正手引体向上做不到吗？那就先来个反手的吧

网瘾少年何谈梦想:
小时候反手更简单，长大了正手简单，反手反而变难，相信大部分人都是这样的，有没有大神来解释一下

【回复】小时候你手臂力量拥有能拉起你的力量，而且体重也不大，长大之后你体重增长大于你手臂的力量，可能就拉不起来了
【回复】小时候反手简单。现在还是反手简单[笑哭]
【回复】错了，大部分人小时候反手简单，大了还是反手简单，第一反手能更多用到二头肌肉，第二，反手更能调动背阔肌下部，正手如果不是很专业一般只能调动中上部背阔肌
Masual:
确实，做引体会感觉到腹肌收缩也很明显

【回复】回复 @孤な魂 :有一定基础了再练引体向上
【回复】回复 @飞哥的米店 :做啥都能练到核心，有这个性价比就不练核心😋
账号已注销:
没办法，虽然反手引体也是一个很好的锻炼动作，但是正手才是主流，而且很多高阶动作都要求正手

【回复】看自己的运动需求和弱点。不用管啥主流不主流。
【回复】很多运动员都是做反手，因为他们更加追求全身的发力
【回复】回复 @里诺埃 :跑健身房的也不会在意你怎么练，除非是你练的太容易出事才会过来说你，最终服务于肉体建设就够了
生平最爱吃寿司:
真的做了，up[打call][打call][打call][打call]

EDG冠军教练一朱开:
也就是说新手可以先从反手引体练起吗，有二头肌的发力感觉比正手的容易些

【回复】做不了几个且有条件，最推荐去健身房玩高位下拉，划船，能做到一组6个8个力竭就好
【回复】或者要求低点，买个弹力带辅助一下，多做几个引体向上
LuciferSadin:
[打call]up真的做了一期，赞[打call] 期待下一期[星星眼]

西瓜瓜瓜瓜瓜g:
为什么我用臂屈伸的那个器械能做一两个不标准的中距引体，但是用正儿八经的杆确做不了

bili_503730228:
我正手还能上去一点，反手抓着感觉一点力都发不上

简单古荡:
什么，反手还能练三角肌后束，对圆肩纠正有用吗