眼部肌肉训练，改善眼睛无神，上眼皮松弛下垂。
根本英俊_:
我眼睛用眼过度塌了，整天睁不开一样，小了很多，双眼皮也没有了
【回复】回复 @扭扭龙 :先健康生活一段时间试试嘛，总没有坏处，睡眠充足、饮食营养丰富、多进行户外活动（保持一定的运动量、眼睛多接触自然光/太阳光好像会更健康）、少看手机电脑，不管是脱发还是眼睛疲劳凹陷，我只要做到以上几点，大概一周的样子，就会有好转。
【回复】我有段时间天天看手机电脑看多了，眼睛特别容易累，用眼超过2小时就开始眼睛上方凹陷、眼皮感觉很重睁不开。后面放松了一段时间，多休息，多吃肉蛋奶维生素片之类的，现在眼睛已经正常了
【回复】一起练起来我上个月也是一摘眼镜眼睛睁不开，无神，坚持练习几次就完全好了
陈婉音:
课代表来了~UP重点内容都给你总结好了~眼皮松弛准备开始运动吧
00:48 捏眉2分钟
01:12 按揉抬眉1分钟
01:30 点压抬眉下1分钟
01:4...
Jnia_:
有没有一种可能，随着年龄的增长胶原蛋白流失了
【回复】我从小就是这样[大哭][大哭]
【回复】为什么我从15.6就会了 现在17外双整成内双了[大哭][大哭]
【回复】有些人二十岁眼皮松弛皱纹比五十岁的人还厉害，这和天生皮肤基因有关还有很重要的就是用眼习惯，近视眼经常虚着眼睛看东西也会这样
folk阿:
一边看着视频练了一下左眼，竟然肉眼可见地变大了，起码不遮瞳了
【回复】空时候多多练起来[给心心][给心心]
路上看:
我在网络跟练差不多快2年了，其实改善眼部肌力还是有一点点变化但是真的不是很大，今年还是去做了一个提肌无力矫正手术，如果大家真眼睛无神睁不开建议去正规医院检查一下是不是提肌无力，不妨碍正常生活还是自然好，如果是爱美的话建议不要跟练了，其实没有太多用，缓解眼部肌肉还行，要真的想彻底纠正，还是可以去了解一下这个矫正手术。我是睁眼皮的时候会磨眼球，有一点点痛，在朋友的介绍下去做了，效果很好[呲牙]，再也不用努力的去睁眼睛了，现在还有一点点肿。
【回复】回复 @全面加强姬小满 :有可能是，我觉得别担心啦亲爱的同志。只要不影响视力，不习惯用抬眉毛睁眼睛（会有抬头纹哦？）就别太焦虑这个。如果想改善的话还是最重要的先去医院检查，不要盲目跟练乱七八糟的东西。如果确定要做手术了，记住千万不要盲目的选择医生和医院！哪怕多花点钱找个好医生也行，都确定好了，多跟医生沟通你想要什么样子的，这个毕竟跟你一辈子呐
【回复】回复 @Hope丶丶 :有可能是提肌无力。目前我能给你的答案就是只有通过双眼皮手术或者提肌无力手术来改善，毕竟我也不是医生。我建议还是去医院查查怎么导致的，给一个大体的治疗方案。了解完之后找国内权威专家来进行手术。如果是提肌手术我建议找协和医院白明医生，我就是他做的。你在抖音也能搜到他。
【回复】回复 @全面加强姬小满 :后天的话，形成的原因满多的，有可能是肌肉太宽太厚。发育过程中这块发育不是很好，或者小时候经常揪你这个眼皮或受了伤
Y-Z-Y-a:
我建议大家还是不要自己瞎按，我之前这样按第二天眼睛里面毛细血管破裂，整个眼睛都是红的，也没有从内双变外双，反而变单眼皮了
爱吃凤梨的曹胖胖:
这不就是传说的骗了80后的眼保健操吗。不去锻炼肌肉还是无力。
糖果_饼干:
大小眼怎么办，右眼隐双，显得比左眼小[委屈]
【回复】跟我一样。先看过神经内科，医生说神经没问题，不是肌无力，叫我去看眼科。眼科医生说是干眼症，开了一些维e眼药水，和服用药。但是一个疗程下来感觉没什么用，就没再理了。用眼过度（盯着电脑，手机十几个小时）之后，完全放松肌肉的话，右眼皮会几乎睁不开，但睡完一觉又会好很多。实际上不拍照，或没人一直盯着你，不太看得出来，有些影视明星的眼皮其实也有类似情况。
