戒断社交媒体半年。

假的百灵果:
我把qq微博啥的丢到平板上，手机上只留微信。 我很少使用wifi，因此大于150m的应用没法下载。 最开始担心的原因是总以为会有人联系自己FOMO，然而并没有。 现在花时间最多的是到公园里坐着，发现很多没有意识到的花鸟，路人熙熙攘攘，坐在河边的长椅上吃着沃柑，走走停停，路过小朋友时朝着我笑我也回以笑容。 不知为何明明生活可以那么怡然自得，却在专注于手机的时候时常艺谋。 我后来在想这个问题，为什么有人会说自己没有时间，有人一边说没有时间去锻炼去做自己想做的事，一边刷着手机。 不是时间不够，可能是价值观不同吧。 我现在越来越觉得人最后总会活成自己价值观的模样，有什么样的价值观就会成为什么样的人。 最后，大家笑笑就好，求同存异。

【回复】讲得太好了！一直也想戒社交软件 但总是删了下 下了删 反反复复 唉 希望这次自己可以像史东一样做到
【回复】我也是 微博和追剧的都在电脑上 一般在学校没有WIFI的地方就根本不会随身带着电脑也降低了很多刷微博的机率[捂眼]
【回复】回复 @KKK榆 :笑死，根本没人主动联系我
小戴啊啊:
【彻底戒断不切实际，满足需求才是目的。】 关闭朋友圈20天了。真的觉得没有任何影响，频繁联系的朋友会私聊分享日常，不频繁联系的好朋友想她们了主动点进她们的朋友圈看一看就好了，就几秒的功夫。 自己也是个小up主，但手机上绝不下b站，只用b站网页版，大大降低了自己刷视频的时间。 微博常年不更不看。大新闻总能从身边朋友口中得知，真听到感兴趣的再去主动搜索了解就好了。 一直不用QQ，用的TIM，只有通讯没有空间功能。 最重要的是所有软件都不开通知，每天把时间分成三个大块：上午仨小时、下午仨小时、晚上仨小时，上午下午学习看书，晚上边运动边看剧。期间把手机放得远远的。基本就中间间隔时间会用手机，真的要跟远处的好朋友、家人视频就用间隔时间。 生活规律又舒适。就是疫情把我圈在学校没办法出去看看世界了，希望疫情可以快快好！大家都健健康康地去看真实的世界！

【回复】我朋友圈好几年不看也不发了，体验就是对实际生活没有一点影响🤣🤣🤣
【回复】已经把朋友圈关了1年半了 只想说“干得漂亮！”
【回复】好像本身就看得比较少，但是会容易和周边人脱节，他们说的网络词我很多不知道[喜极而泣]，而且也不知道班上同学在一起了好几个月了，见面吃饭才发现，大家都知道[喜极而泣]说看到了朋友圈，虽然好像显得我很呆，但是我，真的不太感兴趣[微笑]哈哈哈自己可以干很多别的事情已经很忙了[脱单doge][脸红][脸红]
幸福faith:
我也试过下落不明，原来真的无人问津

【回复】参与社交啊大哥，你又不是个闪闪发光的灯泡，你都不出来扭一扭人家怎么会看到你。
【回复】我也是，我把同学的微信删了一个月，无人问津
【回复】回复 @烧柴火的守夜人 :哈哈哈扭一扭[笑哭][笑哭]
啊心z:
真正重要的新闻 所有人都会知道！！！！！！

二维少女不吃饭:
我有一个朋友欠了我640块钱，社交媒体上他没有发表新的动态，也不回我的信息，我想他大概近期也是戒断wx了吧[呆]

【回复】我有个朋友专门骗钱的，她就不发朋友圈，怕自己给的各种人设不协调[笑哭]
【回复】[口罩]几百块而已，没事啦，过几年就好了，会借的更多[喜极而泣]《保护好钱，不借》
套头毛衣suki:
我也有，感觉到社交媒体使用太多时无法理解和共情作家在说什么，不用一天之后可以看得进书了，上大学以前是很爱读文学作品的，现在感知力在慢慢变得愚钝

【回复】不能再赞同。大学之前完全不用电脑以外的智能通讯设备，高考结束好像是打开了潘多拉宝盒，几年下来我发现我渐渐丧失了阅读长文章的能力，最近甚至不能忍受1分钟以上的视频。
【回复】啊啊啊啊我现在也是所以来搜视频
【回复】回复 @叮了咣当噼里啪啦 :是的[大哭][大哭]
青鸟孤魂:
影响那里说得好真实…不卸载某些社交媒体就是因为害怕自己没办法及时接收到一些信息，那种“不经意间看到的东西在往后成为了我的热爱”的想法支配且占据了我的大多数时间，很多时候我都在找自己感兴趣的东西，但是往往脑中的火花会被下一个新奇的信息掩盖掉…昨晚刷手机时有了一个新想法，抱着“过会就去”的心态刷了两条动态，结果怎么也想不起来，试图翻浏览记录寻找带给自己灵感的博文，结果就是花了两个小时浑浑噩噩地质疑追忆，也没能接收有用的新信息，也没能想起自己灵光一现的想法。这种情况出现得太多，堆积在昨晚毫无用处的两个小时里几乎将我击溃了……不死心地放下手机看了看时间之后简直觉得人生无聊到不愿意再睁开眼睛重复这样的一天，也许今天让我刷到这支视频也是良药吧，虽然某种程度上自己可能又一次加深了“不经意间刷到的东西改变了我”这样让我痛苦的观点，但是对当下的我，这确实是一个能重塑我的契机——谢谢你的视角，让我以不同的立场审视了——这些社交媒体在整个人生中所带来的究竟是更多可能，还是不必要的冗杂焦虑

