非自伤性自伤：意味着什么？

账号已注销:
有一次跟家里人吵架（因为家里有些观念过于刻板我又很讨厌思想被控制的感觉）然后一个人待在房间里感觉呼吸困难而且头很晕，只能听到自己沉重的呼吸声，很窒息的感觉，就拿刀划拉了几下，其实不太疼，因为脑袋昏昏沉沉根本感觉不到，过了一会看着渗出来的血迹突然就清醒了，心情很好的接着刷题。我妈进来看到我袖口有一点血迹，就把我袖子拽起来，然后尖叫了一声去拿碘伏给我消毒，趁我不注意拍了张照片发给我爸，我一直记得他们跟我说了好多遍的“身体发肤，受之父母，不敢毁伤，孝之始也”我当时感觉心都凉了。。。后来因为不想听到他们再说这种让我感觉像是活在清朝的东西，就再也没自伤过，至少不明显

【回复】可能因为那次爸妈的反应让我确实会因为疤感觉很尴尬，就跟问起来的人解释说骑自行车摔到灌木丛里被树枝划到了
【回复】我没事，只是注册了新号，就现在这个[保卫萝卜_哭哭]因为以前的号干了点社死的事情，脑子一抽就注销了[保卫萝卜_哭哭]谢谢关心[拥抱]
小狼不想醒:
自伤说实话有些时候自伤其实就是为了释放自己内心的痛苦，因为身体上的痛苦只要不威胁生命，那么心理上的痛苦永远比身体上痛苦大，那么怎么办这时候非自杀性自伤就来了，因为这样可以转移痛苦，又或者发泄一下。这样会感到舒服一点但往往会更危险，首先就是如果父母不管孩子或者冷漠孩子这样的行为，那么孩子就会觉得既然我自伤得不到你的回应那么，如果我死了呢。那么又来了一个问题就是我管孩子了，孩子要什么就什么的情况，那么孩子就会觉得我自伤可以获得关心这样的想法。还有就是不要认为让孩子多次自伤因为up说过疼痛阈值会变高，最简单的例子，别人会因为疼来寻求帮助，但是自伤多的人就没有感觉，别人知道伤口发炎了，就应该去治疗。而他们可能都不知道伤口在哪。所以要重视起来，看到孩子自伤时，要冷静一点。不要惊讶什么的那样就是陷入了自伤的圈套。要先治疗伤口然后去医院检查一下孩子的心理和精神上的情况。然后根据医生说的再结合经历的情况来找到解决办法 。但是我最担心的就是真正可以做到的家长又有几个，我觉得大部分都是孩子来看视频。唉……不过孩子们也要勇敢一点呀，和家长交流说自己的情况。让家长去医院检查。抱抱你们呀[拥抱][拥抱]小狼陪着你们呢。 抱抱up[拥抱][拥抱]辛苦了[给心心] 希望家长不要再压榨孩子们的生命力了[拥抱]

【回复】压榨生命力的还有学校……
【回复】自伤的人内心深处还是善良的，那些被冠以精神问题的杀人犯其实跟你们是一定程度上同源，但他们选择去伤害别人
【回复】个别情况下和家长说了也没用[无语]
廿樱的废柴日记:
但是情绪发作时如果不狠狠敲自己脑袋就没法停止胡思乱想，不划自己胳膊就没法感觉自己身处这个世界

【回复】是，如果不自伤的话，我的情绪会爆炸，然后我想恢复理智，又在一瞬间把情绪压下去，引得我心脏难受，还不如自伤呢。
【回复】我会使劲地扇自己的脸会用头使劲撞墙，但是我没有去医院看过病，因为我家人不认为我生病，他们可能也不知道我打自己的样子[吃瓜]所以我至今没治过病[吃瓜]
【回复】回复 @沧刃 :很真实，我昨天没找到机会独处拿刀，就只好狠狠压情绪，下午六点开始到晚上睡觉都是心脏胀的难受 无法集中注意力的状态……
不会玩音游的小萌新:
怕疼，所以通常都是私下大骂一通，尤其当各种烂菜根陈年往事都跳出来想给自己一嘴巴子时，对于它们更是要给予毫不留情的辱骂。或许快乐的关键便是忘记过去，拒绝回忆。

