我停用了智能手机一年。

舒枝桠:
我也不想用智能手机但是要做核酸要出示健康码[大哭]

【回复】我最近也是 30 天做了 20 次核酸…不过我把核酸码给打印出来了，我自己去做志愿者的时候、也看到好多老人这么办的[喜极而泣] 不过全国各地防疫政策挺不一样的，这个确实是我停用智能手机前最担心的一点。之前去出差时身上带个 iPod touch 就是避免遇到不允许登记身份证的场所；不过一年下来，发现基层防疫工作人员都还是很贴心的，遇到没带智能手机的情况也都有相应的替代解决方案。
【回复】我们广东不行，如果是老年人估计可以通融下，年轻人都要用手机实时扫场所码打卡的。
【回复】可以用个多亲f21pro、海信a5，既能应急，又能很大程度帮助戒除手机。[嗑瓜子]
Kennyzhang29:
一开始有极简的想法，是因为数字设备给我带来了一种焦虑感。朋友圈、小红书等社交媒体都会让向你销售焦虑，你的生活没有他们的好、你没有办法拥有他们拥有的东西，于是我开始寻求解脱。 一开始，我是每周都会有一到两天的时间，只用自己的老黑莓手机，然后会在微信签名：给一个可以有急事联系自己的电话号码。然后出门的话，就只有钱包+黑莓，不会带智能化设备，对于长途的路程，会带上书本、iPod等设备。 后来我发现，书本、音乐本质也是一种媒介，虽然不那么多元、承载他们的设备功能也足够单一，但是他不能解决我焦虑的问题，反而给我带来了很多不便：老手机的短续航、音乐的导入导出、书本的重量……而且一开始也出于担心，会把智能手机带着，关机放在包里，以防万一。 后来我就找到了一个算是平衡的点，就是我先具有目的性，然后再进行断网。举个例子：我打算去咖啡店里认真的看会儿书。那我出门的时候，就不带手机，只带钱包公交卡来满足购物需求，然后包里就只需要书本、文具袋等东西，就可以出门了。这样子有限的目标与场景和时间，让整件事情变得可控，并且不会给我带来过多的担心。 因此出于类似的目的，在iPhone12mini出现的时候，我很兴奋，因为它小巧方便携带的同时是一台智能手机，所以我就觉得它很可控，可以在一定程度上戒断我对数字设备的迷恋。 但是用了将近一年我发现问题更严重了，因为当我出门的时候，续航成为我最大的焦虑，我理解，这可以让我少用手机，但是随着疫情管制的严格，让我必须要有健康码才能坐车，那我平时就得更节约着使用手机。电量低于20我都担心随时他会关机。并且由于屏幕尺寸限制，在软件布局上也觉得局促…这一系列小毛病给我带来的焦虑感已经远超数字社交媒体给我带来的焦虑了。 因此今年有新Pro的时候，我就直接换了。出发点就是：我现在既然能控制自己的手机使用，那我希望我使用的时候，有一个趁手的、好用的多功能工具能帮我解决问题，因此它客观本身不能给我带来焦虑，要特别易用便捷。 所以说看了UP的视频，觉得还是有一些共鸣的，我更觉得这个是一个时代的问题，选择脱离这个时代过上隐士的生活，我觉得我是做不到的,但是我更希望自己能来去自由。毕竟这是工具的初衷不是么？ 工具本身是无害的，有害的只能是人。

【回复】回复 @Kennyzhang29 :特别宝贵的体验！确实像你说的，从智能手机到黑莓，从 iPod 到书本，所有这些都是具有媒介属性的工具——「极简」的理念同样也是工具：从购买什么样的工具、到选择什么用的生活方式，都是非常私人、非常因人而异的——为了数码产品的快速迭代而盲目换新，和为了「极简」而胡乱做减法、「断舍离」，都同样地不可取。 你关于「焦虑」的观点我也很赞同，任何工具说到底也都只能起到外在辅助的作用，而解决内心的焦虑问题，还是要从反思、自省做起。
【回复】以前老是玩手机，现在想通了以后用12mini感觉挺好的，对于我来说够用，也便携，而且现在我也只是把手机当成一个工具而不是捆绑我更多时间的牢笼
【回复】无限地便利欲望，是放纵还是自由
anomia:
我三年前开始极简了。。。现在还用着五年前的索尼xzp，系统没广告也不装非必要的app，玩不了游戏的毛胚系统。。不过我从来没有刻意的去在意极简这个概念本身，就是自然而然的不再关注消费了，现在的我，手机是什么品牌和功能已经不重要了，就是拿来看书扫码。好像这一切也没经过什么痛苦与抉择，比如视频开头的那件helly hansen超过我这三年来所有衣着加鞋子费用的总和。。。因为我三年只买了两件60块钱的短袖和150块的帆布鞋。。但是我倒是很喜欢看各种手机测评，感觉挺好玩的。五年前自己买过helly hansen的冲锋衣，一下子看到还挺怀念当年到处旅游的自己。

