洛教教你学拳击，想要打出强力重拳，练好这三个部位很重要

SigureAwashima:
二头肌在拳击里面没啥用啦，但在散打泰拳踢拳中就有一定意义了

【回复】回复 @史上最强单兵作战单位 :这俩主要还是站立打法，散打的摔法和规则说实话，我个人感觉比较鸡肋
【回复】回复 @转正是不可能的 :泰森矮，而且手短，身高178臂展180，手短所以二头粗壮，打法也是针对自己的身体条件设计的，要记住那么多个人只出了一个泰森啊，
【回复】重量级运动员，到91公斤以上就不限制体重了，多出来的肌肉都是占的便宜。应该更多的看小级别运动员，身上没有多余的肉，每块肉都是为拳击而存在。
B站实话哥:
早上跑5000米匀速跑，三次二百米冲刺，1000次前后直拳加垫补前后走，100次前手直拳，100次前后组合拳，100次前后摆组合拳，100次前后摆直组合拳全配合步伐，100次摆拳，100次勾拳，还有一些其他脚步训练。总费时2个半点.......摆拳有时有发力感有时就没感觉......

【回复】要想拳有力，就要打沙袋，水袋，之类的，练前可以空击
账号已注销:
每天500个仰卧起坐，会让你的腹部抗击打能力提高

【回复】腹部抗击打有专项训练。不是只做仰卧起坐就可以的
【回复】拳王阿里的抗击打提升秘诀[抠鼻]
牛根狗腿子:
有洛教的地方就有我的存在。 点赞视频。

满船清风伴星雨:
身体上没有一块肌肉是没用的，起码有抗摔打的作用！

【回复】有些肌肉练大了，影响出拳
【回复】回复 @折寻大人 :影响出拳这个先另说吧。肌肉大的拳手我可不敢和他打。
17280292389:
顶级重炮手背阔肌都很发达，像世纪重炮沙沃斯背阔肌快长到臀部了

【回复】按一个健身刚转拳击的人的理解，强大的背阔肌第一是能够快速的把打出去的手臂收回来，第二是勾摆的大臂准备动作（极短距离的后拉），所以说到底还是属于辅助肌肉
戴真雲:
我以为教练要说“实际上是用来装 币的”[doge]

DRAGONFAN神龙之力:
我一个初中生，我每天都要背书包，这个算吗。

罡星流转:
专门练背也可以起到增加拳重的作用，所以练不练是两可的。

Lwhiskey:
怎么说的，得放松打，手腕内扣，关节放松，可以想成抽，你越想用力打人越不痛，[笑哭] 实践出真知，