运动与不运动，30年后会有多大区别？

realstrength:
达子可能已经在月初跑完800了，开始整活了[妙啊]

【回复】回复 @赛雷話晋 :一天一个超马再练几个间歇[热词系列_知识增加]我直接自律的bgm起飞[妙啊]
【回复】不应该啊天天跑步伤膝盖不应该，，，
【回复】一天100多公里是吧[doge][doge]
木目muaaa:
我买了件马孔多的背心，给了本印着达子的手册

-张永光-:
立下个小小目标，希望跑步能够伴随我一生

【回复】初中跑步还算不错，校运会400m拿过俩牌，可惜高中颓废了，极少跑步，所幸大二又重拾跑步，而且越来越喜欢，现在已经跑了快一年咯，会继续坚持的[口罩][奋斗]
【回复】回复 @Look4You荷露 :16，喜欢短跑3年了，最近两年才开始喜欢慢跑的
【回复】要坚持呀[给心心]我现在15，偶尔会跑步，喜欢奔跑的感觉。
SLYR-溯:
跑步还可能把膝盖跑废[滑稽][嗑瓜子][吃瓜]

【回复】这话，好比经常过马路还会被车撞
Bojackhorsewomen:
我想请问一下，我跑步大概一个月了，每天三公里左右，为啥现在越跑越累，并且我跑步时呼吸不上来[笑哭]

【回复】回复 @同志们抬起头来 :拉伸呀，每次跑完都拉伸。
【回复】回复 @Fish乌山 :跑后拉伸小腿试试，不行就休跑
【回复】回复 @同志们抬起头来 :跑完步小腿内侧有点不舒服是为啥
尬里尬气的李同学:
up每次看人眼睛瞪的好精神哈哈哈 be like：[微笑]

Bojackhorsewomen:
我大概配速6左右，并且是边歇边跑，该怎么做到不停歇的跑呢？

【回复】回复 @太奇阳 :谢谢您，我再多试试，刚刚跑步回来[笑哭]
【回复】慢跑，用你感觉最放松最舒适的配速跑
shoes-23:
是呀、身体好不好！和生命长短没什么关系！