【回复】回复 @leon_ye :不觉得现在的状态是值得羡慕的。反而很恐惧，不仅对消费，也对娱乐本身失去了共情力。之前看动画的激情消失了，看好莱坞大片的期待没有了，Macbook pro的吸引力找不到了，对整个社会与国度的热忱也退尽了。但又不是抑郁，也不算自闭，就只是突然间，没了生存驱动力。有人送我iphone我一定会毫不犹豫的接受，但也只是拿来扫码看书。从没限制过自己对手机的黏度，只是对那些娱乐化与消费型的app没有了下载的欲望。。。。一切都是自明性的，根本谈不上自律。。。
【回复】很羡慕，感觉能够自然而然地过渡、成长到这样状态应该是最适合的了吧。 helly hansen 的衣服还有背包我真是很喜欢，好看皮实以外再就是便宜了。那件衣服应该是读书时在实体店里买的，黑五打折好像只要不到 500 人民币的样子～他们家的高端款暂时没有染指过，哈哈 我也很挺怀念能够到处乱跑的日子，真正意义上的旅游还是疫情前的 2019 年了，还是挺感慨的。
【回复】看了你这一连串的发言，我觉得我们的心理状态有相似之处，我说一下，无意冒犯。我认为就是缺乏强烈的情感。什么事情明明都没有发生，自己的日常，社交各种也都能维持下去，似乎和以前没有太多差距，但是心理上的感受却不同，怎么都填不满。觉得不够平静，但是又似乎没有躁动的地方。我个人一直特别憧憬和渴望拥有强烈的情感，不管是对事，物，人，或者别的抽象的东西，我觉得都可以，但是我没有，这很遗憾，但是我不知道怎么办。说什么都多尝试总能找到热爱，可是那种去尝试的热情也不会突然产生啊，甚至会自我否定，是因为我并没有那么想，所以才不努力，所以才找不到热爱，所以才不能拥有强烈的情感[大哭]
格鱼千:
“无聊”并不等于“无趣”，这一点深有同感。 前几天我一个人到另外一个校区考试，由于忘记带充电宝，在手机没电之后彻底陷入了一个无网络的环境，从下午一点直到晚上八点坐车回去，我被迫过了整整七个小时的与网络隔绝的生活。 我先是在图书馆找了个安静的角落 非常沉浸地看完了大半本一直很想看但总是静不下心来阅读的书。看书看腻了，就跑到学校的大草坪上坐着，看戏剧社排练，在湖边捡岩石，观察黑天鹅新生的崽。再晚一点，在操场上一圈一圈地转，看太阳光一点一点地暗淡，听饭后散步的同学聊八卦，甚至很有幸见证了一对小情侣的和平分手现场。 那七个小时的感受很神奇，是纯粹的无事可做得无聊，但又很有趣，该结束时，甚至十分意犹未尽。

【回复】真是特别「无聊」而「有趣」的经历！也许这波疫情后，我也可以试着去校园里去无目的地散散步。 和你的经历相似，定期或不定期的离线、切断媒体和讯息的输入后，我也发现自己会对观察周遭的人与事更有兴趣。
【回复】我前几年手机有点毛病总关机没电的时候经常经历你说的这种生活，然后这样久了直到现在有手机不经常断电时我依然保持之前那种招猫睇狗的生活方式[妙啊]
人见人爱智慧美丽陈总:
自从疫情毕业没返校后 我就手机上瘾了 因为离不开手机 所以就找剧 找游戏 哪怕是再无聊的剧 因为有了手机 反而显得有事可做 还怕亲朋好友和学校发消息[大哭] 也想过不用手机 或者换成老人机来着 up的视频 也让我想这样试试 其实我平时并没有什么电话消息来往 只是偶尔 我切换成 极简模式 试试叭[捂眼]

