CARDIO DANCE WITH CLAU & PATY有氧操全程站立 含跳跃、深蹲

米米米米苏苏苏苏:
第一次，329卡，练完背以后跳的，好多举手的动作都放弃了，最后十五分钟卸力了，跳得有点凌乱，支持我的动力是那位花裤子同学，不能输给她

【回复】我输给了花裤子同学[大哭]
【回复】我都很欣賞那位花褲同學
【回复】哈哈哈哈哈哈哈哈~冲冲冲~
Minecraft小疯:
第一天打卡，跟了全程，暴汗，但是搏击操真的很爽，我是属于腰和大腿都很胖的那种，就是下半身很胖，后面会坚持打卡这个搏击操，感谢UP主

高小棋你要加油鸭:
2023年第二次完整跳下来，629大卡，姐妹们加油！真的会瘦！

【回复】我也！！！亲测是真的会瘦！！坚持下来还会出腹肌！！！
【回复】回复 @甜甜今天健身了吗 :视频里这帮人怎么做到，又能跳，又有肉的[脱单doge]
是吃可爱长大的小魏:
练了半个月左右，体重没下，但是亲戚朋友都说我瘦了很多～坚持

bili晓琴:
第一天，跟了二十分钟，体能有点差，发现宝藏博主了，加油，夏天来临前我一定要瘦

【回复】一样不知道什么人全程跟下来了[笑哭]
随时路过Elaine:
我全程跳完跳了个傻数250卡，[笑哭]有运动基础。

咦米粒掉了:
第一天打卡、坚持了20份钟，不行了，没力气了

山崎贤人是我老公:
空腹跳到三十二分钟，反胃恶心喘不上气，立即停止了，华为手环263卡，体重130

黑猫cano:
第一次，中间补充两次水分，整体54分钟，382千卡，平均心率155，大部分时间心率处在无氧耐力区间。不枯燥，运动基础薄弱的我也能跟上。

An-gela_:
感冒了 全程间歇了10分钟 460卡 爽飞 出出汗透透感冒 浑身舒畅