【回复】我还以为只有我特别怕疼所以不会用刀呢[tv_调皮]但是我的指甲我会特意剪的比较锋利，然后用力划胳膊也不咋疼但是能出血
【回复】回复 @治疗犬 :无所谓，都快习惯了，我症状比较轻，吃乐药几乎就没啥影响了，家里也没有给我什么压力，只是我自己内心有个坎一直过不去罢了
mirai雨令下:
我有次坐在我家车后座，真的实在实在忍不住了，从书包夹层摸出来眉刀。划手太明显不行，划手心也不行，一会还要提行李，最常划的上臂内侧和肩膀，因为冬天穿着高领够不到。我感觉越来越无力，精神和身体上。驾驶座和副驾坐着我爸妈，我知道我在做的是不符合平常的我的。不能被看见，也不能让情绪淹没我，因为这也是我不会做的。最后我一边正常和爸妈说着话，但是手底下像疯了一样挽起裤腿在膝盖内侧划了十来刀，才感觉情绪和压力有了出口。在这之前我都是在思考后选择在固定隐蔽位置自伤自残，用于排解压力，不让情绪占我太多的时间，这是我第一次体会到压不住我的情感，不见血就可能喊出来的感觉。 我感觉我从挽起裤腿的时候就开始越来越疯狂，开始越界，开始离我越来越远。 我感觉我走的这条路不会有尽头，这是我最不为人知的懦弱无能之处。

【回复】这不是懦弱无能啊，别对自己下这种定义，试试找找原因
【回复】回复 @奥斯塔利亚 :非常坦率的知道自己就是在发泄，但是具体在发泄什么有什么情绪我自己完全不知道，目前这种情况（）
【回复】回复 @奥斯塔利亚 :我每时每刻都在乱想都在控制不住的思维混乱发散，嗯比较干扰思绪成绩掉的厉害集中不了注意力，要说让我伤心的大概是从五六岁开始到至今断断续续的，大部分记忆比较模糊，第一次最伤心的时候是小学四年级因为英语成绩被赶出来在家楼梯间呆了半个小时，好巧都站八楼窗户前了（那个窗户小孩子会感觉的很清楚那个窗户比其他的要矮一点），五六年级就开始的自伤（以前都是被打所以没必要再自己亲自上手），那时候的是勒脖子和撞墙，因为充血听见血液随着心跳的声音，那个时候还啥都不懂只觉得自己真的很懦弱来着（很懦弱的害怕），然后就是高二，突然就“开窍”了，用刀，那时候一直以为的是割腕，高三了才是明确的为缓解压力的自伤，我不觉得我的情况能够解决，但是还是谢谢你，如果有人看完的话我想说的是遗忘。或许我的情况是因为过去，但是我现在就靠他们活着了，我对其他所有人包括我自己都不太在乎，过去被解开的时候我大概率的会陷入迷茫或者果断关机，我不知道。（我家里人不知道，最近也因为要控制住自己不能在身上留疤所以强行压下了好几次情绪波动，体检的时候用了海娜挡疤还被记了左手手腕有纹身，受不了了起码还有四个月要等有没有什么能见血还不留疤的啊，我用手术刀都很明显的一条杠来着）
程隙cheng:
谁懂 很烦的时候见血就觉得很爽 割的时候觉得不疼但是第二天第三天肿了会巨疼又不后悔(@初一三班方艺楷

【回复】回复 @Glow胧月 :没错，然后又忍不住割
【回复】倒不是因为这些，反而我可能是疼痛上瘾。只是一条条疤挺难遮的
卖小猫的小女孩:
自残了很多年，很痛苦，感觉父母不理解自己，有一天妈妈喝醉，哭了，我扶她去卧室，看见书架上有一本青少年自残的书籍，妈妈一直说，她其实很爱我，其实真的很爱我，然后再也没有自残过，我理解了那些痛苦，我感觉，成长就是主动接受痛苦，并且知道自己可以承受，愿意为身边重要的人努力。

