Mewing瘦脸详细教程和一年后的改变

哦不橘润块:
谢谢你上传带翻译的他的视频[脱单doge]

【回复】回复 @Jessejay :我觉得挺好的，确实有效果。希望UP变得更好
Demain_ddd:
1.嘴唇放松的方式闭合 2.舌尖抵住上腭，舌根部分尤其注意 3.正确背部姿势，抵住墙 4.正确吞咽，舌头动，头脸颊嘴唇别动，喝水也一样 5.正确咀嚼，闭上嘴慢慢嚼

种田的公主阿梅:
本人现身说法（还没看完）但是我已经mewing了一段时间了 确实是很多好处的 对我个人而言babyfat不是很明显但是 改掉了夜间口呼吸 偶尔的打鼾 我觉得这两对我来说就比瘦脸更beneficial了 本身对于呼吸模式和舌头位置也是有良性作用的 养成习惯就好啦

【回复】为什么会feel你的speak方式有点strange？[妙啊]
【回复】why会feel你的speak方式a little bit 奇怪？
【回复】每个人都能用自己想的方式说话🤗层里的人好低幼
车祸歌唱家乌兰图雅:
我戴完牙套之后就是很自然这样了，有经验的牙医会把牙齿咬合和口腔调整到正确的位置

【回复】我靠我也是，矫正后舌头的位置都变了
【回复】可以推荐一下牙医吗[脱单doge]
【回复】回复 @车祸歌唱家乌兰图雅 :我戴的哈雷 下牙总是会不自觉去咬上牙保持器那个透明的部分...
圣彼得堡的Ruslan:
尝试了一天，个人认为，舌头紧贴上颚这个动作并不是最终目的，而是让你始终处于咬合位置的手段，因为我们总会在无意识的张开嘴巴或者放松下颌骨，这样脸就会被拉长肉也往下掉，就像我拍照时会咬紧牙关凸现线条一样，正确的咬合位置本身就会有种紧致感，也能让脸型线条更流畅

【回复】放松下颌骨是正确的，被称为下颌姿势位MMP，是保护咀嚼肌群和牙体以及颞下颌关节非常重要的生理位置 宝子不要一直让自己处在咬合的状态哦
【回复】你说反了。。。咬合才是让脸变大的源头，咬合会让腰肌越来越大，脸越来越方
【回复】回复 @一个菠菜杀手 :不好意思，我不太懂生理方面的问题[笑哭]，放松肯定是身体需要，但是这种训练往往都比较反人性。。而且晚上睡觉肯定会放松啦，应该没什么大问题吧
圣彼得堡的Ruslan:
老外确实对瘦脸有执念的，感觉可以学学！

【回复】尝试了一天，个人认为，舌头紧贴上颚这个动作并不是最终目的，而是让你始终处于咬合位置的手段，因为我们总会在无意识的张开嘴巴或者放松下颌骨，这样脸就会被拉长肉也往下掉，就像我拍照时会咬紧牙关凸现线条一样，正确的咬合位置本身就会有种紧致感，也能让脸型线条更刘畅
【回复】回复 @请别把手伸太长 :。。。你看视频小哥一开始脸也不瘦啊，老外只是面部骨骼更紧凑，至于瘦不瘦还是你体脂或者别的因素影响的
【回复】原来老外也不是天生瘦脸嘛
我拉开车门就开车:
我有一段时间经常看那种美国硬汉电影，然后养成了嘴巴紧闭习惯，天天想象自己很硬汉那种感觉，好像时间久了就是很自然的舌头顶上颚了

好运蓮廉:
咀嚼肌比较发达的姐妹冲，我就试了两三天咀嚼肌小了很多（但是我以前都是舌头顶上颚，就是咀嚼和吞咽方式不对）[星星眼]

狛治先生:
这些东西很大程度上是跟小时候的习惯有关，所以你一时半会儿改不过来很正常，我本来就一直舌头贴上颚也是小时候莫名其妙养成的习惯

【回复】我也是[星星眼]哈哈哈，我下颌线很清晰
大垚橙诺:
做了半个月已经有效果了，下巴和脖子不会连在一起啦[大哭][大哭][大哭]

【回复】我舌头顶住上颚会挤到上颚后槽牙，这正常吗[笑哭]
【回复】前提是动作要标准！这个感觉很难找
kumakiyooo:
有没有鼻炎的宝子舌头顶上去一瞬间鼻子通了

屁lang:
顶的时候下巴跟脖子连接处会有凸起，怎么办

【回复】视频里面说了，这说明你太用力顶了，可以用力的时候可以这样，但是平时状态不需要这样