做了15年营养师，我常吃这5种食物！第一个可能会让你意外！

穆罕默德巴巴耶夫:
今晚练腿 三个汉堡打底 每周都会吃好多个 堡循环简直不要太爽 [doge]

【回复】但是夹着炸鸡的汉堡也不是个好的选择
XDCedar:
03:22 备注： 汉堡的蛋白质含量高，碳水也有。不过酱汁可能会导致脂肪超标，可以点不加酱汁的板烧鸡腿堡。自己做汉堡的话可以做得很健康。 香蕉高钾低钠低...

网上冲狼:
提醒一下，酸奶/奶酪算是容易陷入垃圾食品的灾区。 含糖酸奶的热量是真的高。注意热量摄入的一定要注意酸奶这块。有的时候你觉得酸奶健康夏天一热一次喝两份，热量蹭蹭的涨。 无糖酸奶对热量摄入更友好

【回复】是这样，但是无糖酸奶的酸度没多少人能受得了
【回复】回复 @钻石牛角 :？咋可能，你自己做，空口吃根本不酸啊