【回复】加油 愿我也能自我疗愈成功[微笑]
【回复】回复 @请取走我出生的那一天 :你好，已经三连评论了，我不太方便转发，希望你快点好起来
【回复】因为有需要自己去保护和为之努力的人。
淇若要开心:
有的时候在学校情绪会非常不稳定，很难说出话来，我就会去用力咬手或者掐自己脖子，这样疼痛过后自己情绪会好一些，最起码可以听得进去课，虽然我知道这不好但是没有办法，我无法控制或疏解自己的情绪，我只能这样。后来也尝试过拿小刀割胳膊但是刀非常钝没搞出来伤口，最后就演变成反复拿小刀划胳膊划上几百次把半个胳膊全部划上痕迹。我个人还是比较怕见血的而且我比较容易留疤，我想给自己留一点退路，所以更多的是追求疼痛感且不会留痕迹，但是我不知道以后我zc会不会见血或者留疤

【回复】自己如果身上有很明显的伤疤会很突出，会受到更多的质疑
【回复】深呼吸，反复深呼吸，真的有用
【回复】回复 @屋仪 :我都是用护指绷带缠上，很好用
立刻無AnTM1ru:
我去测贫血和血糖的时候撸起袖子来被我妈看见了 我妈说都是手机害的 我已经说过了多少次没有手机我早死了 如果我甚至连一个匿名倾诉 一个可以让我获得些许快乐 得到些许安慰的地方都没有了的话 也许我死了也没人会哭吧

【回复】回复 @又弹错了啊 :可是我现在才13呢 还得多少年才有能力独立啊
【回复】早点逃离家庭 完成心理上的弑父弑母 这是我的建议
【回复】[拥抱][拥抱][拥抱]，学校学习不是唯一的出路，如果实在学不下去，待着就难受，待着也没有什么用。 在学校也不一定目标就是学习，可以在“规则”之内找点喜欢的事情干，只要不影响其他同学和教学，当找点乐子消磨时间，总不是那么难熬了。 如果可以尝试和同学们一起玩，分享一些零食和美好的东西，相互陪伴相互迁就，有一段友谊，在难过困难的时候，会比一个人更容易度过。当然也不要因为孤独，给自己增加压力，没有困难是一个人度过不了的，顺其自然就好，稍微努力一点就好。 如果老师靠谱的话，向老师寻求帮助。如果学校有心理老师，可以找学校心理老师。如果都没有，可以在社会上找公开心理咨询帮助，可能不能及时约上，但是多努力一点，还是找的到的，多少能有一些帮助，就是只是舒缓一下情绪也是好的。 希望你能找到自己过得舒服，或者过的下去的一种生活状态[爱心]
mirai雨令下:
哦提一嘴，我是那种在所有人眼里谁抑郁我都不会抑郁的人，当然我不否认，我精神状态确实是超过一部分同龄人的，我是从不emo的神。但只是不需要他们知道，我能维持我的快乐是因为这样的原因。不是怕被人知道，是不需要被特定的人知道。 遮挡手臂已经是习惯性动作了，哈哈熟练了还挺刺激的，我反应真的快到离谱😎

