倪海厦：早上一个习惯，脾胃永远健康！！！

MadHeidi:
我一直都这样的，特别舒服，一般是400ml左右，前几大口喝进去一瞬间有种特殊的感觉，就像是那个水从胸口发散到四肢，能感觉到水的蔓延，就像是一下激活了身体一样

【回复】回复 @跟倪师学天地人纪 :懂了懂了，感谢
【回复】回复 @84350242055_bili :温水也可以哦
【回复】回复 @倪师网络布衣弟子 : 我也有过这种类似的感觉，但是喝的都是热水诶
博衍茂行:
冷水这里指的是凉白开，杯子里面的水

【回复】回复 @博衍茂行 :凉白开最好
【回复】回复 @倪师网络弟子 :我们说的是同一个水状态的名称
我读刘备的:
挺有用的，我的老姥姥一百岁才去世，97岁还能自己做饭吃，她就给我们这些小辈的说，每天早上起来就得喝一杯白开水，我现在一直都这么坚持，已经习惯了，早上起来不喝点水都觉得不得劲。喝完之后基本上一个小时内就会去厕所排毒，这是好习惯，冬天喝温的，晚上睡觉前提前凉好一杯开水，早上起来倒点暖壶的热水一兑，一气下去，再去洗脸刷牙

【回复】回复 @鬼谷夷吾 :我还是喜欢温的就行，又不是老年人，再说了，是凉开水兑热水，又不是生水，真热的很你能一下子都喝下去？还是早起来，等个半个小时把热水都喝下去了再去干别的么？我说的这个办法就是因为年轻人早起赶时间，凉上大半杯开水，第二天掺点热水，就成温水了，一杯子下去才有效果
【回复】我一般都是先刷牙后喝温开水，不刷牙的话，我觉得自己嘴巴臭臭的，喝的水也会臭臭的[捂脸]
【回复】回复 @鬼谷夷吾 :倪师说的是喝一杯冷水，要小口小口在口腔里暖到体温温度，再咽下。。 不管是冷的热的，早起一口气喝一杯，两三年脾胃可能就不太好了，至少我是这样，吃保质期还有三分之二的食物就肚子痛，中午的剩菜晚上不加热吃就肚子痛，吃稍辣就肚子痛，吃冰就肚子痛等，早起一口气一杯水前是都不会的，，去年起已经改成早起一两口温偏冷的水了，脾胃虚弱问题已有明显改善。
可可味的汉堡:
后面漏了一段，不是说你完全醒了以后再喝冷水，是你刚醒那会还有点迷糊，赶快去喝，这时候阳还留在四肢，如果你都完全醒了，阳都跑到胃里去了你再喝冷水正好把阳又减弱了。

【回复】对头，没看过完整的会被害死[笑哭]
【回复】我也觉得是，中医的早可能跟咱的早不一样，应该是早上5点左右吧，不是你起床的8.9点[笑哭]
【回复】回复 @小奶朵 :就和春秋天，用冷水冲脚一会儿，脚反而会感觉温度上升一样，就是逼着阳气去脚上急救，气血就通了。冬天非常怕冷的人不要轻易尝试。
是七岁阿:
我属于脾胃不太好，有时候喝凉的会拉肚子，但是按照倪海厦老师的方法，早起先喝常温水就不会有任何不适，反而很快身体就能热起来，天凉的时候其他时间喝常温水可能会肚子疼。亲测有用。

【回复】回复 @8848度仰望天空 :早起空腹喝温开水那是西医大夫的说法，你完全可以两种都试一下，试错成本很低
【回复】回复 @8848度仰望天空 :倪海厦老师说的是晚上烧开的水放到保温杯里2/3的量，第2天早上喝这个水杯里的水，这个时候杯子里的水是有一定温度的。这个视频并不全面。
【回复】真的吗，为什么我有看到早上起来让喝一杯温开水，我是脾胃很不好，喝常温水的话会小腹胀气，想问问看理解
远土:
我了解的是，这叫还阳水。制作方法是头天晚上烧开水，灌入一个有盖能密封的玻璃杯，拧紧盖子，因为热水冷却后，瓶子里是负压，第二天早起拧开时，有空气进去的声音。拧开后尽快喝完。嫌凉可兑点开水。效果不说了，个人体验。和倪师的区别在于是否用密封的容器放凉，水是否密封的效果区别，没做过对比。

【回复】倪海厦老师说的是晚上烧开的水放到保温杯里2/3的量，第2天早上喝这个水杯里的水，这个时候杯子里的水是有一定温度的。这个视频并不全面。
【回复】回复 @板蓝根泡水喝 :倪师原话是冷水但不要太冰，前一天晚上的白开水放在床边就可以，再就是水里可以放血海盐或青盐，和六味地黄丸一起吞服，顺便养肾
【回复】回复 @板蓝根泡水喝 :我看过全的，倪师说的就是冷水啊，冷一进去阳气立马回到胃里
2号风球:
我觉得喝比自己体温低的水就足够了，不一定非要很凉的水。

查拉图斯特拉说如是:
最近不到十度，试了4天，直接喝矿泉水，确实没问题，确实清醒很快比冷水洗脸还快

【回复】需要凉白开水，烧开的水，凉了
大鹅蜜:
我是晚上睡前喝一点水，早晨起来也喝一点水，仅仅是习惯，感觉比较舒适

520520555:
我早上起来很渴，每次都是直接喝冷水春夏秋冬都是，我的胃的话，感觉还行没出过什么毛病，也很少拉肚子，就算拉肚子也是肚子痛拉完就不痛了不会拉第二次

半个好人123:
为啥总有人觉得常温水就一定跟冰水一样冷[笑哭]

【回复】大哥，有没有可能是因为你在广东？我这个IP农村没暖气，室内会结冰的
【回复】冬天的冷开水确实很冻啊[笑哭]
【回复】回复 @77SUN今天吃什么 :我合租的房子没有[笑哭]，现在还能撑着，过几周我得考虑买个小太阳[抠鼻]
自由的寒霜月:
我春夏可以早上喝凉开水，秋冬是一定要喝温开水的

文元小道:
胃炎能这样吗[微笑]想试试看胃会不会变好

【回复】可以试一下，我之前胃酸返流，每天早上一醒来就喝几口凉开水，两三天后返流就好了，没吃药
【回复】这是养生法不是治病法。有病先治病呐[笑哭]
【回复】亲，你试过了吗？我也是胃炎😭
AI视频小助理:
本视频讲述了清晨保养的重要性，在中医理论中，早上是阴气未动、阳气未散的时刻，此时饮食对身体有益。早上起来喝杯冷水可以刺激肠胃蠕动，有益于身体健康。人体对冷水的反应很敏感，能够瞬间感觉到并做出反应。因此，早上喝冷水可以预防胃病。--以上内容由AI视频小助理生成，关注解锁AI助理，由@重度吸猫患者啊 召唤发送