别向我推销“超模抗炎食物”了！抱歉，只想过平凡的健康生活

三月下起大雨:
终于有人为贫穷又想健康饮食的我发声了，因为大部分“超级食品”成本高有研发专利，或者是进口有机食品，在国内市场也没有那么普及，定价动则百块，很多买回来我也吃不惯，一度怀疑是不是“超模生活”只有有钱才配拥有[tv_白眼]

【回复】哈哈哈哈哈 不贵的话就不够超模了
杀死那只知荆鸟:
轻加工的原生态饮食方式是最佳的抗炎方案[doge]

大哥系只猫:
这个慢性炎症不论症状还是解决方案怎么和我老妈说的热气差不多[妙啊]

【回复】第一反应：搞点凉茶喝喝[doge]
么么爱健身:
很喜欢这期，实名diss那些宣传什么超模哈佛巴拉巴拉抗炎饮食的博主（有个所谓美国营养师整天推荐有机贵价食品），搞得普通人都不配抗炎的感觉！这期既让大家明白炎症是什么，也让抗炎贴近生活[鸡腿]

人船海:
每天喝自己泡的茶，不喝奶茶，痘痘下去了，显而易见地瘦脸。喝茶还很悠闲，泡茶很解压。茶叶真是疗愈的超级食品

【回复】回复 @花果城槐乡 :啥茶都喝[笑]
look与look的盆友们:
控糖 甜食 精致碳水不可 全谷物薯类 膳食纤维 抗性淀粉 可 脂肪摄入的结构 欧米伽3需要增加 6要减少 少吃饱和脂肪酸 不吃反式脂肪酸 动物蛋白适量 猪牛羊饱和脂肪酸和6高 血红素铁高 都致炎 拒绝煎炸烤带来食物糖化反应ages致炎因子 多次抗氧化食物 多喝茶 多加天然香辛料

Gaiiyin:
[打call]继坚果小肠后的科普小肠上线！！！[打call][星星眼]

【回复】回复 @卤煮小肠 :为什么只能投两个币！！！表达不了我的爱意哈哈哈哈[打call][打call][打call]
【回复】回复 @卤煮小肠 :小孩子才做选择~[吃瓜]
猪猪呀吧:
怪不得前一段时间得肺炎妈妈说我太累了

我不是鸿儒:
转： 终于有人为贫穷又想健康饮食的我发声了，因为大部分“超级食品”成本高有研发专利，或者是进口有机食品，在国内市场也没有那么普及，定价动则百块，很多买回来...

棉花糖小冰:
原来如此，炎症是长期在身体里的环境所以慢慢显现出来的，怪不得我之前长痘痘，去问了医生吃药好了，然后就肆无忌惮地吃各种甜食还惊讶居然不长痘，现在半年过去了，又开始长痘了[笑哭]

暗中观察BOSS:
最后一条多用香辛料，如果是和肉结合，那应该就是各种炖肉，炖鸡腿，对排骨等[笑哭]

VGA_Trevor:
如果是打工族，尤其是需要加班的，基本不可能按照这个方式去吃~~除非家里有父母照顾什么的，有人做好饭菜打包

【回复】唉，最近为了治病在诊所待了将近一年，其实没办法调整生活方式是时机没到，我生了重病已经没办法上班学习回归社会以后不用别人劝自己就主动研究怎么怎么配合治疗怎么康复
【回复】我觉得也是，照着做好反人性
韶宣忆梦:
我孕期控糖饮食和up说的抗炎饮食一样一样（除了多喝茶），真的是各种馋不好坚持啊[笑哭]

嘴平猪子:
看姐姐的视频感觉有助于我的精神健康，瞬间不焦虑了啊哈哈哈哈

啵啵啵啵栗:
不懂就问，什么叫全谷物豆类？如果是大豆这类的话，做米饭没法熟啊[笑哭]