瑜伽名师长安老师教授的特别棒的哈他瑜伽 - 初学者到高级者都可以练习

theworstthingeverbeforegone:
太棒了，其实呼吸才是瑜伽最重要的吧

温一壶茶吧:
谢谢up我也特别喜欢长安老师 听到她说话 心都静了

SWAWA:
上班上的精神紧张，身体也紧绷，今天刚开始练习瑜伽，虽然没有跟完全程，但是练了半小时感觉身体舒服多了，内心平静了很多，谢谢Up主的视频！[打call]

喵喵哒哒叽叽歪歪:
练习了2套，发现长安老师的教学编排非常好，有小基础再听表示收获更多

依然原始:
太棒了，几年头倒立都不能稳定，老师讲了要领一下就开窍了，轻松做到！

水若惜:
Up可不可以也给我分享一下课程呀[脱单doge]已[热词系列_三连]

SWAWA:
前段时间因为工作烦躁焦虑，身心疲惫，导致晚上经常失眠，按摩泡脚了几天效果不佳，昨天晚上又坚持练了一节，倒立直接跳过，意外的睡了一个好觉，就这点给了我继续坚持的理由！为了健康[打call]感谢Up主的分享[呲牙]

niko阿鲁:
球哈他瑜伽，太感谢up了，真的感受到了瑜伽的益处，每天都很期待练习

孤鸿归影:
练习了几天了，真的很舒服呢～刚开始我还有些浮躁，但进入练习之后慢慢就沉静下来了，练完感觉身体很轻盈！[爱心]很荣幸遇到up和长安老师～

【回复】[给心心]很开心对你有帮助
i生灵:
特别好的能量，up主能分享下更多的视频么[给心心][给心心]

苏珊大魔王:
谢谢up，太棒啦，已经三连，可以分享一下课程吗？[给心心]

【回复】哈他全部分享了，其他的在修复瑜伽那个视频
【回复】置顶回复下面有百度网盘的分享哦