【当兵基础体能】双杠三练习、干掉同年兵 | 动作重难点及注意事项

T1级打草机operator:
一练习都考的少，谁还搞三练习啊[喜极而泣]

【回复】我们也是5练习6练习也可以做
_Jackpot-:
我每次到了最后一步支撑摆动就会把自己甩下杠，非常容易受伤[委屈]

【回复】核心没稳住吧，你要是核心不绷住就是身体带着你甩出去。核心稳住的话支撑摆动这个动作不需要什么手臂力量。
【回复】不知道是胳膊力量不行还是其他原因[委屈]
-向右看不齐-:
这三练习......实话动作太软，尤其是下杠动作问题太多，身体完全没舒展，不过老野平时都不咋练，能理解

【回复】看看武警兄弟的[doge]标准[doge]
【回复】再看了一遍，动作都是错的，60分都没有
MOrer_:
均体3的课，当时光练会用了两天下午，真的难，每次都坐不起来，砸的腿疼

【回复】回复 @fang铲中介 :哈哈哈话虽如此，做的及格其实已经赢了多大数了
帅气莫不如淳翔:
你这个操场味太重了，怎么还能跑里面拍视频的[doge]

ggyikhdx:
这不是我们之前初中体育考试的一个项目吗我记得后面还要转过来做个什么动作太长时间记不清了。。。。[笑哭]

松刻垃:
[笑哭]老砸杠，每次都是看考官放不放水过

揩昵称已存在:
三练习忘了，回过来看一下，感觉不错。

玉玺影视作坊:
挂壁的时候小臂和大臂之间也没角度，但还是咯的生疼，使不上劲。除了忍着还有别的解决方法吗？比如增加手臂力量训练？