新手必练的髋关节训练！

月狼狼:
这样很容易得骨癣，我就得了，痒死了，最好别这么练，拿臭脚丫子碰大腿，直接那块皮肤就会被感染

【回复】有没有可能…别人的脚不会那么臭…
【回复】自己的问题不要上升到他人[doge]
【回复】我就想起以前有个人老是得肺炎，反反复复的，每次治好了没两天有得了，而且还是同一种，整的医生都怀疑人生了，后来发现，这人没事就喜欢闻自己臭袜子[笑哭]
久橙柩:
我记得之前怎么刷到一个说膝关节不能左右弯曲呀

【回复】结构上膝盖只能做屈伸，但是在屈膝后可以小幅度内旋和外旋
陌拜奈奈滴:
不怕别的，只要跟骨骼有关的我都先问一下新手建不建议这么做，怕受伤