为什么要控制步幅？

-華少-:
10K的步幅是97-104，步频是180-190，这是大还是小[喜极而泣]

【回复】主要是看跑步基础，比如我身高188，既可以跑60厘米的步幅，最好时也跑过130厘米的步幅。60是胖子时，130是73公斤时。
【回复】要看你身高，和之前有没有基础
梅西radar:
如果之前是练过短跨跳项目的，那必须步幅大呀