82公斤～73公斤的身体变化

悸111:
刷了四个月视频了，腹肌还没练出来，一定是我刷的姿势有问题

【回复】我三月瘦二十五斤，练出六块腹肌，腹肌真没啥用，我瘦成细狗了，臂围才28[大哭]
【回复】回复 @大嘟嘟灬R :腹肌贼有用，我跟同学去练拳，开始肚子软趴趴的挨一拳直接看到走马灯了，练了几个月腹肌，明显核心力量上去了，肚子现在挨两拳也不会像开始那样虚，说没用是因为你是没有真正用到腹肌的时候
【回复】回复 @王快乐生活 :谢谢，有被卷到[doge]
咸亨-孔乙己:
练了四个月了，也没练出腹肌来，[大笑]可能是我方法不对吧

【回复】四个月了没怎么吃过晚饭了，体重从165掉到126，长跑俯卧撑每晚必不可少，可能是走入误区了，体脂下来了但塑型方面还差的远，另外我也没说什么不该说的呀！都哪儿来那么大的恶意？
【回复】练四个月看腹肌？建议先健脑
【回复】放下虚荣心吧，练个腹肌练四个月，要是练别的部位四个月已经可以算是入门级健身了，而且腹肌主要靠体脂，力量训练是增加腹肌的厚度，不控制饮食体脂怎么掉的下去，腹肌厚度怎么提的上来
枭鷹:
兄弟们，为啥我130斤肚子脂肪为啥那么多，别的地方倒没有多少

【回复】正常，大部分人脂肪爱囤积到肚子上，减脂就好了
【回复】我兄弟2米140斤像干尸，手腕处崩出来好几根筋
坚定强悍的心:
挖槽，183身高，72公斤就跟个棍一样[笑哭]，我真的哭

【回复】回复 @露昂 :差不多[笑哭]
【回复】179，79kg体脂率15还是很小看起来[笑哭]
【回复】回复 @大西瓜不爱吃西瓜 :上下不均匀，下半身短，肌肉量多
省察-己不欲:
可恶，到底怎么刷啊，我副本和视频都刷上千次了，怎么还没刷出up的体脂率[doge]

嘿十万个为什么:
怎么现在还有人关注这个up啊……不是早就塌房了吗？网传他的私密男友和他纠缠不清……好像是叫什么“嘿十万个为什么”

【回复】怎么好多健身男博主下面都有你
快乐的一咸鱼:
20年底的时候打算增肌当时64kg，大量减少了有氧开始加餐，到现在颇具成效80kg了，但是新的问题出现了，虽然肌肉确实大了但是体脂也高了，管不住嘴，三次减脂都没坚持下来，回不去了[笑哭]

某些明星们:
[思考]为什么我看着挺瘦的却有180斤[笑哭]

香蕉_不呐呐:
大佬我现在状态大概就是你82的状态，怎样到73那个状态，求指点

起步从不地板油:
181 同73左右，为什么维度差这么大[笑哭]我是细狗，这73为什么是猛男，而且我体脂同样不高10-12左右（健身房体脂秤测的）

【回复】这外翻肩的天赋，一眼健身奇才😂
LC精卫:
虽然体重小了，但是整个人看起来更大了，这就是体脂低的作用

【回复】减完脂如果感觉还更大了 那肯定是用药了
幽夜幻佼她:
捏麻麻滴，一进来就看到这个肩膀，二头下面的对比度，肯定不简单