睡觉不用枕头的人，长期下去会有哪些变化？骨科医生告诉你

低配温兆伦:
因人而异，我枕枕头反而容易头疼颈椎酸，高低都是，不睡枕头感觉好放松，

【回复】我颈椎不舒服的时候就不能枕枕头，枕了反而难受
【回复】这几天刚尝试不用枕头，效果还行，以前老是睡不实，起来昏昏沉沉的
【回复】我之前也是，后面买了能支撑脖子的枕头就没有这个困扰了。
马塔塔LI:
换了许多枕头，发现侧睡用高枕头，平躺丢掉枕头才舒服

【回复】尴尬的是一晚上一会儿平躺, 一会儿侧睡, 至今没找到一个完美的枕头, 反而是支撑性差的便宜枕头睡着舒服
【回复】我侧睡用高枕，仰睡用颈椎枕
你的你的梦:
我妈不知道在哪里听说的谣言，我直到去外面读大学才拥有了枕头使用权[无语]

【回复】6个月前的婴儿是可以不用枕头的，你妈一直拿你当宝呢[doge]
【回复】回复 @真的很怕猫头鹰 :那不就是睡扁头？不但丑还影响性格 视力
【回复】回复 @jwjat :恰恰相反，扁头就是婴儿时期睡硬枕头睡出来的。
VClili:
不睡枕头是因为发现枕着侧睡会在脸上压出皱纹，尤其是眼睛下的位置

【回复】皮肤会恢复的，恢复不了的是外伤导致的或者衰老导致的。人都会老，都会有皱纹，不要焦虑。
【回复】回复 @外耗王者XWR :我证明，不会恢复。我现在就是右边眼有皱纹，左边没有。我老侧着右睡
【回复】回复 @在下成某 :现在已经在尝试找办法修补了😭看着很难受
M丶adao:
[笑哭]老中医让我平躺睡觉不要枕头对脊椎有好处，习惯了好久，这个视频又让睡枕头

【回复】我20了 从没用过枕头[妙啊]
【回复】自己测试那种最适合自己
【回复】我都快三十了，都没用过枕头，用枕头不舒服…每次买了枕头都拿来架腿了[喜极而泣]
みすぼらしい人形:
我们单位请来义诊的中医就建议我睡觉不枕枕头，说瘦的人不枕没事。都不知道该听谁的了[笑哭]

【回复】看习惯，从小就睡高枕头，那就高枕头，从小就睡矮枕头，就矮枕头，不用枕头都没事儿，只不过要时刻注意，别太高了，容易颈椎有问题
【回复】不枕枕头没事，反而比高枕头更好，但是具体到个人，不用听这些所谓专家，自己怎么舒服，怎么睡得好就怎么来
【回复】回复 @迷你版蜗牛 :慢慢就习惯了，我有点富贵包，所以我就开始平躺不用枕头了，侧睡因为肩膀高所以我还是会枕枕头，但是百分之九十八都是平躺。刚开始也很难入睡，现在变感觉用枕头不舒服难入睡了。其实这些都是习惯问题，开始是会不习惯，就像小时候喜欢左侧着睡，对心脏不好就平躺了，开始的时候也睡不着，后面慢慢的变成侧躺睡不着了，侧躺会压着肩膀，平躺才能最大限度的让身体得到放松。
-豆腐圆子汤-:
别问，问就是奶奶用的荞麦枕，侧睡就堆高点，躺着睡就把后脑部分刨空中间留一部分支撑脖子。

【回复】你一晚上要调整几次枕头？
苏小璐:
学生时代睡的枕头是很正常的高度，某天我突然想到一个成语“高枕无忧”想着难道枕的高会很舒服吗。。结果就习惯了把手枕在头下睡，一直演变到现在必须用被子裹住手枕在头下才睡的着[保卫萝卜_哭哭]

【回复】我是必须把手或胳膊放在眼睛额头上才能睡着 现在发现自己额头好平[笑哭]
【回复】回复 @数一数二的烧只因 :🤝这样感觉颈椎有承托力会进入深度睡眠，别的睡姿平躺啥的也能睡着但是容易醒
lucky蜗牛:
其实找个毯子折一折把脖子垫一下就好了，高度随时可调，调舒服了再睡。

急起喵:
大家枕枕头是怎么枕呀？我睡觉枕着枕头，脖子也是悬空的呀[小电视_困惑]

【回复】我买的护颈枕，脖子那一块专门垫高了一些
【回复】回复 @狐臭男神格雷福斯 : 鸟压的难受
番茄鸡蛋炒面筋:
不枕枕头睡觉的人，他会变成不枕枕头睡觉的人[doge]

恋卡子:
我看到评论区好多人都不枕枕头，身体都很健康，睡眠也很好，这是一个不好的现象！！大家都不枕枕头，枕头卖给谁？就算没有需要也要制造需求，让大家觉得需要睡枕头比是不是真的要睡枕头更重要……[doge][doge]

【回复】一个枕头哪来的消费主义陷阱 又不是垄断产品 啥玩意不能当做枕头来用 反串别把自己串进去了
【回复】回复 @皆疾苦 :那所有消费品也不是垄断行业啊，那些垄断行业也不需要宣传（比如烟草盐等）。但是像整容、包包、代糖饮料、钻石等等，人可以不需要它们，但是他们可以创造需求，比如变美逆袭、包治百病、无蔗糖健康、爱情等等…这不是商家各种信息媒体推广让大家潜移默化需要这样物品？他为什么会大力宣传？因为可以赚到大家的钱啊……明明那么多的人不需要枕头可以睡得很好，商家先多多宣传要枕头的“好处”，给人一种选择信息“人要睡什么样的枕头”，下一次商家再在其他的地方推广什么样的枕头睡才对人体更健康……这不就是多增加客户群体了吗？
酒神摇季:
从小就不用枕头，家里人怕我头牵引，驼背，现在依然不用很爽

【回复】不用枕头还会导致驼背？
柳絮乱飞666:
我每次因为颈椎引起头疼的时候我就不枕枕头，那样舒服

あ玛卡巴卡さ:
我从小就不喜欢枕枕头，现在也是[笑哭][笑哭][笑哭]，睡觉也不用[笑哭]

【回复】你们这些狗屁专家害死人不偿命的