168/45kg 唠点关于瘦子为啥吃不胖的习惯

小Ven猫猫:
这是典型的逻辑谬误了，因为up是瘦子，她具有的八个习惯只能得出她作为瘦子有着八个习惯，妄想形成这八个习惯从而变瘦是没有逻辑支撑的。没必要追求瘦，体态健康好看比体重要重要多了。就算没有她说的这八个习惯的任何一个，保证自己运动量足够就算天天碳水都不会胖的。

【回复】是这样的，逻辑不通，已知她是低食欲，推出来的东西和高食欲的人有什么关系。。
【回复】加一，这个就是个人体质问题，没必要，真的没必要，我的身材和up 主一样，但是我就是不爱吃蔬菜，我就爱吃蛋糕米饭，吃饭也是我的快乐源泉[脱单doge]
【回复】回复 @_米其林林林林 :你这不废话吗。你没以前吃的多当然会减轻体重了。自然界所有生物吃的少都会掉体重好嘛？但你这种靠吃的少掉体重的方式不叫“瘦”，你吃多了还会长回去的。归根结底在于你运动的少体型不健康。所有靠节食的瘦身都是慢性透支健康
禹门开:
感觉还是要分人，这不是瘦子和胖子的区别，是爱吃和不爱吃的区别，我和我好朋友都瘦，但都特别爱吃，蛋糕、奶油、肉等等都很爱，我属于一顿没有肉就不能活，也经常吃撑。

【回复】我也是，真的巨爱吃，朋友都说看外表根本看不出来我真没热爱干饭[笑哭]一天嘴不停，体重常年88斤不过90斤
【回复】瘦子的吃很多，胖子的吃很少，都不可信。瘦子、胖子对食物的心态真的不一样[吃瓜]
【回复】附议！emmm，我也瘦，但是我真的一天至少四餐，甚至五餐…
melodyyl夜纸:
基因更重要啊，我绝对是吃的很少的，五谷杂粮的饭吃一小口，或者吃玉米这种，零食也不吃，奶茶也不喝，也在坚持运动，就是轻不下来，纳闷。165/130，还远远没到开始增肌的体重啊。。。

【回复】你这种情况 是不存在的 （除非生病 而且是特比影响代谢的） 人不可能少吃不瘦 你没瘦说明你还是吃多了
【回复】也许可以去医院看一看？医院有营养科，会帮你分析饮食结构，有需要的话还会帮你查激素水平之类的。看你的描述吃的确实不多，按理说不应该呀。
【回复】并不 基因原因仅占肥胖因素的2%，而且165/130不瘦但也不胖
女超:
问过身边吃不胖的人，总结出一个特点：代谢快=肠胃不好，肠胃不好所以不怎么吸收，然后导致都代谢了也吃不胖（个人瞎想的哈没有任何依据）。我个人就是运动+正常三餐+多喝水，偶尔放纵也没问题，基本上运动完对一天的吃吃喝喝也没有思想负担，虽说可能要很长时间才能瘦但是状态很健康。水果不能代替正餐，但是可以代替零食啊，看剧无聊的时候实在嘴馋了可以吃点水果，也比吃零食好[呲牙][呲牙]

【回复】不吃零食的最好方法就是不买零食，每次想买的时候就和自己说不要摄入多余的能量，我这么过属实是佛系了点
【回复】哎 吃多点就恶心，还容易拉肚子🥲🥲🥲
【回复】回复 @不讲李的小理 :一样！零食吃两口就顶了、腻了
葫芦呼噜bang:
感觉还是不爱吃不喜欢吃对吃的没欲望，那有的人就喜欢吃，喜欢的不一样没必要让自己也去变成一个吃饭没欲望的人，但是确实可以吃个七八成就不吃了 奶茶换水果 吃的健康一些。

