一遍就会🔥爆汗燃脂 0基础新手友好燃脂操减脂操爆汗瘦全身

strawberry65:
请再出个40分钟以上的合集吧 看来看去只有你的合集最喜欢 [脱单doge]

【回复】40分钟不够，要60分钟的
嗖嗖菜心:
要不要出一期跟跳刘畊宏的《本草纲目》，最近最火就是他了[doge]

账号已注销:
好的，花火可以换了[点赞][点赞][点赞]

会吐鱼的泡泡糖:
为什么都是向上跳头发一下往左一下往右呢[妙啊]

又在工位上坚持了一天:
up主 求跟跳Shine的Simon Says[给心心][给心心][给心心][给心心]

阿卡姆电休克治疗师:
断断续续跟了几个月-10kg[妙啊]，现在貌似平台期，体重一个月没怎么变化了

【回复】回复 @糯沫沫 :一小时左右，一周能跳4.5次，最近偷懒一周2.3次正常吃喝也没长胖
【回复】想请问下一般一天跳多久呢？
zmdiyx:
0、75倍数还跟不上[笑哭]不爱流汗的我、跳完一身汗[喜极而泣]

奇犽钓鱼:
[打call][打call][打call][打call][打call][奋斗][奋斗][奋斗][奋斗]

武装份子:
居家看了很多健身视频，还是逗逗最棒最养眼！[打call][打call][打call][打call][打call]

hahahamary:
其他动作都可以，看到踢毽跳就软了[囧]

【回复】那就在这个动作的时间做其他的动作[脸红]（我就会跳过不喜欢的动作）
s8411000:
这个好，又是可以简单跟练的；不用费劲学动作；四肢不协调人士福音；

xixihouxixi:
这算热身运动。我找找新手向的和协调身体的。