想健身必须做好这三点1饮食2睡眠3运动

一只小糯鸭:
他有一部片很猛。题材是不停中出，他两发后有点坚持不住了。导演说要不换人吧，他突然雄起又搞了四五发。一直到相机没电。

【回复】剪辑的啊哥……别全信啊，优质种马也得歇歇啊
【回复】证据呢？说了多少次了，说话一定演讲证据！没有证据怎么让我信服，快把证据私信发我[脱单doge]
子兰公子丶:
老师都不用做有氧，工作就是有氧[doge][doge]

【回复】有有氧，好像一天刚开始健身的时候是先骑车还是跑步一小时的
那我在下面好了:
有句老话说得好，泰深的视频下面都有不服的，清水健的视频下面都是认真学习的

【回复】因为大伙是看着他真材实料的干活的[doge]
唬人不纠连:
阳光除了维生素d，还关系到血清素，多巴胺，眼轴肌肉，松果体，杏仁核昼夜节律等等。最后说的走路姿态关系到睾酮，中国有个词叫垂头丧气，垂头导致丧气，丧气导致垂头，应该是相互成就的。

【回复】还有最新的研究是紫外线照射皮肤会产生一氧化氮，能舒张血管，降血压。
【回复】回复 @吃不胖的招财 :小头
aaassssm:
讲道理，他这些观点也就是中国老祖宗的那些东西，只不过现代人都不听了。 他一说，大家倒是都信[妙啊]

【回复】买的四书五经不一定是真的流传下来的四书五经，但是清水健老师实打实的是真的
【回复】回复 @wszsmg :你不搞两部古人的视频我很难信服啊
【回复】回复 @wszsmg :四书五经先不说要花比这大的功夫来阅读，更是没有视频清晰和便于查阅，你非要那几千年的发展来和“古人的智慧“比我真不知道图啥，又不是贬低老祖宗的东西
西瓜和炸鸡:
这个真是绝对的权威，经历了绿水还能活下来的男人[doge]

【回复】回复 @23714912157_bili :那个综艺就是要说假话让观众相信就赢了，这是个假的段子
【回复】青水建，人如其名，你以为跟你开玩笑
【回复】回复 @采源讠 :哦哦，我还是好早之前看过了，不知道是综艺，还以为采访呢
李梅烧烤摊:
这屌毛的饮食和锻炼方法就特么是圣经

【回复】你甚至不愿意叫他一声老师？
伊丽莎白的不是:
说出来不怕笑话，阿健就是我健身的源动力[脱单doge]

江南青菜虫:
这才是 男人该看的健身教练[微笑][微笑]

无上宗师令东来:
又想起那个整活节目效果：她的汁是绿色的哎。

【回复】回复 @我要改名字o_O :没，就是个整活节目。
【回复】以前还真的有一部片是绿汁，妈呀这场面我先还有印象
稜-ryo:
哎哟，竟然有人翻译这个。真的不容易，我国这方面的错误教育太多了，清水很多讲得挺好的，特别有些小电影乱学，能有人分享下这个不错，但是B站很局限啊，有些发不了吧，虽然其实内容很正经的

【回复】好朋友是油管上的节目嘛
【回复】好朋友，请问这档节目叫什么？有资料分享吗
牛奶面包都会有的吧:
加速时候是或者抱起来时候是无氧是吧[doge]

【回复】哪肯定无氧[doge]最多三十秒累的要死
殺人誅心-:
不管清水老师做什么，请问评论区的小朋友谁敢反驳？我是绝对五体投地！

丑陋鼠草i:
我有他那一份工作，估计我都不用锻炼[doge]

【回复】想得真美，你有他那份工作要么一周退役要么饿死
【回复】不用一周吧。三天都可以脱阳了。按照这位大神的“工作量。”。反正片子学技巧可以。学时间。[doge][doge]那真是嫌命长[滑稽]
【回复】当爱好变成职业的话就不一样了