学起来！6个动作告别圆肩、驼背、探颈

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可以编进学生体操里面吗，很多驼背都是遗传的 从小就有

【回复】这是扯的，我小时候驼背，后期做俯卧撑，引体向上纠正过来了
【回复】其实也不是遗传，有的是家长驼背，小孩有样学样
【回复】能好好做广播体操就不错了……
芜湖啊哈欧耶耶:
先保存起来，用这个月最后十几天来好好休息养足精神，下个月再练[doge]

【回复】下个月：哎呀才月初呢，不着急，等月底再说吧
【回复】[doge]然后延后至下个月.....
bier比尔:
这套动作早过时了，没啥用反而有害。想改善上述不良体态应该针对性地训练前锯肌与右侧下斜方肌。

【回复】对大众的，你想多专业的动作？
【回复】现在的人大部分坚持不了，百分之九十五以上
普通碳水化合物:
这么说吧 不上班，出去运动 旅游。很快就好

【回复】我就知道绝对有这种评论哈哈哈
【回复】回复 @白驹不过过隙 :笑死😆 工🐶
【回复】对对对你赶紧辞职永远不要工作[妙啊]
叶子心情你不懂:
感觉不能瞎练，各种体态都有科学的针对训练。瞎练这个可能出现胸椎过直或者翼状肩胛骨等问题。

【回复】对的 只要你的体态没有影响你的身心健康就好
秋名山风炮补胎:
暑假去北京玩了十天，每天都是白天出去晚上回来，每天20000步起，嘿，你猜怎么着，晚上睡得香，白天有精神，大便最多三个回合排干净，表面光滑，形状规则。你猜为啥不能天天旅游？

很像三梦奇缘:
这种一定要坚持。。我之前练了一个，坚持下来了，真的有用

只吃叶子不吃梗:
别说出去旅游就能好了....国庆去旅个游回来累到发烧[无语]

孤な魂:
这节目明显给中老年人看的，其实跑健身房能基本都能练到背肩，甚至啥动作都会带到腰腹 不是说必须去健身房，健身房的氛围和办卡到期时间更容易让人坚持罢了🥲