气血极度虚弱的我怎样练习金刚功，分享个人经验

初心不变方得始终z:
我练了快五个月，我是高血压服用药物两年，在两个多月时突然血压正常了，当时挺惊喜的，一个多月时自己能明显感觉手脚有力，不像以前无力发软！三个月时头上出现长疙瘩不知道是不是排病！但是这个月也就是七月底到现在又开始血压高了，不过没有出现手脚无力发软现象。不知道正常不正常

【回复】我的腹胀，也是一阵一阵的出现的，还有情绪的异常，也是一阵一阵的，但是，病症对人体的影响越来越小。比如说我刚才发了一个动态，眼泪止不住流，是有具体事件导致的那种心情不好，和以前没来由的心情低落不是一个程度了
【回复】我老妈跟你的情况一模一样。她70岁高血压，我让她练了一个多月血压正常了，上个月有几天满脸长疙瘩，几天就好了。前几天血压又升高但人很精神！继续加油练！
哼哼怎么了:
对，你说的没错，这个是身体累积到一定的能量之后，他会修复你身上积压很久的疾病，当如果能量不足的时候，身体会等待能量足的时候再去修复，这在吳清忠的书中有很大的篇幅说到。

【回复】[支持][支持][支持]原来是这样，受教了，之前还纳闷为什么练一段时间感觉停滞了，想不通就难免有点焦虑，问别人的时候只让继续闷头练习，也没做解释。[呲牙][呲牙]
【回复】我是气血极度虚弱，断断续续练好几年金刚功效果不明显 ，看到好多up短期内看明显的效果非常羡慕，直到这个春天头发变黑不脱发了，突然想到应该是身体能量不足影响发挥，在网上果然找到了相关资料，找中医让我吃补气血的十全大补丸。
【回复】回复 @或许再见面 :我也是气血不足，练了之后，很乏，很累，还嗜睡，你有没有这样的症状
人居方寸心有乾坤:
真道难得，真法难遇。生病十几年绝望无助，遇到这个真功法，我一定珍惜，勤练。昨天练两套

【回复】我练了两个多月（每天，除了生理期），基本上没有那种精神内耗的感觉（之前检查有轻微抑郁），晚上也不失眠了。手脚经常能感受到一阵热流，我推荐过身边人练习，不过大家都不以为然～
【回复】金刚功就是明显帮助提升阳气的，，普通人认真练一个星期就有感觉
【回复】我是因为身体太虚，数次不良妊娠，中医西医没法解决，一位懂易经和养生的朋友听说我的情况，让我练，当时我不以为然，再后来又一次小产，除了身体弱，焦虑抑郁，他再一次建议我练习，我才决定试试，练了两三次之后就感觉身体各种反应，从而坚持了下来，我也是鬼压床很多年，阳气不足，现在不会了
灵声笛韵:
我应该是气血虚脾胃不好，舌头白，有齿痕，我也是着急治好胃病，开始我就一天两次，一次做九变，昨晚浑身都是汗，但是昨晚比较轻松不累，爱睡觉非常爱睡觉，就是第五部真是太累了，心脏跳的难受大气喘，做了八九天了，体重掉下来三斤多，

【回复】回复 @日出拌蛋黄 :我练了一个多星期了以前拉的粑粑都是水不成型现在成型了 胃也好多了 估计两个月能全好了 这胃部折磨我半年了 吃什么药都不好 ，这个功法真实灵丹妙药，
【回复】练慢一点，不要那么快，欲速者不达
【回复】回复 @格子XX :道长说一次别超过九变 我做多一次 一天做了三次 的九遍 没问题的 ， 要有问题我就不错这么多次 了 很有效果 早晚一次正好
我在宇宙荡秋千:
你说的感受，我正在经历，对任何东西毫无感觉，没有欲望，对身体有很强的厌弃感。我身体也是很虚，日常有健身，但时不时会虚得手脚发软，内在没有力量感，身体的一些小毛病，长期折磨你，脾气是会暴躁的，有修养偶尔也不管用，很多事需要依赖身躯，它不行，你没办法去完成想做的事，久而久之会觉得，这副身躯，不要也罢[再见]最近又开始练起来，两次，会有很明显的嗜睡反应

