【Cardio Fitness】一小时燃烧500卡！国外超级火的燃脂减肥操！无需设备-徒手锻炼！

骑着母鸡追火箭:
我跳帕梅拉一个45分钟的合集不费力，这个15分钟就感觉没力气了[微笑] 这个才是大魔鬼！

【回复】帕梅拉45分钟舞蹈合集吧哈哈哈，姐妹可以试试帕梅拉hiit
【回复】我也是，帕梅拉跳久了就觉得还好，也不知道是不是习惯了，跳完都不喘的[跪了]
【回复】说明你没好好跳，或者跳的不到位！
小慕慕果:
肉眼感觉这是个神操，完全无完成的能力[微笑]

呵呵哈哈就哈哈:
第一天48分钟结束，实在不行了，而且我还有运动基础，又累又爽

小花6688:
第四天 只有最后一组波比换成了开合跳 335卡 完成度80%

Anamorphosis:
这个博主是我看到目前唯一认定的永动机[笑哭]太狠了

海步格:
收藏夹放了2年了，我终于有勇气打开了，

【回复】回复 @FreyaCheny_ :哈哈加油
屁桃儿桃儿:
哇太棒啦，收藏起来 谢谢楼主小姐姐的分享[打call][打call][打call]

王小许Oops:
这个姐姐叫什么啊，她的全集官方在哪里啊

花花19871212:
能一个小时跟下来的，并且做动作标准的。我叫您一声“师傅”（记得@我哈，师傅）୧😂୨