【最强眼神训练】：2个动作提升眼球肌群运动表现，改善“双眼呆滞无光”！让你重获星星眼！

韩教头体面重塑训练:
动作要点：1、闭眼降低眼轮匝肌的接力代偿。2、训练眼球肌群的灵活性以及肌肉聚焦训练。练习7天，改善眼球呆滞无光！（不要带隐形眼镜做这个训练）高度近视的宝宝练习完双眼会明亮轻松[星星眼]㊗️宝宝们越来越美丽[doge]

【回复】谢谢教头 能不能出一期上睑下垂和上眼皮部分脂肪多的视频啊 我感觉关注这些问题的朋友很多 播放动不动百万
【回复】回复 @gloomyca : 可以呀，教头看看点赞量。如果可以的话你发一下正脸照片，助理老师先看一下你的这个情况。如果真的很明显，教头根据你的脸型给你设计一个纠正动作[脱单doge]
【回复】回复 @gloomyca :宝贝上眼皮脂肪多没法练的，我都打算割了
Iqlng:
上斜肌控制眼球向下外运动，下意识所说的对应动作都错了（要是很熟练的人根本不会说斜上斜下这种比较不专业的词），家人们警惕一点，别乱练出问题了

【回复】回复 @butiamwinningtho :可能有点偏题，但是还是提醒一下，高度近视的朋友们不要随便大动作转眼球，很危险
【回复】看见评论区有其他人科普说高度近视的可能会飞蚊症和伤视网膜，这个确实是我没了解清楚，谢谢你的科普[奶茶干杯]
【回复】与其抬杠犟嘴不如虚心承认自己有错误 ，说的是谁我不多说[辣眼睛]
炸鸡闸机卡住猪:
太离谱了[笑哭]我六百多度 后面还没听完 闭眼先写了个“我最” 睁眼就感觉轻松了不少

【回复】回复 @_肉丸丸呐 :我做之前眼球凸得厉害 做完了就是正常凸 而且今天还非正规地做了几下 太舒服了 不会回到超级凸的状态[笑哭]神级眼保健操了
【回复】有没有可能舒服了是因为你闭眼了[妙啊]
【回复】好像在哪听过说超过五百度的眼睛最好注意一点做这些运动
momo937276169:
up这个视频闭着眼睛做，好像给高度近视带来了福音啊！我刚刚闭眼写字，就比睁眼状态下牵拉力小很多，幅度没有那么大，应该就不会对视网膜过度牵拉吧？up可以解答一下吗

【回复】高度近视也会影响眼球肌群的不协调，这个动作主要是增加灵活性，降低一部分眼球肌肉的僵硬（千万注意不要带着隐形眼镜做）
【回复】回复 @野风惊扰了我 :怕你把隐形给动到眼球后面去了
你就在此地不要走动:
深切感受到了上直肌的僵硬[呆]眼珠子往上抬的时候肌肉又酸又僵。

【回复】回复 @智瞳-IRIS :啊！！！感谢[笑哭]懒救了我，做了一两次不做了。
Aventyr_:
闭眼靠想象力写完了[热词系列_好家伙]

Y同学:
b站是懂推荐的 我刚刷到医生讲不要转眼球的视频 然后又刷到这个[歪嘴]

【回复】回复 @乱码巴斯光年乱码 :医生的话少信 真的
【回复】回复 @智瞳-IRIS :看不见你说啥了，只能看到你评论了
三喧:
up能看到吗？我好想知道上眼睑凹陷怎么救，还不到25就感觉很严重了。是不是很难啊，女明星白鹿都没能解决这个问题[笑哭]

【回复】可以说吗，我肿泡眼还挺喜欢带点凹陷的眼睛（如果眼球不凸的话）感觉挺缩短眉眼间距的[给心心]所以在保持健康的状态下不要太焦虑了啦
【回复】回复 @是胡不归 : 生活习惯熬夜，关灯看手机确实会大概率出现这样的问题
雨鸽吃焦糖蛋:
您好，请问睁开眼聚焦时需要戴着眼镜吗？近视度数比较高。不戴眼镜一米外人畜不分呀

【回复】你可以先从戴眼镜这个训练内容慢慢过渡到摘眼镜训练[呲牙]
覇かかタカシ:
我去，近视眼做完感觉不是自己的眼睛[笑哭][笑哭][笑哭]

【回复】回复 @韩教头体面重塑训练 :有的有的
柴明煜:
我感觉六小龄童的办法不错，固定头部看人打乒乓球

哗啦啦一休:
闭眼睛只不会写最字儿了[doge]。睁开也不会写了