南怀瑾：恢复视力的方法！近视的人不妨学学看，视力是可以练回来的。

AI视频小助理:
一、一个90岁老人的生活经历和感想，其中包括对中国人的观察和对眼睛健康的重视。老人强调了视力保健的重要性。 00:01 - 狗松口松华哇，南怀瑾小时候的经历和学习 00:51 - 南怀瑾认为现在中国人和外国人都戴眼镜，很可怕 02:47 - 南怀瑾提到了练习视力的方法，可以帮助恢复视力 二、关于日常生活琐事、演员、教育、身体锻炼等方面的内容，提到了看书、看电视、电脑等电子产品对眼睛的伤害，以及饮食和运动对身体健康的影响。 03:03 - 建议看书、看电视时不要长时间盯着屏幕，要注意保护眼睛 04:54 - 身体锻炼很重要，走路、运动都能帮助身体健康 05:45 - 营养丰富但要注意身体抽搐，年纪大了要注意保养身体 --本内容由AI视频小助理生成，关注解锁AI助理，由@此身俯首拜阳明 召唤发送

烯烯里:
老菩萨说话真的很管用啊 我小时候一直戴眼镜，三年级以前就没看清楚过黑板上写的字 有一天我不知道听谁说看远方可以治疗近视，我就久不久看一下诶。到现在我的眼睛特别好，原来如此啊，今天听了老菩萨说的话，我懂了

【回复】我就是这样，初三视力下降，我就看远方的山，看多了眼睛就好了，现在也是5.2
【回复】上面的是广告 自己区分哦
最喜欢逢坂大河辣:
低度数的可能有效。高度数的不要用力转眼珠哦，别视网膜脱落了

【回复】高度数的怕伤眼就从看远处开始，减少手机电脑使用时间，不熬夜，这种总不伤身吧，而且这是长时间才有效的，如果坚持不下去还是带眼睛做手术吧，不要吵着不可逆没用之类的。
【回复】回复 @子非鱼不爱吃鱼ddddd : 这个标准不是唯一的，以前是400度算高的，现在600度才算高的，因为近视的人越来越多，标准变化了。保险期间，400度就算高度近视了，别用力转眼球，避免剧烈运动等，可以去看up主 铁打的郎中的视频
【回复】真的，我高度近视加干眼症，之前练了几晚，眼睛很痛
AISHOOT:
我小学近视过，一只0.2，一只0.4，用当时上学都做的眼保健操按摩了一学期就恢复了，穴位按准了肯定有效。

【回复】我也是从小 看电视，玩电脑，刷手机，在网吧通宵，可能就是小学初中做眼保健操，特别认真
薛定谔橘猪:
近视475，昨天试了一下一天不带眼镜，室外活动骑车，因为路况熟悉而且骑不快跟多练车技比较完全，到了晚上带上原来旧眼镜425左右的，竟然有一点点晕，感觉确实多少可以练回来一点

【回复】回复 @甜溪999999999 :昨天下雨宅家，今天出去溜达又是一天没戴眼镜，感觉完全没有不适，感觉日常完全没有影响，之前还以为450这样的近视日常会有很大的困扰[笑哭]不过我是躺家里玩暂时还没工作[脱单doge]
【回复】我现在应该700多左右，除了看手机，开车，平时生活是不戴眼镜的。当然到了700度。你真正的要用眼的时候，还是看不清的。比如去超市里面买东西啊，或者炒菜什么的，有点模糊。但是以前在三五百度的时候。生话还是相对比较正常的。
【回复】回复 @有小恐龙在乱撞 :谁告诉你的，你又怎么知道绝对正确[doge]现代医学还没彻底研究透人体呢都是些皮毛
敲丝:
500度以上不要乱练，视力会急剧下降（亲身体验）[大哭]

【回复】回复 @小小怪下士-阮阮 :没毛病[doge]视力下降＝度数上涨
【回复】回复 @浩Holmes :咋练这么利害
辛豆巴豆:
说实话，读书还是挺有趣的，并没那么苦，苦的是遇上坏老师，是坏老师把学习的快乐剥夺了，当你遇上一个好老师的时候你能知道学习可以很快乐[doge]

