小乖，不要讨厌状态不佳的自己

尔示:
发挥没好的是昨天的我，关今天的我什么事。这样想一想就好多了[吃瓜]

【回复】没发挥好的是早上的我，关下午的我什么事？[给心心]
【回复】上午没做好，我还有下午，昨天没有做好，还有今天可以把握[脱单doge]
JE控就控:
我也会，我还会习惯性的用悲观消极的角度看待事情，怎么办呀[大哭][大哭][大哭]

【回复】能意识到就是一个很好的改变的开始，多夸奖自己，多让自己沉浸美好的感受，可以通过记录美好来提醒过分担忧的自己：“自己异常担心的事大多都没有发生，曾经发生过的，我也依旧这样走过来了”——然后就让自己慢慢来吧，悲观也不是全然的错误，悲观者往往未雨绸缪的能力很强，所以一边轻轻调节它，一边也要允许自己会出现担忧情绪，看到自己在这份习惯里的优点。接纳是一种很强大的力量，会帮助你去把控它，相信你会做得越来越好[拥抱]
【回复】我也是啦宝宝，但是也算咱的优点，把最坏的结果提前设想好，当事情真的发生了的时候就有心理准备了，能够根据设想的那样去解决。但是不要因为这样就老是过分的去想，活在当下，随遇而安才好[拥抱]
【回复】回复 @阿凡二二 :姐姐你真的好温暖[星星眼]
纸质大蛛:
昨天是历史，明天是谜团，而今天是上天赐予的礼物[拥抱]

彧覠:
非常感谢，我在这里浅浅发泄一下最近，在我焦虑无比的情况下打开b站看网课在主页发现了这个视频，稍缓解了我现在的状态，最近就是担心考大型考试会掉然后就焦虑，什么都想学感觉好多东西没学到，自己买的练习册没刷完，无比焦虑感觉给自己的待办事情攒很多，然后就想摆烂了，没有曾经状态了，想法也极端消极，就比如今天晚上考数学小模拟然后我考了三个文科班的第一，但是我第一反应不是高兴，我是在担心现在考这么好十一月的大考要是没考好怎么办，总是想的太多，好几个老师也开导我不要对自己要求那么高那么极端，但是我真就是改不掉，各个方面我都想做好就导致丢了西瓜捡芝麻，道理我都懂什么人无完人，这种心理是正常的吗

【回复】还以为只有我会这样[委屈]每次考好了不是高兴，而是想下次考砸就完了，导致一直处于焦虑中
【回复】我也有过这种情况，当时去找老师开导，老师说每个人达到很高的成绩后都有可能会下落，这是很正常的，每一阶段的自己尽力就好[以闪亮之名_好耶!]
渺渺唤念人思:
呜呜呜，好想恋爱，但是恋爱的话会把别人吓跑的，情绪波动很大

【回复】不要为了谈恋爱而谈恋爱呀，要有想要谈恋爱的人才谈恋爱吧[笑哭]
【回复】学会控制自己的情绪啊，理解想谈恋爱的心，但是不要为了谈恋爱而去开展恋情，因为结果可能并非是你想象的那个样子，当然如果遇到了想谈恋爱的人，就勇敢一点，当然啦，和你喜欢的又喜欢你的人谈恋爱是不错的选择，至少在我看来
【回复】回复 @渺又搞砸了呀 :先调整好状态，稳定情绪，恋人可有可无，自己要好[Cat2_Watching!]
这个阿天就是逊啦:
我好怕。。。我真的好怕自己找不到自己想要的工作，我才刚刚毕业为什么我会有这样子极度焦虑。现在都找不到工作了。我好怕明年24届一出来我作为23届就更没市场了。。[难过]

【回复】我已经在家里躺好几个月了……专升本失败什么的……也不知道该去干什么工作，想去外省上班，但是怕被拒绝，又流落街头
【回复】别担心啦，我21届毕业工作了一年，歇了一年多现在在找工作，现在在25岁这个所谓的分水岭，也还没找到呢，想一想以后还有大半辈子都在打工中度过，放宽心来啦
【回复】国考和好企业招聘现在都要求2024 应届了，卷的我喘不过气
七仔好きな乌冬君:
我特别喜欢的一段话，送给大家：“人不可能每一步都正确，我也不想批评那时候的自己。”