【回复】我就是脑子里跳出来一条看过的评论甚至弹幕都想找出来，白耗很多时间进去，对自己无语又放不过那个点[跪了]
【回复】我也是!有时候灵光一现但紧接着就被新消息淹没然后复想怎么都想不出来
hi叹号:
关掉朋友圈的一个月心情明显好转许多

【回复】回复 @慕容暴龙w :设置 通用 发现页管理 你就可以看到了 来自一个屡次关闭朋友圈的人
【回复】同 关掉四个月了 根本不想再打开
【回复】真的真的，打开朋友圈只会让人焦虑
菠萝擦菠萝:
已经不看朋友圈两年多了，完全不知道我同学都在干嘛，但是对我的生活完全没影响，觉得挺好的

【回复】对对，我是上学期末删掉的朋友圈，现在已经三个多月没刷过朋友圈了，当时刷朋友圈真的心态会受一定影响，但是现在感觉不刷朋友圈很轻松
【回复】回复 @喏喏诺诺张 :[tv_思考]
【回复】我去这儿也能抓住桑桑！[笑哭]
拉面主义:
如果真有人想找你 一定有办法找到你 别总是刷了

-万曦-:
考研那段时间关掉了朋友圈大半年，肉眼可见的做事效率变高很多。然而现在又开始陷入社交媒体的怪圈，无聊就开始疯狂刷ins微信微博知乎

【回复】回复 @小郭今天晒太阳了吗 :可能也有这个成分[笑哭]大部分还是平时鸭梨山大啦
【回复】所以这是考上研之后的报复行为吗[嗑瓜子]
【回复】我也是。去年考研没怎么看pyq，考完之后天天刷好几次。
磨破桑:
回顾过去这么些年，好像都是在各种瘾中长大的，小时候沉迷于电视，上学时期是小说，工作了是手机，虽说我一向自诩为不吸烟不喝酒，但是感觉也没差[辣眼睛]

平平无奇纯路人:
笑死，根本不看朋友圈，不看抖音，没有Tiktok，不玩微博，不上QQ，偶尔上一下哔哩哔哩，现在连游戏都懒得玩了[跪了]

【回复】除了哔哩哔哩，其它都跟你一样，哔哩哔哩重度成瘾
desert000:
我现在的状态就是焦虑地浪费时间 一边焦虑一遍各种奶头乐刷不停……

卖烤鸭的克里斯:
我2月份开始阶段至今，2月日均使用手机时间7h，3月日均5h。删除了小红书抖音游戏，留了微博微信b站。微博一天刷不到半个小时（有时候已经忘记有微博这东西了）微信日均一个半小时。b站在固定时间上来看关注up的更新和学习语言。语言的话b站还是可以找到不错的原版书籍的视频。

【回复】回复 @三峰儿 :打游戏：输的概率太高。小红书和抖音现在都是段子手看了也没有营养。微博推送的时间线也是乱七八糟的。也就b站能找到一些有营养的东西。我还在b站买了入门的日语课，刚好遇到活动，完成打卡白嫖了一套课程（价值200元左右）付出了时间学习到了东西还把学费给挣回来了，多香啊～
【回复】回复 @卖烤鸭的克里斯 :我从没下载过抖音，但是小红书我用的多[笑哭]我把小红书当成了看别人的一些生活小事，或者好物分享，或者菜谱等等，可能是我经常看这类的东西所以就推送这类相关的给我，我很少在我的主页刷到抖音那样的段子视频[笑哭]
【回复】回复 @卖烤鸭的克里斯 :抖音和小红薯确实不行
早D瞓_靓D:
最近状态很糟糕 把微博知乎小红书都卸载了 微信没人找我聊天 朋友圈也关了 每天虽然很无聊 但起码情绪比较稳定吧

【回复】对，宁愿无聊，不愿情绪波动
卿琪亚娜:
你们都是删社交软件吗？我第一步是把游戏删了[doge]

【回复】累了，4月10号王者新赛季，在为了差的几颗星星在上分。因为从小家里是开游戏机的，而且朋友少，对游戏不感兴趣。（打游戏的另一个快乐就是和好朋友一起，我没有）王者荣耀也是上大学之后为了和舍友同步（？？）才接触的，现在打游戏只为了一个印记，而且只玩会玩的几个英雄。为了上分打游戏真感受不到快乐。。。之后戒掉吧，看看书。
星空空空w:
我戒断朋友圈也半年多了。不看朋友圈对我来说会减少很多不必要的内耗 每天关注别人干了什么一起没多大意思 还是专注自己

【回复】朋友圈真的完全没必要，只要明白，你花时间关心的那些人，其实并不关心你～
套头毛衣suki:
我觉得社交媒体让我变成了一个有较强控制欲的人，这点很不好很不好[tv_难过]