<扣篮训练> 285cm矮框扣篮技术训练｜熟悉持球起跳脚步和简单动作
XH繁星:
我目前摸2米9都费劲，站立摸高220，怎么搞
【回复】深蹲和硬拉，深蹲到1.5倍体重开始弹跳训练
枫画在这里:
14年前能吊285的矮框，现在嘛[doge][笑哭]
云书仙:
我就在起跳这一块脱节了，请问怎么纠正？
技术 篮球 爆发力 弹跳 扣篮 训练 扣篮训练
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