【回复】不要责怪当年的自己吧，他当时站在雨里也很迷茫。《热辣滚汤。》
呵-嗯233:
哭了，姐姐叫我小乖的时间眼睛就开始掉眼泪了，最近好不顺啊，学习没状态，背了忘忘了背，没有正向反馈，有一天突然牙疼去拍片一看长了四颗智齿，医生说位置不好，价钱比较贵，好不容易决定要拔了生理期突然来了又拔不了了，称了个体重发现自己已经长胖十几斤了，我现在都151斤了，比我高三的时候还胖，我真的很难受，很崩溃，买的折叠车说是可以上地铁结果在地铁安检被拦下来了不让上，退货还不包运费又花出去一百多运费，妈妈说让我出去转一转，可是我能去哪里呢，我一个人真的不知道去哪，而且出去玩心里还有很强的负罪感 我下午把留了十个月的头发剪了，我觉得我最近的生 活就跟这头发一样乱七八遭的，我受不了了，我剪 了，虽然剪完还是难受，但是看起来清爽一些了 我已经对生活不抱什么期望了，爱咋咋吧，搞麻了， 撑到考试结束我就再也不用操心这么多事了，去你大 爷的，但是现在还是好难受好想哭

【回复】[拥抱][拥抱][拥抱]既然刷到这条视频了说明大数据也想安慰你，加油生活啊[惊喜]
【回复】宝宝 这些不顺的事只是一时的，马上就过去啦。多多休息下好好爱自己捏[兔年][兔年]
【回复】我很喜欢的一句话是 眼前的惊涛骇浪在你的生命中回头看不过是一片涟漪 别担心 一切都会过去的 你已经做得很好很努力了不是吗 如果累了休息一下也没有关系哦 当你遭受不开心的事情的时候也请相信开心的事有一天也会与你撞个满怀。 请你像爱你一样爱自己吧[给心心]好好睡觉 好好吃饭
努力糖胖呀:
姐姐叫我小乖诶，我是小乖[tv_难过][tv_难过][tv_难过][tv_难过][tv_难过]

一溪遍云天:
太真实了，就是索性摆烂的时候没感觉什么，状态一变好的时候就很后悔，后悔怎么之前就摆烂了呢，要是我没摆会不会现在（更好）…感觉之前错过的我无法弥补了感觉要被人追上了，但是真的隔段时间还是会摆烂（即使之前状态好的时候告诫自己不能再出现之前那种情况了）无法持续性自律和专注，真的好厌恶自己[大哭]

【回复】干嘛要去批判以前的自己啊，状态变好都是因为让自己放松之后得来的呀，一直把自己压着真的很崩溃
【回复】我睡不了觉，我发挥不好，是因为什么什么什么的，我星期一索性不去，算了吧。在家我会好一点的。忘了自己，我怎么想着忘了自己怎么活着，忘了自己怎么发挥的，忘了相信自己。我崩溃呀所不了笑然后又那些又生了一妈妈的声直哎你给来帮你过来崩溃你不想睡不了觉
【回复】不摆烂状态好不了，心理压力太大
hehe芬达:
谢谢姐姐[大哭]最近压力好大，腰伤复发练不了舞，担心回功以后会很痛苦，政治一直背不下来，擅长的数学也开始学不明白，还听到很多“艺考不就是走捷径”之类的评价特别难受，看到这个视频真的被治愈了

霞光倾城之恋:
我现在的状态也不佳，也会觉得自己很糟糕 ，听完 Up主的分享，感觉会好一点。我也想对自己说，状态不佳也依然值得被爱

大方的草莓喝果汁:
姐姐，我现在很困扰，处于保研边缘，我又报了考研班线上视频课，当时太想走就冲着考研去，但保研政策变了，两手抓有点吃力，现在想法是把考研班取消了，不知道会不会退钱，说实话不太满意[笑哭]每天打卡督促，我也做不到，最初也只想有人督促，没想到专业课也挺紧张，真的好焦虑啊！

【回复】想问下姐姐有什么建议吗？[星星眼]
ilyzOv:
我偶尔会间歇性厌人症 偶尔空心病 讨厌身边的人和事 感觉生活的一切都没有意义 但是这种就持续一两天最多 我就会想 反正过两天我还会好的 就不会太为此烦恼了[脸红]

心想事成bb机:
小乖们，如果觉得累了，允许自己放空哦，人生是旷野哦

呜呼啦啦1:
或许在当时那个情况下，你已经做出自己能做的最好的样子了

阿来今天有去学习吗:
我跟姐姐是一样的想法，可是切换状态的时候。。。会发现不管是状态好还是状态不好都已经很好了。。。

千本奈绪ss:
高三生感冒三十九度好难受，一整个情绪失控[大哭]