是最初喝几口后面就忘记了 凡事都有例外
【回复】我买奥利奥只去散装区，因为如果我买整包的它的命运就是给我放到回潮，但是喝任何饮料，对不起，五分钟之内给你解决
阿君今天学习了吗:
我喝奶茶分情况，嘴挑，那个植脂末喝一口就能喝出来然后喝不动，喝茶咖啡和牛奶能喝很多

【回复】植脂末喝完糊嗓子，我也喝的很慢，甚至喝到一半就开始口干舌燥不喝了，但问题是我现在都避开奶茶，点果茶低糖然后加料加的飞起，十分钟就能喝完[微笑]
【回复】我也是，植脂末一喝下去胃就不舒服涨，甚至能靠这个尝出来哪家加了哪家没加。
【回复】回复 @iiiiiseyi :姐妹你喝沪上阿姨或者益禾堂的有加植脂末吗
拾花落:
正常喝一大杯半小时左右，渴了那就十五分钟左右，喝太快我感觉撑[喜极而泣]

【回复】回复 @mpgwithme :我属于水喝多了就涨肚
【回复】[笑哭]天呐，大杯喝完完全不觉得撑，还能来两三个汉堡。
【回复】我只有喝黑咖啡才会大口喝。
安排AD呀:
伏特伏特，我想问一下，我是不是平台期了，为什么这么大基数都不掉称，现在都还是维持在92公斤之间(净身高170)我每天早餐正常吃(粉跟面，还额外加个卤蛋，有时候会吃肠粉)每天中午也是家常饭，因为在减肥也不敢吃很多碳水，总是一个拳头有时候多一点，七八分饱的状态，晚餐都是随缘吃，有时候不吃也不太会感觉饿，实在太饿了可能会煮点虾吃，或者吃点零食蟹棒加上水，通常六点到七点多这段时间我会去楼下的公园骑行加步行(太累了)一个多小时这样，半个月了一点幅度都没有，为什么啊到底[大哭][大哭][大哭]

【回复】对自己吃进去热量的多少没有数，总的来说就是吃的热量和你一天的消耗持平了呗
【回复】看起来没力量训练啊，全是有氧，有氧就会有平台的，加点臀腿训练或力量训练会打破平台
【回复】我瘦了三十五斤左右 一般都是早上吃一碗粥一碟青菜一个鸡蛋 中午只吃很少的菜不吃碳水 下午两点之前吃水果之后什么都不吃 应该算节食了吧 但是效果真的显著 三个月左右吧 而且反弹这种东西你只要坚持下来两周左右你就会自动少吃 胃口小 吃到热量高的会焦虑 自然就不会多吃 反正我是没反弹 减肥的时候只吃500大卡左右 现在差不多1000吧 不过对身体的损害真的很大 我是女生就会月经延迟 饿出来胃病 现在还总低血糖
血色塔罗方程:
一个大杯奶茶，我一顿午饭就能喝完，吃的饭还一点都不少，我的很多朋友她们能喝一下午[tv_难过]不怪呼就我胖[tv_笑哭]我的食欲和饭量真的很好，哪怕中午吃撑了，下午六点多还是会吃晚饭，也不会去少吃什么。而且我的一些朋友，他们会因为天热，然后没有胃口少吃，我只会因为发高烧少吃[tv_大哭]我吃饭速度也很快，这是高中三年养成的（我们高中只有15分钟的吃饭时间），大学四年了也没改过来。现在我就是靠吃饭看手机，减缓自己的吃饭速度。

【回复】是我了，不同的是我发高烧都不会少吃，因为我觉的吃饭很开心，发烧吃的更多了[妙啊]
【回复】我体质挺好，有点像骆驼。。。 可以很久不喝水，补水的时候一次能喝一升。出门自个买奶茶都两杯，一杯茶饮清淡一点到手半分钟秒杀，另一杯放自行车架子上边走边喝。 整个人就算生病了还是照常吃饭，反正食欲从来不会差[大哭]
绷带陷阱:
我好痛苦呜呜，现在就是吃了外卖吃多了怕长胖然后又控制不住去吃零食然后好后悔就天天催吐，每天如此循环，面对食物的诱惑我真的，吃了后悔吐了又想吃又吃又吐，好难受[保卫萝卜_哭哭][保卫萝卜_哭哭]本身就有些抑郁焦虑然后不开心就又去吃东西又去吐我真的。。。痛苦啊，以前也看伏特的视频ww但现在完全控制不住自己www，我之前减了20斤，我都不知道怎么减下来的，我现在很想下一百都不行了，处于这个吃多了就想催吐的恶性循环。。

