差不多接近12%的体脂，还不够低，仍需努力。

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我就早上起来能看到隐约两条下腹部的静脉[无语]

【回复】回复 @Frank--Young :[doge]没仔细算过，按照200g碳水，100g蛋白质，再加上脂肪，1800到2000左右吧
【回复】回复 @Frank--Young :单纯瘦出来的，没肌肉
【回复】回复 @逼格要高高的 :那很强啊
杨yangser:
话说体脂低也未必好，如果不打比赛，不求极致，up一般会维持多少体脂？

【回复】如果生活压力不太大，还是建议12到15之间，不管是健美还是力量举
梦幻幽影花火:
您好，以我多年临床经验来看，阁下胸肌似乎有些僵硬，需要警惕一下。来挂我的号，让我来给您触诊一下乳腺是否有包块，顺便吸一吸，疏通一下乳腺，以免堵塞发炎