【回复】回复 @席磷 :[拥抱][拥抱]目前为止，练了有四五天啦，疲惫感没那么明显了，早上身体比较温热，微微出汗，以前都是发凉的
【回复】回复 @多多的妈妈最漂亮 :怎么样了
【回复】亲爱的抱抱你，我也经历过，多出去接触一下大自然，增强自己的身体素质，慢慢都会好起来的[加油]
气从何处来:
说的太对了，练好兵打波仗，再练兵再打仗。排病反应就那么回事，多经历几次就不在乎了！愿山河无恙，众生吉祥

【回复】反应太重就的就医，好了再练吧
气从何处来:
鬼压身不要怕，你这种情况应该是食精气鬼，阳气一聚就来吃饭。正念一提就跑了，简单的很！

【回复】回复 @看人看山看水 :我拣过棺材碎片，在坟地[呆]不知道发什么神经，一块块拣很多，拿回家烧了
【回复】回复 @人居方寸心有乾坤 :up主，要是有gyc的情况，我建议你可以去道爷的黄中宫官方淘宝店求一块平安牌，黄中宫你也应该听说了，是道爷大弟子许道长主持现在，那个官方店也是许道长在弄，我求了一块，觉得还不错[脱单doge]
【回复】和家人一起睡鬼压床就少
冬瓜也是菜阿:
已经练了184天，总体来说，最大的改善是精神和皮肤，现在很红润白皙，光滑，背部还是有点不舒服，反复的排病

BIBIUID70290377:
我的排病反应比较激烈，感觉要壮烈牺牲了，只能用毅力坚持。

【回复】我就很激烈。基本上练一次就一个症状。停好几天再练还是那个症状，再停好久再练，慢慢的症状都会改变，症状多样。最恐怖的是心悸心动过速[笑哭]
【回复】回复 @人居方寸心有乾坤 :我一开始也觉得长寿功好难，但我下了决心要学会，开始就只看不做，找动作的规律，看了半天，然后就坐着只动手小范围学习，再跟视频，现在也会了。因为长寿功不需要力量，感觉更适合你，希望能帮到姐姐，祝姐姐早日康复
【回复】回复 @人居方寸心有乾坤 :心悸的话长寿功多来点？我感觉心悸的时候长寿功有用
数学与中医爱好者:
我练了差不多四个月了，也许我太愚钝，或者说器根太差或者说太不敏感，近几天才刚觉得好像有些效果了，还不确定，继续坚持。也许我不会用力，所以用力太小，由于感觉好像有些效果，所以增加到9遍，也没感觉多么累，只是轻微累或者不累。不过我的记忆力太差，只是9遍左右，也许8遍，也许10遍，甚至会不会到11遍也不清楚，当然第8部是从5遍左右增加到7遍左右，因为这个我感觉对我来说意义不大，我不喝酒也不吸烟。就是这个记不住遍数不知有没有问题？我记忆力很差，没办法。

【回复】练四个月可以练长寿功了，长寿功对记忆力好，长寿功就是把后天之精转化成先天之精 我练四个月的状态和你一样，现在每天晚上练长寿功
【回复】你可能是因为很健康，所以没大反应。我老公也是，富贵包消了，减肥，别的没什么
【回复】最近又上火了，喝水不少嘴里老是干，还有大便干，看来练这个功确实爱上火，可我就是早晨练的，5点多，这个点应该没问题吧
诺里斯金蜕变之旅:
关于丧的方面 非常理解 直到开始练之后好转反应明显 直接有了信心 心态直接变的积极 好转反应呈螺旋式上升 过程中各种原有的不舒服会反复（程度减轻） 贵在坚持 [打call]