某科学的幼崽饲养员:
165/夏天82斤的来报道了，还有一个就是挑食，真的很挑食，让我吃出食材本味的都不行（比如说香菇羊肉等等），口感不好的不行（不爱吃糯叽叽，不爱吃烂的口感）

【回复】还有就是少食多餐，因为太容易饱了，吃的少也维持不久，所以一天很可能就四顿（早中，下午茶，晚饭，很少吃夜宵）。 不爱吃甜食，不爱喝碳酸饮料，不爱吃油炸食品，零食只喜欢酸奶山楂果干蜜饯（一般也不怎么吃） 吃东西永远前两口是好吃的，后面就不想吃了，觉得嚼嚼嚼好累啊，开始放空自己，慢吞吞呆滞进食（为了生存）
【回复】回复 @噪冬 :我也是！除非给我做什么香辣蟹小龙虾，让我吃不出它的味道，不然那种清蒸的海鲜河鲜，甚至生腌、刺身我真的不行，打咩打咩。 而且我嗅觉灵敏，别说腥的，臭的我也不吃，比如说螺蛳粉臭豆腐榴莲，即使嘴巴告诉我是香的，但是我的鼻子告诉我就是臭的……很影响本就低食欲的我进食[笑哭][笑哭][笑哭]
【回复】回复 @青鲤来时要吃鱼 :我会先喝汤，再吃面，最后剩一堆配菜，再挑自己愿意吃的[doge]
喵喵-喵喵喵喵-喵喵-:
视频没看完，我的观点是享受美食是一种天赋，有些人没有，他们拥有了瘦，但是美食带来的愉悦感是他们所没有的

【回复】还有我这种吧 生来体虚 从小药罐子 消化不好又不吸收 爱吃 但是会适量 因为胃不允许 如果不听它的话 硬要吃撑又消化不了 那接下来几天 是的几天 都不会有饥饿感。应激还会神经性呕吐 大家还是健康的活着吧 没有吃不胖这种事的 就算是我这样 长大后还是吃胖了的 😂😂😂
【回复】吃东西真的超级幸福啊！[给心心]
Yeppiiiii:
[笑哭]我真的很想变成一个低食欲的人，但是我的食谱太广了就是说，虽然也有不喜欢吃的食物，但是就是不怎么挑。单位食堂的饭口味一般，还很油，我同事各种挑挑拣拣，最后才吃两口就不吃了吃得还很慢。但我是只要不是太难吃，都觉得还挺好吃的能给炫完了……

【回复】我觉得不要学up吧 没有食欲这不是生病才会这样吗 对食物抱有理想希望本就是一件好事啊 有时候心情不好吃到喜欢的东西也会开心啊 感觉up发这个视频没有思考 不建议你们学[脱单doge]
【回复】我也是，虽然有的不爱吃，但还是能吃下去[笑哭]
我LP是韩叽怂:
所以瘦子狂吃不胖这种事减肥的姐妹们听一听图个乐就好了，这种人老了肠胃就全是病，所以不用太焦虑（本人也超爱吃 从148斤到现在120斤最大的感受就是食欲没以前那么旺盛，简而言之就是懂得自然而然的克制了，希望姐妹们不要把不吃高油高热食物看作对自己的惩罚和自己的牺牲，这是一种健康的生活，你是在对自己健康生活的负责 在对自己老年健康血压血糖的负责！）

【回复】是这样的，有时候能吃真的是福，up是职业需要，评论区的姐妹不要学哦
【回复】不是的，低食欲的人真的是有啊，不是因为工作，是真的没什么爱吃的。平时吃东西也不多，吃饭小半碗一顿那种，但是正常生活完全够。被说“这种人”，有点感觉被冒犯。
【回复】也有可能每个人对于“狂吃”的定义不一样，瘦子觉得多吃几片薯片就已经算是狂吃了，而别人可能觉得多吃了几包薯片才叫狂吃
拾贰月十八:
我对食物没有欲望，也记不住我吃的任何东西的味道，不是尝不出来是记不住，所以我就不会对某一个东西有惦记之心，每次想吃也是因为饿了，就随便找点东西填饱肚子就行，不吃会低血糖所以不得不吃，我之前吐槽，人为什么要吃东西，好累

