荞麦面3种神仙吃法，非油炸0脂肪，简单方便又好吃

人生得意须尽欢hp:
第三个不太建议经常吃，花生的热量有些高了

【回复】回复 @中分裤背带头 :既然健身，平常做菜有什么问题？难道你不吃东西？臂围才多少的乐色在这里找存在感啊[疑惑]
【回复】那是优质脂肪，减脂不是一点脂肪不碰
【回复】回复 @太棒啦太棒啦 :花生是优质脂肪，有没有一种可能，人离不开脂肪
失踪中:
昨天做了个焖面，不小心耗油放多了，结果太咸了[灵魂出窍][灵魂出窍][灵魂出窍]今天试着做第二种汤面，不知道为什么番茄炒不出汁，所以水放了3碗，加了点糖，没有青菜，于是放了点黄瓜丝，酸甜味搭配黄瓜的清爽，超级好吃！[给心心][给心心][给心心]

【回复】放冰箱冷冻一下。然后再炒就很容易出汁了。
【回复】可以放盐或者去皮切小块炒的时候压一压
【回复】炒不出汁可能是没去皮 火小了。可以放盐逼出汁
芋泥啵啵梓:
煮的第一个，为什么做出来那么难吃[撇嘴]不知道是不是调理放多了

【回复】其实荞麦面感觉并不适合煮着吃，自己家里本来就觉得荞麦面这东西挺新奇的就买了，吃来吃去最后是经常就煮熟然后倒汤再叫辅料和酱料拌着吃，而煮起来讲真不行，up主这个感觉也就是卖相好罢[tv_流汗]
【回复】回复 @洛_Zzz :佐香园黄豆酱，或者其他黄豆酱，炸成鸡蛋酱配面条特别好吃
【回复】回复 @创创子_ : 有什么推荐的酱么，我买的拌饭酱不太入味
夏天要洗热水澡:
我很好奇第一个视频怎么五分钟搞定，想看未剪辑版本

【回复】回复 @Neko-o_o :3分钟泡开了
【回复】光是把面泡开都要10分钟吧
bili_74265232180:
最最懂你的UP主课代表来啦????? 荞麦面3种神仙吃法，非油炸0脂肪，简单方便又好吃?? 一、主要食材 荞麦面 二、操作步骤? 神...

早贺萌晖:
第一次作 第一种蛮好吃的 尤其是放了的青菜放了点醋

霸王枪eather:
减肥不吃油，小白常犯错误，我曾经也犯过[笑哭]

为何要害朕:
减脂餐 油那么多？还给辣椒油？ 花生 芝麻酱 白糖 你猜我为啥要吃荞麦面？

半份地瓜:
荞麦面（方便面那种）真是怎么做都很难吃

【回复】回复 @故事不属于我 :下场买魔芋粉哦，或者速食粉丝，那玩意升糖慢。
【回复】回复 @我煮意面 :我都要吃哕了 边吃边想吐。
【回复】回复 @故事不属于我 :煮完沥干还是加点蔬菜放不粘锅炒炒得了，还能下嘴
KL_baba_:
这么好吃的东西，我是想吃，为什么有人是为了减肥啊？（真的不明白）

都是小Case:
老师，不喜欢吃辣不放小米辣会影响口味吗

【回复】肯定不会，就是少点辣味
堂島真天:
冷知识，油分种类，有的油非饱和脂肪含量高就是优质脂肪摄入，热量不高。相反饱和脂肪和反式脂肪多的就是劣质脂肪摄入，热量高。

账号已注销:
自从买了个微波炉饮食发生翻天覆地变化，快

飓风轨迹:
我擦 我当泡面吃 难怪什么感觉都没有[笑哭]

大烟灰缸:
第一个焖面放锅里闷的时候，荞麦面是煮过的吗？