预防静脉血栓，久站久坐人群这两个动作学起来！

猎猫骑巨兽:
还是小央懂我们打工人。颈椎病，腰椎病，肩周炎，腱鞘炎，脱发，视力衰退，失眠。帮我们预防了个遍[打call]

【回复】为什么打工人会这么多身体问题呢
【回复】回复 @艾卡西亚艾卡西亚 :乘客，汽车，汽油，的区别而已[doge]
【回复】我操，为什么你说了这些，我感觉我都有？
结弦:
坐着可以抖腿，左右抖抖腿抖抖脚[doge]

【回复】回复 @底登陆 :礼仪上是，但是对身体，那还真不是健康上的坏习惯[喜极而泣]
【回复】回复 @Iris诗媛 :而且好像还能一定程度预防阿尔茨海默症[笑哭]也不知道这个临床结论靠谱不靠谱
【回复】抖了，被同事抽了个嘴巴
纵横捭阖wyy:
这位主持人的声音怎么这么像撒贝宁[吃瓜]

【回复】没看到脸的时候真以为是撒贝宁
毕之_罗之:
你让我站半个小时很难受，但你让我走几个小时都一点事没有

【回复】我长时间走路确实不累，但是只要一停下坐下来就马上感到很累（停下等红绿灯反而没事），挺羡慕那些能在跑步机上跑好久的人
【回复】请问你走路最长时间是几个小时？[保卫萝卜_白眼]
【回复】回复 @天堂下的神罚 :去公园跑或者在小区跑
一哥13:
我觉得8小时工作比这个更养生[呲牙][呲牙]

瑞云开处夜花芳:
那我一直抖腿，是不是会很健康[脱单doge]

【回复】健不健康不知道，但多少有点“屌丝”[doge]
【回复】回复 @Yeslady小扁 : 确实，联排座最怕抖腿的，尤其是那种阶梯教室的，，，
木人子圭二號:
今年除夕夜年会就决定给公司领导表演这个了！实用

我不是猫定谔:
肺栓塞真的很痛苦，不仅需要完全卧床，而且每次呼吸都像是在拿小刀子割你的肺[保卫萝卜_哭哭]

【回复】回复 @貔貅爱上招财猫 :当时是每一次呼吸都会有拉扯的疼痛，最疼的时候坐都坐不住，也完全没有力气说话
【回复】是深呼吸时会有拉扯般着疼吗？我弯腰久了会偶发性出现这样的疼，只能轻微呼吸能缓解，直起腰背也会疼 需要时间自行消失痛感，最长一次是四小时 早上吃早点，走路都很困难，因为不能有力的吸气
怎么才能不起床呢:
这个勾脚的我经常用，坐的久了有点不舒服真能缓解，另外！还有一点，如果你长时间蹲坐腿麻了，这个勾脚的动作缓解腿麻很有效果！！我个人的亲身经验，百试百灵！

【回复】回复 @花短裤的秋天 :腿麻真有用，脚趾往上翘，缓解的很快
好想食鸽食鸡食碌鹅:
上七八个小时的班，能有那么多脆皮？[doge]

【回复】如果满打满算，其实也受不了（认真）
ban班长:
那我这种上班一天走两万步以上的怎么办

【回复】一两万步普通人不上班和上班都是正常的好吧，每天如果走路低于10公里很容易身体机能下降，年轻人更应该在这个基础上跑步5公里，健身房一小时最好，但是百分之99的人坚持不了的觉得这是在吃苦而且没有回报，这就是意识不行段位不行
【回复】回复 @ban班长 :你记住关节不疼就行 肌肉疼没关系 多动好
【回复】这样的吗？我微信步数一直都是第一第二的样子，平时吃完晚饭也会去散个步7点半走到9点左右也就1万步吧，这样能不能释当的维持身体机能（最近走的路可能太多了，脚拇指开始痛了还要坚持吗）
阿成在追光lustrous:
完了封面 我看成了 幻幻脚 我还纳闷这又是什么新名词呢，，，[藏狐][藏狐]