比内卷更可怕的是内耗

玛格丽特1130:
想哭 一直在内耗 每天都在和自己作对 否定自己 厌恶自己 [大哭]

【回复】都会过去，小学觉得被老师说一句就是天大的事情了，中学觉得没有朋友是最不能接受的，高中觉得自己就这样了，其实回头看曾经那些觉得天大的事其实一点都不重要！人是前进的，花期晚一点能怎么样我们还是我们！
【回复】你很好，不要否定自己，慢下来，多夸夸自己[tv_doge]
【回复】加油，宝子。一切都会好起来的(✪▽✪)[小鲨鱼_贴贴]
加油刘衡:
课代表来了：比内卷更可怕的就是内耗 内耗就是不停的自我拉扯，像一把勺子，逐渐掏空你的自信心自控力，让你在不知不觉中活在了迷茫和焦虑里，熄灭了你努力奋斗的勇气和动力，真正的进步都不那么着急，你羡慕身边那些优秀的人，你说你想成为这样的人，努力了一段时间后，你发现自己还是没有所得，所以你开始焦虑，开始寻找快点成功的方法，越是这样就越焦虑不安，越是什么都来不及，害怕前方的道路漫长而未知，害怕现在落后于别人，别焦虑别人的步伐比你快人生不是比赛慢一点也没有关系，你总会等到自己的花期，也别担心自己做的不好，千万次的否定自己，不如多给自己一些信心，要相信自己也有闪光点，人就是这样的，想来想去，犹豫来犹豫去，觉得自己没有准备好，勇气没攒够，其实只要迈出去的那一步，就会发现所有的一切，早就准备好了，你一定要相信你自己，别再自我内耗，把精力放在具体的努力上，当你不再拖延和选择性逃避，你才能找到强大的自己，趁你现在还有时间，尽你自己最大的努力，努力做成你最想做的那件事，成为你想最想成为的那种人，过着你最想过的那种生活，无论在谁面前，只要你不欠她的，就没必要唯唯诺诺，不活在别人的眼光里，别把太多人当人，别把太多事当事你会轻松很多，非必要不要费力证明自己，不要试图说服别人 精神上节能减排，生活是自己的，保持自己的节奏，把把时间和精力都留给自己，风华正茂的年纪，不该困在爱与被爱里，我希望你可以热烈而又温柔的生活，做你认为要紧的事，走你认为善良的路，少理那些满身是嘴的怪物别在意别人口中的自己，做自己喜欢的才最重要

一只团团团团团子:
高一。上课听不懂，作业不会写，各种奇奇怪怪的人际关系，每天都在内耗。每次看着自己一大堆不会的题，天天靠抄答案混天度日，再想想父母在外那么辛苦。感觉好对不起他们....

【回复】我感觉高一还可以，当时中考失利，上了一所非常普通的高中，当时在全班是倒数，但是现在也是在学校数一数二的[给心心]
【回复】高一时我也是这样，到高二了还是讨厌人际关系[doge]
【回复】回复 @巧夏无了 :别坑人行不？
小趙終为读博人:
我昨天，真的真的真的完全和视频里说的一模一样，就昨天晚上，那种焦虑感，第一次那么重的内耗，但好在，睡一觉就好了，哈哈哈哈，小趙要继续加油呀，这个研究生必上↑[打call]

【回复】我是心理学大学生，可以找我免费咨询
【回复】我内耗的整晚整晚睡不着
【回复】回复 @唉睡不醒金沙 :唉高三生焦虑到睡不着[捂脸]
星星会发光d:
一名高三学生，一轮进行中，今天下午测试生物测好久之前复习过的质壁分离那部分，9道题，对2个，那一刻，我很懵，各种复杂的情感涌上来，老师让我重新回顾那部分的内容，我很要强，我不想让别人看贬自己，我不想看到同学们奇怪的眼光，觉得我努力也是没用，旁边的同学写字落笔的声音让我很心烦，因为我写不出来，我……唉

【回复】我当时高三生物也很差班级垫底 每次成绩还要贴出来 每次看到我的分数最低确实很难受。别太在意他人的看法 其实没什么人关注你 就算真的有 管他呢 随他说去吧 有这时间关心别人怎么想 质壁分离这一块又能再过一遍了 慢慢来 让自己静下来 还有时间。最后高考曾经班里高高在上的那些人都没考过我 加油陌生人 我相信你也可以做到的
【回复】我一轮最近就是这样好焦虑[大哭][撇嘴]
【回复】回复 @在学一化儿的黄夫人 :加油
喜喜悲悲:
我真的好焦虑，因为高三换了学校，适应不了，最拿手的科目一落千涨，因为生病请假在家学但每天都好焦虑，害怕自己考不好，天天头都要炸了[生病]

【回复】我现在也是自己学，如果可以的话我们可以，组个搭子
【回复】我也是在家里学，也是河南的，要加油啊！实在状态不好就让自己休息一下，不要逼着去学
烟波浩渺泛江:
我是待业内耗，把执医证考下来了，希望今年考上专硕规培，我是靠着看精神病学和医学心理学不停自我开解熬过来的，想开点，活着就很好了，努力尽力就好

【回复】我英语老师常说人生只有三万天，认真过好每一天
55555可:
天天想哭，怎么办，我害怕我考不好，为什么我感觉我是书本的东西都懂了，可是还是理解不了题目，不会做题，怎么办，我真想要有一个学霸，请问在哪里可以找学霸啊。[大哭][大哭][大哭][大哭][大哭][大哭][大哭][大哭][大哭][大哭][大哭][大哭]

【回复】适当放松下来，不要给自己太大压力了。不会做的题可以花时间多去理解理解。总之，无论成功与否，只要最后自己问心无愧就好啦[拥抱][拥抱][拥抱]
【回复】回复 @55555可 :不要想太多啦，心态好才有更多精力去做其他事情哦
【回复】谁来开导开导我呀，我一做题还是不会，我真的还害怕，我是班委，他老班眼中，班委不能最差，可是我进班就是最差的，我好害怕我到期末我看的最差，我让老师失望，我每次做题我都紧张，我一紧张我就什么都不会，我感觉我什么都不是，不想活了，我一无事处，怎么办，[大哭][大哭]
妞妞呢为啥呢被执行人:
我就想内耗自己。不想攻击别人了。反正我不会死。慢慢来。因为得罪别人，别人就给我使袢子。而且，把自己的成就建立在别人的帮助或者不快乐之上，说明我并没有什么能力。

入住新手:
“不活在别人的眼光里，别把太多人当人，别把太多事当事”这句话真的是生活好的真谛[大哭]

【回复】我认为这是消极的，我更喜欢，与人和解，与社会和解，与世界和解
钱包被我养的空空的:
初三感觉好累有点不适应，想要放松一下却又不敢

摸鱼办主人:
我不知道为什么突然特别内耗最近，只能通过狂吃缓解内心的焦虑

懒洋洋菌o:
内耗这个词很广义，比如就像余华说的，你吃饭消化，想点事情都算内耗。它其实不算是一个贬义词。作为过来人觉得，多想点没问题，前提得实现，不然就是恶性内耗了 反而急着做，其实更多是想证明自己，想给自己自信，也算是恶性内耗循环