【回复】我就不太一样，虽然我也是那种从不emo的人，但这源于我对一切的悲观态度，悲观到了极点，反而就释然了，我经常用力的敲自己的脑袋让其停止胡思乱想，当我用直尺划自己时反而会感到很爽，有一种情绪宣泄的快感，我会让自己的嘴唇破个口子，然后用牙齿撕咬，所带来的痛苦让我感到很爽
【回复】回复 @治疗犬 : 我以前也是在同学眼中乐观开朗的类型……然后之前查出了抑郁症。 虽然理论上应该好了，但是依然能从疼痛和受伤中获得快感……有的时候情绪失控也会……
【回复】之前也是每天都乐呵呵的，然后晚上住宿舍就偷偷割，手臂上有疤同学就非要一直问怎么来的我也不敢说是自己割的
凌暮_Frostynight:
说实话，这种视频家长一般不可能看到的，我现在想停止也是自己忍着，但是事实证明，一旦忍了就会不断堆积负面情绪，最后实在忍不住了就继续了如果我没记错的话，zc之所以能消除负面情绪是因为分泌了多巴胺，这才是消除负面情绪的原因，疼痛阈值会升高是正确的，我最开始最多只有一厘米，现在最长的有两厘米半，最多的时候一个星期十几次，现在我在自己控制，但是很难，现在也确实比以前麻木了，如果看到这条评论的你是第一次的话，请停止吧，求求你了

【回复】抱抱，我一年前也自残。当时抑郁症，严重嗜睡，几乎没有社交，每次在课上睡着醒来后都会无比讨厌自己，就拿小刀划来惩罚。也想过自杀。幸运的是现在抑郁已经痊愈了，觉得从中学到了很多。你也不要放弃希望，熬过去，生活会好起来的。
【回复】可是停下的憋着不是更麻烦[笑哭]糟糕的生活环境改变不了的话，就算假装是个正常人也没用吧
咸_鱼肝:
这种东西嘛，其实一开始只是想引人注意，或者真的想要自杀，但都未果。可这东西是有成瘾性的，你疼痛的时候分泌的多巴胺比你难受的时候多得多，所以慢慢的，性质就变了，这种东西慢慢的就变成了反制痛苦的药物

【回复】是的，，，，到后面这样的行为就逐渐变成了快乐情绪的来源，只有在自残的时候才会感觉到生命，那种纯粹的快乐和快感是任何时刻无法比拟的
【回复】其实我比较奇怪，我是犯病了以后感觉什么都没有了，想要“有什么”所以才会的
【回复】其实很多事没那么重要的，你只要问心无愧就好或者说你只要不后悔就够了，甚至于你只要不从头到尾一直后悔就行了
浮世的悲欢:
喜欢用尖的钥匙划手臂，用指甲掐的胳膊和手背上全是破皮，也不敢见血，我知道我肯定没有yy症，但是就是觉得这样做很爽。一直划左手手臂，本来开先划一下很疼，现在都没感觉了，但是划右手又很疼，现在很想划又不敢划，怕失去感受痛苦的途径，只能更用力划左手

【回复】因为有伤口身体就会分泌出安慰激素来镇痛，就会感觉好受一点ԅ(¯ㅂ¯ԅ)我在抑郁期间状态最好的就是从楼梯上摔下来脚骨折了那一次，摔下来后整个人是那一两年最清醒最放松的一次，虽然就持续了几个小时_(:з」∠)_
【回复】我最一开始用那种不是用来打针的那种很粗的针管扎手，后来是用水果刀，再是美术刀和刻刀，还有剪刀。后来我的刀子都被收掉了，我就拿我同学被摔破的玻璃杯的玻璃片割手[藏狐]
【回复】回复 @柳三猫 :多巴胺反馈吧，和吃辣椒产生的快感差不多，我就比较喜欢在自己烦躁不集中注意时用那种劣质小刀片（比较钝）扎脚脖子（因为怕被父母发现），会有一些血但不会有大伤口[藏狐]
A-Ning一坨坨坨:
其实多少有一点，我的朋友们都有过，包括我。我不会用生锈的刀具，因为我知道不能死，我害怕破伤风。但是自伤真的会让我冷静很多，脑子里想过很多偏激的做法，但是自己会与之抗衡，选择用伤害最小的方式自伤，以疼痛感让自己冷静。

