太原“赤脚大仙”，常年光脚长跑，脚底长出肉垫，为啥如此奇怪？

起飞咯一:
先不说这样跑科不科学，就大叔这豁达的心态已经是非常令人佩服的了，不管他人异样的眼光，自己活的开心，活的潇洒那就足矣了[给心心]

【回复】很科学[呲牙]我跑步很差劲，之前穿跑鞋步子沉的不行 迈不开腿，看了本书《天生就会跑》买了双五指鞋，爽快的起飞[喜极而泣][喜极而泣]
【回复】没啥不科学的。现在好多伪科学，都是打着科学的旗号做买卖
【回复】回复 @举个Gasp :确实 我穿了鞋就是跑不动，光脚操场慢跑无敌
逐光者-家烨思瑾:
先得有个好地面吧，这用铺装地面是最舒服的跑步地面了，还有就是地面干净。我觉得最好跑的是沥青路其次就是土地，再次水泥地，最次的是石板路。

【回复】回复 @Marchflightv :沙子里有碎掉的贝壳[doge]
【回复】光脚跑过的最舒服的是不太松软的沙滩[妙啊]
【回复】回复 @梦譋酒下 :已经开始痛了
华明在散步:
我要是跑一半被叫停会好难受[灵魂出窍]

【回复】他这应该是跑的特别轻松，停了没事的，要是乳酸阈跑的话突然停下来确实不行
【回复】视频里估计是有氧跑，心率不算很高
【回复】回复 @原无丝 :运动使身体产生乳酸，而身体会把这些乳酸排掉，所以并没有什么事。但当速度加快时，乳酸产量会急剧增加，排酸的速度远小于增加速度，就会导致乳酸堆积，会很累很累，简单来说，长跑会累，就是因为乳酸堆积，如果一个人不生产乳酸，他能连续跑几天几夜。乳酸阈跑就是维持在乳酸堆积的速度跑步，很累很累，但是能提升有氧能力。
心似烟火い:
赤脚跑步 在跑鞋出现前很久，人们在自然的环境中赤脚跑步。比如，隐居在墨西哥铜峡谷中的塔拉乌马拉人，好几代人几乎赤脚就完成了超级马拉松距离的跑步。虽然光脚参加跑步竟赛的人少得可怜，但是一些不穿鞋的跑步者已经取得了巨大的成功：埃塞俄比亚的阿贝贝·比基拉在 1960 年意大利罗马夏季奥运会上赢得了男子马拉松比他完成比赛的时间是 2 小时 15 分; 20 世纪 80 年代南非的左拉巴德在女子 5 000 米比赛中两次打破了世界纪录，她是两次世界越野锦标赛的获胜者。2009年的春天，巴黎矫形实验室温哥华分部生物力学主任克里斯托弗·麦克杜格尔的新书《天生就会跑》出版了，这本书讲述了塔拉乌马拉人跑步的特技,出版后激起了大家的兴奋。同年秋天,凯西·克里根博士等人研究发现，穿跑鞋跑步，作用在膝盖和臀部的压力相对于光脚跑步的要多。媒体因此下结论说，不穿跑鞋跑步会更健康。但是麦克莱恩说应该谨慎看待这些研究结果，“增加关节的运动可能会更健康一些，这是和个体的运动水平相关的”。 随着更进一步的研究，现在一些证据支持了光脚跑步有很多益处的观点，这些益处包括本体感觉（脚和踝关节感知运动和相对于身体其他部分的位置的能力）的增加和这些小肌肉群的强度和活动能力的增加。

【回复】人类一直是陆地长跑最强，原始人捕猎经常把对方耗到跑不动了再杀。穿鞋才几千年历史，地表长跑之王人类可是做了几百万年了。
【回复】回复 @心似烟火い :这确实，本身赤脚跑就会让小腿肌肉去缓冲
【回复】很多土著部落的捕猎方法就是光脚把动物追得累死了[妙啊]
我真的很喜欢学习啊:
师傅，如果光脚不小心踩到痰了怎么办？[笑哭][笑哭][笑哭][笑哭]

【回复】我在十岁左右都还不喜欢穿鞋 就光脚 在农村 踩到屎都是经常的事情 那时候也挺开心
【回复】猜到钉子这种尖锐物品才难受
【回复】穿鞋踩到了怎么办呢？洗呗
你看不见我的尾灯:
不费鞋费膝盖了，古人以前光脚因为走的不是铺装路面，现在这种铺装路面是一定要穿跑鞋的，他这种沥青还好幸亏不是水泥地，好好保重吧