【回复】好嘞，可以先从某个周末停用智能机开始，做一些离线的、无聊却又新鲜的事情～其实这个视频也是我自己无聊的产物[捂眼] 而朋友学校的消息、很多时候稍晚一些看到，也不会真正错过什么——我们本身也不可能不错过任何资讯、把握住生活的一切嘛，「错过」本身有时也挺不错的
【回复】手机在手天长地久[墨镜] 手机离手魂都没有[灵魂出窍]
【回复】回复 @leon_ye :我是每天找个时间远离手机，但是长期远离还是不行，毕竟现在学校发的通知太频繁了
改个名还要6硬币:
戒掉了游戏却无法停止错误使用科技带来的便利，非常感谢up带来新的思路，尝试走上数字极简的路

【回复】回复 @改个名还要6硬币 :是，戒除了游戏，并不会戒除新诱惑的出现。正视自己使用科技的方式，和科技健康相处才是可持续的吧。共勉
Ksician:
这才是高质量vlog。up主自己的体验很大胆。我现在就是在“消磨时间”、无目的的情况下刷到了这个视频，受益很多。 问题不在于手机本身，而在于我们自己；在繁杂的世界中做减法，也有意想不到的收获。就像我，突然抛弃手机的背词软件、模拟刷题应用，真正回到纸质书、纸笔情况下，我感觉很新鲜，效率也更高了。

RRebel:
这就是我理想的up，数字产品正在摧毁人们的生活

会跑的昆虫:
我不用智能手机，大数据怎么给我推到优秀的up，怎么看到你的视频呢[doge][doge][doge][doge]

【回复】回复 @Senmart :本质一样呀
方寒Fontage:
我最喜欢的数字极简主义UP主又更新啦！（x

【回复】回复 @方寒Fontage :终于可以慢慢开新系列坑了！
【回复】没错！我终于想起回来更新了！[Cat_heart]
【回复】回复 @leon_ye :好耶，期待后续的更新！
Minnieiris阿园:
我浅薄的理解力让我看了两遍[笑哭][笑哭]always高质量[脸红][脸红]

【回复】hhh 多谢捧场！等这波疫情结束了一起拍呀
【回复】同，但我看了两遍没懂都地方还是没懂[tv_闭嘴]
【回复】回复 @leon_ye :好哇好哇[脸红][脸红]
Mistle-toe:
如果说五年、十年前是个人被手机绑架了，那么现在是整个社会被智能手机绑架了，外界逼迫你和手机24小时绑定。 打比方，必须的应用，健康码行程码要看吧，有的地区还看场所码和核酸报告，手机上的码还是必要的。生活上，打车和外卖需要智能手机，有的app比如闲鱼只有手机版，没手机就不给用。工作上，有的职位要随时响应问题和联络客户，没智能手机也搞不定。就算不“玩”手机人也没法不随身带手机。

Dljayman:
相信我戒手机不如戒游戏[OK]游戏时间做自己想做或者感兴趣的事

【回复】这个分人，以前喜欢打游戏现在可有可无了，反倒是手机上每天刷b站的时间好几个小时[大笑]
【回复】回复 @小根堆 :好真实 戒掉游戏戒不掉b站。。
【回复】游戏，尤其是单机游戏的多巴胺刺激，是不如信息流的[tv_鬼脸]
一摊芒果:
可以不用，但生活不行，工作也需要，工作确避免不了。李健，阿信这些人都没用。能选择的话，我也不想用[笑哭][笑哭]。手机增加了便利，但涌现的信息增加了我们的精神和身体负担。

凰家评测:
不用的话，我会丢掉工作[脸红]甚至一口气用几十个我[脸红]

账号已注销:
UP的影片真的超有节奏感！很很羡慕剪辑思路了[羞羞]

【回复】回复 @慕小野呀 :谢谢夸奖！我也还在慢慢学习中，一起进步哈
材材材材材材:
很神奇，整个影片看起来像纪录片的开头，在我以为要继续往下的时候突然结束了hh不过确实是一个能引起人思考的影片

身坚志残少女:
感觉可以加个字幕，现在b站都有自动字幕了

【回复】回复 @身坚志残少女 :噢噢谢谢！还不知道有这个新功能，研究下哈