【回复】回复 @油炸猫毛 :姐妹，如果一定要自伤的话，可以尝试拿小橡皮筋套在手腕上然后弹，这样的疼痛感和美工刀大差不差，而且更安全，受伤的程度更低。虽然生活真的很不如意但是我还是希望姐妹可以多爱自己一点！！！[保卫萝卜_哇]
【回复】回复 @CAhair :害怕破伤风每次都用酒精消毒，刀片也用酒精浸泡，酒精刺激的内种疼痛同样让我放松
【回复】回复 @_-_noname-_- :原来不是我一个人消毒[藏狐]我还在想我之前还会冷静的消毒啊
子非魚Glamordil:
确实是这样，某种意义上的自救行为。从小生病比较多所以对创口疼痛感到习惯，自伤时都不会特别疼，而且疼痛阈值增加也是真实存在的。一直找不到适合自己的排解情绪的方式，不敢和老师、父母和同学哭诉，只能通过这种方式缓解，否则成躯体化更加难受。还有一个很奇怪的理由，就是每次我爸对我发火的时候我都非常害怕，我觉得他肯定要打我了，但他每次都不打我，甚至每次冲突结束后我会“自我惩罚”来满足自己的预期

李李李笑安:
快30岁了还在用这种方式解决情绪，文献里都搜不到我这么大岁数的被试……就，总觉得自己挺可笑的

【回复】心理疾病不分年龄，只是年龄小的人感说出来的比较多吧。摸摸哦
【回复】我也年龄不小了，甚至还当了高中老师…但是情绪问题也无力解决，现在因为怕学生发现就没有自我伤害了，摸一摸看一看伤疤心里会好一点
不明黑白0709:
就说说我吧，自从初中那一次没理由地在自己的座位上哭泣时，想生了病一样，没有理由地难过，整个人都变得非常地悲观了，总是想着结束自己。有一次，我在课上不知道怎么想得用圆规故意划伤了自己的手臂，然后不知道怎么地用撇断的直尺来弄伤自己，创伤处都感觉火辣辣的。但不知道为什么，我对疼痛没那么敏感了。之后，我特意给自己买了美工刀，给自己用，在手臂上使用，明显很疼，然后又不容易隐藏自己的伤口，所以之后很长一段时间都是在自己的大腿上使用。我记得那时我越来越奇怪了，就像一些游戏剧情里的部分人物一样。每次我在腿上连续创造新的伤痕时，我越难过，就越感觉不到疼痛，反而，有种独特的快感，真的好奇怪，之后我貌似对自伤这件事有点成瘾...每次完事过后我都觉得好开心，嘴角上扬时还会时不时的颤抖，真的好奇怪。每次美工刀被用顿了以后，我都会掰下来一节，为此，我还专门买了一堆美工刀备用刀片，还有个奇怪的想法，当美工刀都用完时，就割碗。每次上完课之后就跑到空无一人的教室，掀开裙子，拿出美工刀...真的，现在我想想都觉得我那时是疯了吧。有一次，我中午饭都没吃，一个人待在空教室里，摸着自己的动脉，轻轻地割了一下，那时是我离结束自己最近的一次吧，那时我好像想起来什么东西，让我终止了这个行为，然后在腿上...我腿上至今还留着的最深的伤口，就是来自的所作所为，每次我的服装被自己的血液染红时～好奇怪呢～唔...这种心理变态，到至今像那些刀疤一样，可以愈合，但会留下无法消失的疤痕。慢慢地，时间治愈了我，在自伤的过程中感觉越来越疼，负面情绪像病一样，自我痊愈了，但是到现在留下的“后遗症”可不少，已经无法修正的扭曲心理还是有一些，但不明显。刀片搞丢了，美工刀的最后一个刀片，用顿了，丢弃了。我清点过自己腿上的伤痕，和手臂上少数的伤痕，共计有142道，这些都是到现在都遗留的伤痕，那些非常浅的伤口愈合后是不会留下刀疤的，全部加起来要比现在统计的要多。现在我几乎要比任何时候都开朗，目前是同龄人当中很优秀的人，我几乎没有向任何人掩盖过自己的伤口，我接受了曾经的自己，我也相信别人也能接受我曾经的伤痕。我认为我这个行为的潜意识是想让我活下去。我不多对以前这种事做评价了，我只对现在的我做评价。我还热爱着这个世界