【回复】最惨的就是 会引领学生读书的好老师在求学生涯中的比例太少了，我就因为一个不好的数学老师给毁了学习数学的兴趣动力，乃至以后理科基本全遭了[笑哭]
【回复】看小黄书，找井老师。[妙啊]
星域使徒-溪泽:
南怀瑾老师说的太对了，我就是坚持用九阳炼目活动眼睛的。[星星眼]

万岁成纯:
很好的方法，使我的视网膜旋转，火眼金睛已经快练成了

清大房屋:
一开始在城市念书，近视了，后来到乡村念书，课间就看树，看大田野，看远处确实缓解不少

爱吃烧烤的饭桶:
建议看天空，可以躺地上或找个躺椅躺上面看着天就行呢。你们可以照镜子，电通照眼镜瞳孔是不是收缩的？着就是睫状肌放松的结果。但近视眼这个空是比较大，度数越高越放不下来越大！不要用强光照，最好就是看着天不要直接看太阳！看一会滴一滴眼药水闭眼做做眼保健操，然后睁眼看天空，然后闭眼用手掌面轻轻按住眼睛按一会或用两个手指按压眼睛。因为近视不光是睫状肌收缩后放不下来，还有晶状体变形凸起。在成年前或22-24岁前可以试试。高度近视如果时间久了存在玻璃体液化的情况，如果看天空感觉刺眼可以先眯眼看。如果睁大眼看天空怎么都刺眼，那么恐怕难以恢复了，因为睫状肌放松不下来了，收缩僵化固化了。要等22岁后才可以激光手术，适合300度以上近视，度数不高不要做。我600度24岁做的激光手术，还有度数太高也不行了。成年后22岁后近视眼恢复就困难了，失去弹性，小孩弹性高还没成形可以尝试恢复，尽量别带眼镜，因为会固化光圈。

账号已注销:
18岁，近视一直在好转，右眼已经不近视了，左眼175[doge]

【回复】回复 @At雪在烧 :可逆的，但具体怎么回事不知道，我大学毕业在家呆了三个月啥都没干，眼镜度数下降了200度。问了医生说是因为眼睛晶体疲劳度回复的原因，后来隔了一年又降了100度。
【回复】回复 @At雪在烧 :钻石恒久远，一颗永流传；味精致癌；近视不可逆[doge]
gdlocal:
近距离盯着手机眼睛很累容易近视，多开车，开车看的远对眼睛好，开车使劲往远看，刚过路口就看下个红绿灯秒数，看的远对眼睛很好

【回复】神特么多开车，油钱贵[辣眼睛]
【回复】纯屁话，我400多度的眼睛，一直不喜欢戴眼镜，除非上课看不清才带，因为暑假开了一个多月的车，眼镜就摘不掉了
LLai21:
轉眼運動速度要放慢，比較不容易反傷眼。 可以的話儘量遠眺 ，看遠處放鬆睫狀肌是醫生說有效的方式。可預防近視、對假性近視也有幫助

【回复】回复 @miss嘤嘤嘤咛 :是不可逆的，只能盡量延緩度數增加。(除非只是假性近視，假性近視是有可能恢復) 另外有雷射手術，但這通常是近視度數比較高的人的選項，具體要諮詢醫師
【回复】回复 @LLai21 :哇😯好专业，大概明白一些了，谢谢您[给心心]
失眠科教授:
工作四年，真的无比怀念读书的日子[大哭][大哭][大哭]

【回复】别矫情，其实你这样想只是因为你工作不大顺利。要是你天天日进斗金，你会喜欢做个穷酸书生?我不信你天生爱学习
【回复】回复 @大头花椰菜 :工作四年 虽然工资不高 但是感觉比读书时候好太多了 小学穷初中高中苦大学迷茫也穷 工作后有钱能去玩看书学东西不再功利性 真心觉得工作很好很好很好
【回复】回复 @v8大橙子 :那倒不是…工作的累和读书不太一样…我也不确定你有没有工作过之类的，但自从毕业工作周围朋友说的最多的一句还是读书的时候好[笑哭]
杀马特高斯特:
看阳光，对眼睛好，多在亮的地方，少在暗的地方。室内最大灯光，都不如，阴天在室外的亮光。

【回复】回复 @你真的是啊 :有UP主测过
【回复】在室外感觉阳光好的天好刺眼
金亥:
擦，读书苦吗？是因为苦才不读书的？还不是钱的事？国外大学生做清洁工一样富裕，有人环游世界还能拿下博士学位。