【回复】没有欲望但是纯饿，饿得要命……所以也不瘦
【回复】我也是，为了活着而吃饭
【回复】每次看星际文里面有营养液 喝一瓶只要一分钟 满足半天身体需求 羡慕死我了
好撑哦_:
那天公司买了好吃的蛋卷，实在没忍住拆了一小包。但只吃了两块，并且算入了当日摄入[doge]我不瘦谁瘦 （但像up这种对饮食没有欲望我是真不行😂）

立耳小蓝毛:
我不是很瘦但163/98斤吃嘛嘛香，我怀疑是饮食习惯跟消化不太好，所以就算不运动也狂吃不胖。不过我确实是不太爱吃糖，而且那种对高糖饮料和奶茶完全没有欲望，还很少吃米饭，可能会找一部分面包土豆什么的替代，但总体还是比较少的。我妈妈年轻的时候比我还瘦就162/92斤的样子，但是她跟我不一样是她吃东西百无禁忌，不过我不吃米光吃菜的坏习惯还是跟我妈妈学的[笑哭] 所以我个人感觉主要跟糖分摄入、碳水还有个人消化能力有关，而且碳水真的很重要，如果真的想瘦，总不能还每餐哐哐炫两大碗米饭吧

【回复】回复 @南山彩虹1 : 我因为太瘦已经住了两次院了，甚至第二次差点参加不了高考（医生建议住院），就在高考前一天再次复发，最后吃着止痛药上的考场。我真的觉得别人说羡慕我的身材很难受，大家都不是健康的身材我感觉没必要羡慕。还不如羡慕一下健康的身材，而不是来羡慕我们这些瘦的，毕竟瘦还带着病字旁呢。ps我那个病只有我胖了才能根治，只要我不变成健康的体重都有可能继续复发
【回复】回复 @南山彩虹1 : 虽然但是，还是别羡慕了。作为一个同样需要增肥的人，真的增肥挺痛苦的。要强迫自己吃完，而且吃的要死要活还是长不胖。然后听到周围朋友说羡慕我的时候我真的开心不起来。就相当于你们减肥减的天昏地暗，然后一个瘦子说羡慕你们可以长胖。虽然大家都知道没恶意，但真的挺不舒服的
【回复】我163才86斤，后来找营养师给我调理，长到了94斤，可现在又开始掉肉了[笑哭]
顺风顺水百禄多财:
其实瘦下来之后胃变小了就没有什么吃东西的欲望了，就算有特别想吃的，一两顿吃的特别多后面过几天还是会平衡到原来的体重。

年纪越大越喜欢粉色:
朋友们！我要说句话！这个up她减下来过，也就是说，她的这些习惯是后天习得，后天习得的条件很多，有职业约制，有心理暗示等等，所以，没必要把自己搞得也这样。食欲不振，也就是身体不舒服了，没有胃口了，这在童年的时候还要被爸妈带去看大夫呢[tv_无奈]所以，好好吃饭，运动锻炼，就足够啦[Cat2_Hoop!]

吖吆噗:
这不是学的，这是人家本生食欲低，不是自制力强。。。学啥呀[笑哭]

水怪小姐:
每一条精准踩雷[笑哭]美食就是人生最大爱好

婲剑-:
爱吃和不爱吃的区别，可不就是基因的区别么，基因是根本hh

南笙有风:
吃东西占据了我生活85％的乐趣，甜食占据我吃东西55％的乐趣，我没法切断我的快乐来源

低语的香蕉:
不行[微笑]只要一份食物没吃完比如一碗米粉只吃三份一或者二分一，我身边就会幻化出一个我妈劈头盖脸一顿骂[委屈]太痛苦了，随身携带意念妈妈几十年