【回复】不要催吐，试着先放放减肥，一百多的体重是很正常的，享受美食的基础上去运动，这样也不会有负罪感，催吐是真的很伤身
【回复】……与其吃多了后悔还催吐浪费不如从一开始就好好吃饭，正常吃饭哪那么容易长胖，只要不是天天餐餐炸鸡汉堡大鱼大肉的根本不需要担心那么多，吃就放心吃就得了真担心胖就去运动，吃多有负罪感就运动时间加长去消耗，只靠催吐小心最后厌食症还腐蚀牙齿，别把减肥当洪水猛兽……而且一百斤说实话不在胖的范畴内了何必这么折磨自己
【回复】吃了然后又吐，还不如少吃点
爱巴萨的Joe:
这个其实没啥判断标准，我喝得很快吃得很快，间歇性暴饮暴食，但是取决于你在减肥的时候的决心。我就是经常胖来玩玩瘦来玩玩，我长期保持在120-160斤体重，这样的变化幅度我可以在一个月内完成。比如近十天减肥，我就吃草加鸡胸加苹果，加上大量运动，瘦了7公斤。

【回复】回复 @我就想知道我 :不会，但是身体会有深色橘纹，爆肥爆瘦的象征。但是我只有指甲盖大小
【回复】我也是。。体重经常在170到210之间波动。。。每年都减一次肥，但是真的很爱吃。。
【回复】一个月？你是怎么做到？
AmeliaXue:
我是单纯手边有杯水就会，下意识一口接着一口喝，就是很能喝水，白水也一样下得很快[笑哭]

浣熊牌iko:
确实每次跟朋友出去玩，奶茶我都是喝的最快的[保卫萝卜_哭哭]

【回复】我也是[害羞]，但我是所有饮料都喝很快
桃仔小馒头:
真的，伏特说的好对！我现在瘦二十六斤了，胖的时候喝奶茶真的就是一口气喝完，现在也经常喝奶茶但是一杯中杯奶茶都要喝一下午或者一晚上，有的时候还喝不完[笑哭]就算保持这种喝奶茶频率我现在体重也一直很稳定没反弹

小扒克:
主要看你把这个奶茶当什么，如果你给他当成一种就是一下子喝的一种品尝的东西，那肯定一下子很快就喝完了。那如果你把它当成一个品尝甜味的东西，那肯定就慢慢喝了。但是我一般就是好喝的饮料我很快就喝完了，比如说蜜雪家的柠檬水但蜜雪家的杨枝甘露我感觉比较腻，所以我就一般就是不怎么喝的，就一拿到就喝一下午那种感觉。我是有点胖的。

喝点白开:
我特别爱喝东西，白开水我一样能一会干一杯，我朋友都说我是水牛[笑哭]但是饭我就不爱吃，胃不好，经常就是没胃口，隔三差五犯胃病，真遭罪

【回复】我也是，水桶但不爱吃饭啊啊啊
孜然小橘:
我喝一杯大杯奶茶能喝3个小时左右。。。(多的就5小时)

未渡先搁浅丶:
还有一点，我爸和我爱人都是易瘦体质，他们有一个共同点，不管吃什么多大份量，大盘还是小盘大杯还是小杯，永远会剩一口，刚好剩下留着多余丢了可惜的那个量的一口，而我和我妈，易胖体质，永远光盘行动，见不得任何食欲浪费

D沟油:
为啥我就是一杯奶茶能喝俩小时的人，但体重200多斤[笑]

舟停然然:
我喝奶茶这些饮料都是一点点喝的，因为觉得一大口很腻。但是喝水，喝茶我直接表演龙吸水[doge]

【回复】奶茶我十分钟能喝完，其他饮料我能喝一个星期[笑哭]