心中有党心系:
之前我天天精气神不好天天没劲啊，现在我用着时西子[龙年][龙年]，现在差不多半个月的时间啊，身体强健不少，精气神满满，皮肤气色红润呢。

【回复】回复 @奥妙妙妙巴黎 :某宝
【回复】回复 @爱在深秋里行 :在哪想拥有嘞
【回复】好巧勒，我也在用时西子呢养气血有点效果，身体有劲不少呢
陈s梦游记:
我练第11天，睡觉还是断断续续的不好，隔一两个小时会醒，然后再让自己睡，睡觉不好心情积郁。晚上睡觉身体发热，不正常的发热，-4度上海最冷的时候我居然嫌热，阳康后才有的事情，这辈子从来没有过这种现象，阳康后出现3次。阳康后睡眠不好，还去吃了中药，里面有酸枣仁，目前看来吃了没多大效果，不如坚持练功吧。

【回复】回复 @带投大哥张振 :血虚也是这样，还有就是淤堵
【回复】睡觉前热的话有可能是阴虚，我这这样。。
【回复】回复 @crp330 :我失眠在吃中药，吃了三个星期酸枣仁。你说停了不好？可以具体说说吗？
拎壶冲爱乒乓:
我也是一开始气血不够，练9遍感觉很累，后面改成5遍就好很多了

【回复】我五遍都不行。拆成一部[笑哭]还是不行。所以变成，拆成一天练一部，歇几天，才再一次。
【回复】回复 @98783237208_bili :八部里的一部。
【回复】回复 @人居方寸心有乾坤 :一部是什么意思
hikaliyoyo:
恭喜up。个人经历，可能是肩周原因导致没啥力气，也运动少。很多年了，且吃素。练了一个月左右，突然发现力气大和精力爆表。跟20多岁的时候一样了。但我是混修，修外金刚长寿，内修密宗。

【回复】回复 @只爱美人 : 推荐你看佛法概论和阿含经先了解佛法的世界观，里面也有介绍一些密宗的内容。冯达庵法师写的，印光法师对冯达庵法师非常赞誉。密宗真正的仪轨手印真言是不外传。藏密是不建议最好别学。
【回复】回复 @76743055033_bili :啊这个挺好。有机会一定要修。唐朝国师就是修唐密的高僧。
【回复】回复 @hikaliyoyo :主要是《一乘法要》写的太神奇了，所以我很好奇！请不要见怪[抱拳][抱拳][抱拳]
bili_43471265887:
我最近才开始练，一天就打一套五遍的，但是每次练到第五式的腿部肌肉就颤抖，感觉超负荷运动一样

【回复】回复 @bili_43471265887 :我的头也疼过，我是有症状就害怕是练坏了[笑哭]疑心特别大，所以我发视频也是为了记录，反病很正常
【回复】回复 @bili_43471265887 :虽然运动量又小又慢又不喘粗气，但是像参加了一场马拉松比赛
【回复】回复 @看人看山看水 :虽然看着没多大运动幅度，但肌肉感觉堪比帕梅拉30分钟的燃脂操[笑哭]
糖小栗子呀:
我第一次练的时候，不懂，练了九遍，而且还在晚上，当时人本身就虚弱，练完大汗淋漓，马上喉咙上火了。第二天早上就突然发烧了，起都起不来，病了一周多。六月的事。后来一直到前几天才开始重新练了，早上练的嘻嘻

【回复】新手都是五遍练起来的 我第一次也是练九遍 练完收功后立马出现非常强烈眩晕感 没一会就昏过去了 然后 过过一分钟后缓过来了 后面就练五遍的 五遍练完后感觉神清气爽
吃糖不吃大白兔:
……我咋啥反应都没有[囧]练的时候也不觉得累，不出汗，还看了道长的讲解

【回复】回复 @洋气の板凳 :平时有跳健身操锻炼
【回复】我也，啥感觉也木有，是我身体素质好吗？
【回复】你用力了吗 还有你练的几遍
小胡同学091:
受教了，我从小气血虚头疼，书读不好，工作精力不足，明天开始练金刚功，坚持

【回复】回复 @紫七- :快半年了，有坚持练习吗？
【回复】有开始吗？现在感觉怎么样了，我属于气血虚，常常觉得精力不够头疼，在考虑练金刚功