【回复】穿缓震好的鞋多了人自身缓震的机制会变弱，光脚可以激活人本身就有的缓震机制。软的鞋会让脚底感觉更柔软，但是缓震效果远没有人自身足踝腿髋核心躯干都参与的缓震系统强，费膝盖也是穿软鞋，使下肢整体力线不正，对膝盖产生非正常的压力磨损更大，并且过软的鞋对下肢力线的影响会体现到踝，膝，髋等多个关节。[OK]
【回复】费膝盖这是人自己作的，跟穿不穿鞋关系不大。 比如跑步膝盖损失，要么是跑姿问题，要么是自己肌肉训练不到位，要么是跑得场地问题，要么是自己练得太狠。 费膝盖本身是个伪命题。
【回复】回复 @你看不见我的尾灯 :大部分人跑步是脚后跟着地，但是只依靠鞋子去给整个身体缓震是远远不够的，所以最好的缓震是人体本身，赤足跑和有一定基础的跑者都是前脚掌着地。因为没有鞋子的缓震，所以赤足跑在用脚后跟着地会很疼，人体自己就会调整为前脚掌，这就是视频跑者说的这么多年没有受伤。
SCP-2950只是一把椅子:
这个大叔笑起来好阳光诶，“我快乐我健康就行了”，这句话，能实践出来，能坚持下来，何不是对自己和生活的一种浪漫呢?

黑猫爱吃小鱼干:
人家不穿鞋都比你高[doge]还比你跑得快，还比你跑得远[doge]你还有什么理由不努力

【回复】回复 @张德鲁思-拿马 :被说中了，那肯定要出出气
【回复】你们为什么都在骂楼主啊？
【回复】回复 @熊较瘦Hida :接下来你又要油腻的发啥自拍整啥装比视频啊，给大家看看你的low比表现
奇异测地线:
人类的足部结构没有为水泥沥青路特别进化，所以在泥地里没问题，到了水泥路不穿鞋就容易受伤了

【回复】夏天柏油路或者水泥路能把脚煮熟了。晚上路上又有一堆虫子和树上掉下来的小果子，又脏又硌脚。路上不小心踢到石头台阶甚至大一点的石子都能把脚趾踢肿。路上不小心踩到脏东西把脚划破，还怕得破伤风。脚上有汗水在光滑地砖上打滑。我能想到的唯一好处就是不会得脚气。
【回复】回复 @土豆土豆开 : 额谁大夏天大太阳的时候长跑啊，一开始不行，练时间长了茧子足以支撑跑步，非洲孩子上学光脚走二三十公里的也大有，像肯尼亚出了那么多长跑冠军不是没道理的
彩虹屁博士:
虽然平时不跑步，不过最近一段时间赤足（有时候真赤足，有时候穿薄底赤足鞋）走路，感觉确实有好处。刚开始脚底压得疼，足弓处酸，过了10来天基本习惯了。

【回复】赤足比穿着更轻松更舒服，在家赤足比穿鞋舒服太多了
【回复】我高中体训的时候用一种特别薄底的鞋子练短跑，超级有感觉
【回复】回复 @一小顽童 :双星快乐鞋
追着你要债:
走走橡胶路就不错了，小时候对面小区有人穿凉鞋踢到 打针的针筒 都不知道是不是吸毒犯丢下的。吓死了去医院(小时候老小区乌漆嘛黑的总有瘾君子注射后丢下的针筒)

曼城中锋哈兰德:
上个世纪 奥运会马拉松两连冠的大神就是光脚跑的

【回复】前马拉松记录保持者是吧
Tizzy-T谢锐韬:
不光得有一双好脚 还得有一双好眼 前两年太原那老旧小区里面以及旁边公园路上里面那狗屎狗尿真的遍地都是 [灵魂出窍]

jk1063:
不说别人，我之前穿着高帮运动鞋都不知道啥东西给我扎穿了，要不是鞋底够厚估计脚就废了，关键那还是平常上班的马路

【回复】你遇到的情况，足够干掉大部分穿鞋的，就别纠结了
【回复】回复 @2021730星期五 :兄弟，谁在马路上走看地面呐[笑哭]
陈传兴:
光脚跑步的朋友多了，不过都有一个逐渐适应的过程。

Forceddivinity:
欧洲这边光脚走的可多了，一到夏天各种光脚走的妹子，没少看[doge]

【回复】人家是高跟鞋穿多了吧[滑稽]
【回复】回复 @CCCPassia :没看懂你在说什么
【回复】穿凉鞋算啥，苦行僧那才是赤脚大仙
上将军_刘三刀:
经常打赤脚。不容易脚臭，或者别的问题。我在外面上班，有时候会脚指头缝隙脱皮。一股子尸体臭味。回老家了。时不时光脚。很快就没了[藏狐][藏狐]

【回复】靠 这个脚指头蜕皮然后臭味我也会这样，经常是因为气温高，然后脚被鞋子包着没法透气，脚指头缝间就烂掉了，然后发出臭味[辣眼睛][辣眼睛][辣眼睛]
皇珈死亡骑士:
以前全马比赛结束后选手一瘸一拐的走上领奖台，现在比赛结束后选手状态明显好很多，除了科学的训练方法还有高科技跑鞋加持，要正视科技在运动中的助力作用，想要光脚跑的话有专门的跑鞋，防滑耐磨，可以有效的保护自己免受伤害