睡前保持微微的饥饿感更有利于减肥吗

假装没成年:
我自己做过试验。晚上吃饭和不吃差很多。我晚餐不吃，虽然会有饥饿，但是睡的舒服，鼾声也不大。吃饭就不行，吃的越多，鼾声越大。这个晚餐不吃因人而已吧，有些人不吃饭低血糖没劲，还是要吃点的。

【回复】回复 @为了看泰囧 :不是吧 不是吧 你不知道有一种运动手环，可以监测睡眠的，还可以通过手机app录音，听自己的鼾声。真不知道？还修仙？给我整乐了
【回复】你回复他监测打鼾的方式暴露你单身狗的事实[doge]
【回复】回复 @羽中鹏 :他估计怕是不知道医院呼吸科也有监控设备，很小，可以随身携带，监测打鼾，呼吸暂停，血氧量
响谷小憩时:
老师[囧]我上两周白班125斤两周夜班129斤 吃的都是工作餐差不多但是夜班每天只能睡3-5个小时 是因为熬夜或者说上夜班对减肥有影响嘛

【回复】回复 @桂是我的i_喊我去学习 :[doge]有道理 前一阵工作比较轻松我天天下班跑三公里 每天都能睡得很好 这一阵换厂区比较累所以没在跑过 而且洗澡也不方便[笑哭]
【回复】回复 @响谷小憩时 :你这纯纯的压力胖 睡不着就去锻炼一下累了就能睡着了
熊泽花菜:
道理我都懂，但是饿着肚子睡不着。在床上翻一两个小时，还是爬起来喝一盒牛奶马上就睡着了。

baby3064:
我永远记得大S说过一句话：我不怕饿，我怕馋。真的不怕饿，再怎么饿几个小时后就可以吃早餐，但是馋起来就控制不住自己。只能怪自己自制力和意志力薄弱

【回复】我觉得馋就是饿出来的，要是天天规律三餐，营养均衡，食物丰富，一段时间吃下来，真的没啥想吃的，也不想出去大吃大喝，也不想吃什么刺激性的，整个食欲就…很安详
【回复】回复 @DNNRR :反之要是节食太狠了，一段时间下来就会疯狂想吃什么，比如蛋糕面包什么的
【回复】回复 @DNNRR :是的！我一段时间吃相对清淡的东西，现在想想火锅炸串和一些浓油赤酱的东西都觉得没意思
猫和星星还有树叶:
可是微微饥饿也是种折磨，睡不着怎么办

【回复】那就别这样。我是睡前感觉胃里有东西会睡不着，微微饥饿才能睡得踏实
满汉全席是啥:
不吃宵夜，不吃零食，不喝饮料，减肥很快

malimabi0800:
随着年龄的增长个人感觉就算很饿那也比饱着睡觉舒服，就是那种睡着了就饿了的感觉，而且身体会很舒服，饱着睡觉会很难受

地球讽刺家:
大夫 发过了啊 为什么看到你有多个重复视频呀

世界之大:
其实想问下，睡午觉对减肥有利还是有害，还是无所谓呢..

【回复】充足，有规律的睡眠，有助于减肥