【回复】回复 @凯柠萌 :阿姨，您指的是哪种悲观？语言上还是行动上呢 她会好好吃药已经很棒了，是生病了所以有的时候很难控制自己，最好的方法就是和她约定，如果有特别难受的时候就和您聊聊/出去散心等等，经过她的同意后拿走她用于伤害自己的工具（她如果和您表达了自己的情绪证明她是信任您的，阿姨您尽量保持耐心吧，不会再伤害到她）跟她说你不是孤单一人，让她可能会少一点绝望感
【回复】请问你是怎么走出来的？我的女儿现在抑郁症，自残，我带她去看心理医生，吃药，可是没什么见效，她非常悲观对什么都提不兴趣，觉得生命毫无意义，请分享你的自救经历！ 一位悲伤又心不从心的母亲留
【回复】回复 @凯柠萌 :阿姨，其实建议您首先了解造成您女儿抑郁的原因，然后带她远离那个环境，如果是学校，即使是休学也最好休学，转学的话相似的环境会加重病情的，然后就是好好的陪伴，也不要就是显得太在意抑郁症，在您女儿感到难受痛苦的时候陪伴就是最好的，咱明白抑郁症发作的时候父母也很急，但是请冷静，陪伴包容是最好的安慰剂，虽然过程可能很煎熬，但是抑郁症是可以走出来的，最重要最重要的是，咱认为是帮助您女儿建立自信，就咱自身的经历来说…抑郁症很大一部分原因就是自信被摧毁了，自己不再相信自己，甚至诋毁攻击自己，在病情好点之后，可以带着您女儿一起做做简单的她感兴趣的事情，从最简单的做起一定是最简单的，真的，真的很需要耐心，最后就是一定一定按照医嘱服药，有不舒服或者感觉药效不明显第一时间联系医生换药，每个人体质是不一样的，有的药有用有的药没用这很正常，不要在感觉好转后就停药，要听从医生的，平时多注意休息，您和药都只是帮助您女儿慢慢坚强的起来战胜自己，走出抑郁症终究还是要靠自己，但是请您一定不要施压，这真的是一段很痛苦很漫长煎熬的过程，走出抑郁症是慢慢的并不是那种顿悟那种一下感觉自己不抑郁了，当您女儿感觉自己在努力变好的时候，就已经有很大希望走出抑郁症了[拥抱]
只为旗更红:
超！真的，我上小学那会，学校里男生之间，不知道哪门子风，流行拿小刀往自己胳膊上划字，还都互相炫耀比谁狠，我觉得不可思议，我看到的大部分是，一些同学把自己胳膊划出微微渗血那种地步。后来一个平静的英语补课班下午，一个同学把袖子撸上去，妈的，那么粗的血痂，那么大的三个字，还都是比划比较多的字，看到这个视频一下子想起来那个同学的胳膊，那个血痂和我有一年头撞墙上，缝三针后的血痂一样粗，当时震惊我一下午，后来我也试了试，拿小刀往自己胳膊上划，想写个自己名字，第一刀就没忍住，于是放弃了[doge]

【回复】卧槽，这种东西也能流行，学校也不管管
【回复】回复 @橘酒Sakai :小学校，五个年级加起来才十个班，一个班才三十多人，当时左右语文数学音乐体育四科，语文数学老师都是班主任，讲台后边坐一天都不用换老师[doge]学校哪能发现，都是学生之间私下传，不在明面上显现
【回复】我们学校之前还流行种草莓的，就[疑惑]
月曦凝葵翼夕:
我妈发现我自残后让我别自残了，再被她发现就她来给我割。呵，我一般割的地方是手腕，但那个地方第一次开口子是小时候有一次她打我时拿切牛排的那种锯齿刀割的。不然她以为那么多地方我为什么就喜欢割手腕[无语]

【回复】天啊，好窒息，希望你能早日离开他们过自己的生活…